Dostatek odpočinku

Roztroušená skleróza s sebou nese řadu průvodních nepříjemných projevů, které narušují každodenní život pacientů. Kromě poruch mobility provází toto onemocnění často únava až vyčerpání, někdy ve spojení s depresí a negativním postojem k nemoci i životu.

Je důležité, aby nemocní hledali nejen způsob, jak se bránit únavě, ale osvojili si i pozitivní přístup ke své nemoci. Základem je kromě vhodné léčby především zdravý životní styl s dostatkem přiměřené tělesné aktivity i odpočinku.

Tělesná aktivita a relaxace

Pravidelné cvičení napomáhá ke zlepšení funkce svalově-kosterního aparátu, příznivě ovlivňuje činnost srdečně-cévní soustavy a působí i jako faktor stabilizující náladu. Tělesná aktivita tak působí proti únavě a zmírňuje též projevy spasticity. Vhodnými sporty pro pacienty s roztroušenou sklerózou jsou například aquaerobik či jiné cvičení ve vodě, plavání, jóga, taj-či a další cvičení kombinující tělesnou aktivitu s relaxací. Je však vhodné, aby se pacient o vhodném cvičení a tělesné zátěži poradil dopředu s lékařem či fyzioterapeutem. Nezastupitelnou úlohu má pochopitelně rehabilitace a různá cvičení navržená individuálně pro pacienty s roztroušenou sklerózou.

Boj proti únavě

Únavě při roztroušené skleróze lze čelit různými opatřeními:

  • přizpůsobením bytu, domu, pracovního místa a interiéru auta potřebám nemocného,
  • používáním kompenzačních pomůcek,
  • stanovením priorit a plánováním denních aktivit,
  • dostatkem odpočinku během dne,
  • praktikováním relaxačních technik,
  • úpravou spánku,
  • stres managementem,
  • identifikací a případným odstraněním příčin a spouštěčů únavy,
  • pozitivním naladěním,
  • zdravou životosprávou.

Uvolnění a optimismus

Udržet si naději a optimismus navzdory chronickému onemocnění je velice důležité a napomáhá to léčivému procesu. I když se jedná o nevyléčitelnou chorobu, lze mírnit její průběh a průvodní příznaky. Správným přístupem k nemoci a dobrou náladou je možné i s roztroušenou sklerózou prožít naplněný a radostný život.

Zdroj: www.msif.org

(ask)

Poradna Lékaře
16 / 3 / 2021

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila. Je mi 39 let. Loni v srpnu, cca 6 měsíců po narození druhé dcery, mě začaly obtěžovat různé potíže. Jedná ...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Daniela Králová: Dobrý den paní Kristýno, dle popisu obtíží si spíše nemyslím, že by mělo jít o projevy RS, důležité ale je, že jste byla vyšet...

Celá odpověď
15 / 3 / 2021

Již 5 let zkoumají lékaři diagnozu, padám, ale hlava se netočí, najednou to se mnou švihne a octnu se na zemi, tak jsem si zlomila ruku, mám potíže...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Kseniia Bilomeria: Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. Opakované pády můžou být způsobeny onemocněním nervového systému (například, P...

Celá odpověď
14 / 3 / 2021

Dobrý den, je mi 27 let. Trápí mě mravenčení a svědění chodidel, ale netrvá celý den. Někdy i tuhnutí. Brnění po dlouhém stání či sezení - nohy,...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Veronika Horáková: Dobrý den, z popisu Vaších potíží nelze určit příčinu. Roztroušená skleróza je onemocnění velice složité, klinický obraz je ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz