Dostatek odpočinku

Roztroušená skleróza s sebou nese řadu průvodních nepříjemných projevů, které narušují každodenní život pacientů. Kromě poruch mobility provází toto onemocnění často únava až vyčerpání, někdy ve spojení s depresí a negativním postojem k nemoci i životu.

Je důležité, aby nemocní hledali nejen způsob, jak se bránit únavě, ale osvojili si i pozitivní přístup ke své nemoci. Základem je kromě vhodné léčby především zdravý životní styl s dostatkem přiměřené tělesné aktivity i odpočinku.

Tělesná aktivita a relaxace

Pravidelné cvičení napomáhá ke zlepšení funkce svalově-kosterního aparátu, příznivě ovlivňuje činnost srdečně-cévní soustavy a působí i jako faktor stabilizující náladu. Tělesná aktivita tak působí proti únavě a zmírňuje též projevy spasticity. Vhodnými sporty pro pacienty s roztroušenou sklerózou jsou například aquaerobik či jiné cvičení ve vodě, plavání, jóga, taj-či a další cvičení kombinující tělesnou aktivitu s relaxací. Je však vhodné, aby se pacient o vhodném cvičení a tělesné zátěži poradil dopředu s lékařem či fyzioterapeutem. Nezastupitelnou úlohu má pochopitelně rehabilitace a různá cvičení navržená individuálně pro pacienty s roztroušenou sklerózou.

Boj proti únavě

Únavě při roztroušené skleróze lze čelit různými opatřeními:

  • přizpůsobením bytu, domu, pracovního místa a interiéru auta potřebám nemocného,
  • používáním kompenzačních pomůcek,
  • stanovením priorit a plánováním denních aktivit,
  • dostatkem odpočinku během dne,
  • praktikováním relaxačních technik,
  • úpravou spánku,
  • stres managementem,
  • identifikací a případným odstraněním příčin a spouštěčů únavy,
  • pozitivním naladěním,
  • zdravou životosprávou.

Uvolnění a optimismus

Udržet si naději a optimismus navzdory chronickému onemocnění je velice důležité a napomáhá to léčivému procesu. I když se jedná o nevyléčitelnou chorobu, lze mírnit její průběh a průvodní příznaky. Správným přístupem k nemoci a dobrou náladou je možné i s roztroušenou sklerózou prožít naplněný a radostný život.

Zdroj: www.msif.org

(ask)

Poradna Lékaře
Marie
6 / 10 / 2019

Dobry den. Me problemy zacaly pred dvema roky. Trnuti tváře ke ktere se pridala bolest zubu. Ten byl vytrzen ale mrtveni a stahovani tváře se...

Lékař
10 / 10 / 2019

Roztroušená skleróza je typická pro mladší věk, může být i v 45 letech, ale jen výjimečně. Během dvou let by byla již roztroušená skleróza...

Celá odpověď
Stanislava
2 / 10 / 2019

Dobrý den, chtěla bych se zeptat asi před týdnem jsem přestala vidět na část oka a mám bolesti hlavy. Nález byl neuritis retrobulbaros s diagnózou a...

Lékař
10 / 10 / 2019

Dobrý den, paní Stanislavo. Vzhledem k tomu, že se jedná o první ataku, pak aplikace ambulantní cestou není možná, je nutné alespoň poprvé podstoupit...

Celá odpověď
Alena
28 / 9 / 2019

Dobrý den. Mám dotaz ohledně příznaků RS. Zda by to mohl být můj případ. Před min. Vánocemi mi náhle začalo hučet v uších (občasně i pískání). Byla...

Lékař
10 / 10 / 2019

Dobrý den paní Aleno, určitě je vyšetření neurologem na místě. Příznaky, které popisujete (i fakt že se obtíže objevily po porodu, kdy může k rozvoji...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Platnost: 1. 10. - 31. 10. 2019
V říjnové soutěži budeme hrát o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.