Dostatek odpočinku

Roztroušená skleróza s sebou nese řadu průvodních nepříjemných projevů, které narušují každodenní život pacientů. Kromě poruch mobility provází toto onemocnění často únava až vyčerpání, někdy ve spojení s depresí a negativním postojem k nemoci i životu.

Je důležité, aby nemocní hledali nejen způsob, jak se bránit únavě, ale osvojili si i pozitivní přístup ke své nemoci. Základem je kromě vhodné léčby především zdravý životní styl s dostatkem přiměřené tělesné aktivity i odpočinku.

Tělesná aktivita a relaxace

Pravidelné cvičení napomáhá ke zlepšení funkce svalově-kosterního aparátu, příznivě ovlivňuje činnost srdečně-cévní soustavy a působí i jako faktor stabilizující náladu. Tělesná aktivita tak působí proti únavě a zmírňuje též projevy spasticity. Vhodnými sporty pro pacienty s roztroušenou sklerózou jsou například aquaerobik či jiné cvičení ve vodě, plavání, jóga, taj-či a další cvičení kombinující tělesnou aktivitu s relaxací. Je však vhodné, aby se pacient o vhodném cvičení a tělesné zátěži poradil dopředu s lékařem či fyzioterapeutem. Nezastupitelnou úlohu má pochopitelně rehabilitace a různá cvičení navržená individuálně pro pacienty s roztroušenou sklerózou.

Boj proti únavě

Únavě při roztroušené skleróze lze čelit různými opatřeními:

  • přizpůsobením bytu, domu, pracovního místa a interiéru auta potřebám nemocného,
  • používáním kompenzačních pomůcek,
  • stanovením priorit a plánováním denních aktivit,
  • dostatkem odpočinku během dne,
  • praktikováním relaxačních technik,
  • úpravou spánku,
  • stres managementem,
  • identifikací a případným odstraněním příčin a spouštěčů únavy,
  • pozitivním naladěním,
  • zdravou životosprávou.

Uvolnění a optimismus

Udržet si naději a optimismus navzdory chronickému onemocnění je velice důležité a napomáhá to léčivému procesu. I když se jedná o nevyléčitelnou chorobu, lze mírnit její průběh a průvodní příznaky. Správným přístupem k nemoci a dobrou náladou je možné i s roztroušenou sklerózou prožít naplněný a radostný život.

Zdroj: www.msif.org

(ask)

Poradna Lékaře
Čurda
10 / 4 / 2019

Dobrý den, již delší dobu me brní končetiny. Nakonec mě můj obvodní lékař poslal k neurologovi. Po absolvování MR, krevních testů a rozboru Likvor je...

Lékař
22 / 4 / 2019

dobrý den, nález je opravdu zcela hraniční a nejednoznačný, takže by stejně nasazená léčba, jako třeba na RS, neměla vůbec žádný valný efekt a tedy...

Celá odpověď
Bára
8 / 4 / 2019

Dobrý den, již měsíc mám sníženou citlivost kůže na levé noze a trupu, lehkou malátnost občasné brnění prstů a bolest hlavy. Před třemi týdny jsem...

Lékař
22 / 4 / 2019

Dobrý den paní Barboro, Solumedrol je lék působící zejména protizánětlivě a je v léčbě mnoha onemocnění nezastupitelný. Léčba kortikoidy má ovšem i c...

Celá odpověď
Kateřina Holá
8 / 4 / 2019

Dobrý den, chci se zeptat zda je pro pacienty s RS vhodná masáž lávovými kameny.? Děkuji za Vaši odpověď. K. Holá

Lékař
22 / 4 / 2019

Dobrý den paní Kateřino, nevidím v tom problém, pokud tato masáž bude pro pacienta příjemná a efekt masáže bude dobrý, pak ať na ní klidně dochází i...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o outdoorový ručník

Soutěž o outdoorový ručník

Platnost: 1. 4. - 30. 4. 2019
V dubnu soutěžíme o outdoorový ručník.