Je libo kánoi nebo kajak?

Začínáte s novým jarem myslet na rekreační sport v přírodě? Správně. Co takhle vyjet s lodí na řeku?

Je libo kánoi nebo kajak?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Skoro každý z nás byl někdy v životě „na vodě“. Mladí lidé takové akce často vnímají především jako příležitost strávit čas s přáteli a užít si legraci. Pádlování je však také skvělým aerobním cvičením a je kupodivu velmi vhodné i pro osoby s pohybovým omezením. Pobyt v přírodě a přirozený pohyb jsou přínosem pro tělo i duši.

Pravidla bezpečné jízdy

Při jízdě po řece je potřeba dodržovat určitá pravidla, abychom se nevystavovali zbytečnému riziku, to ví každý. Jedinci s podlomeným zdravím však musejí respektovat jedno pravidlo navíc: jezdit s přáteli a certifikovaným instruktorem. Jeho přítomnost je důležitá z více důvodů:

  1. Dobře zná techniku pádlování i rizika plynoucí z vadných pohybových stereotypů. Osobám s pohybovým omezením pomáhá najít správný způsob uchopení pádla i pádlování, aby bylo bezpečné, příjemné a účinné.
  2. Zná řeku a její nástrahy a může včas varovat před případným nebezpečím.
  3. Pomůže správně odhadnout síly, abychom se nedostali do nouzové situace.
  4. Navrhne složení týmu do lodi tak, aby mohl každý využít svých dovedností a získat potřebný komfort.
  5. Dovede určit typ lodi, který je pro dané jezdce nejvhodnější.
  6. Je důkladně proškolen v zachraňování tonoucího, poskytování první pomoci a ošetřování případných zranění.

V žádném případě byste se neměli vydávat na vodu neplánovaně a sami!

Bez dobrého vybavení nevyrážejte

Pro bezpečné a pohodové plavení po řece je zásadním krokem pořízení kvalitního vybavení. Počítat byste měli s:

  • kvalitním oblečením, nejlépe funkčním, ve kterém neprochladnete. Za úvahu stojí i zapůjčení neoprenového obleku,
  • ochrannými pomůckami – plovací vestou, helmou, cyklistickými rukavicemi, v případě potřeby i speciálními chrániči,
  • speciálními pádly pro vodáky se zhoršenou pohyblivostí rukou,
  • zvláštním pěnovým sedákem pro ty, kdo mají problémy s rovnováhou, aby se v lodi cítili dobře.

Chcete k výletu na vodu zlákat i rodinu nebo přátele? Můžete si společně přečíst nějakou knížku nebo se podívat na film s vodáckou tematikou. Uvidíte, jak to bude snadné. Plným pádlem vpřed!

(pez)

Zdroj: 
http://adaptiveadventures.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

První otázka na jakékoliv oslavě či v restauraci zní: Co si dáte k pití? Protože většinou padne ještě dřív,...

Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Na internetu je možné dohledat mnoho rozličných informací týkajících se vlivu stravování či různých potravinových doplňků na průběh roztroušené...

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Chystáte se na schůzku se svým lékařem a chcete od něj získat co nejvíce informací o své nemoci? Pak...

Už jste zkusili ergoterapii? Stojí za to!

Už jste zkusili ergoterapii? Stojí za to!

Úkolem ergoterapie je hlavně znovu naučit klienty provádět takové činnosti, které jsou spojeny s každodenním životem. K nim patří...

Houbaření s ereskou

Houbaření s ereskou

Roztroušená skleróza ovlivňuje nemocné při každodenních činnostech, koníčky nevyjímaje. Zajít si do lesa na houby může být příjemným odreagováním...

Během léčby s lékaři mluvte! Jde přece o vaši léčbu!

Během léčby s lékaři mluvte! Jde přece o vaši léčbu!

Lékaři nemívají pověst nejlepších posluchačů. Zahraniční výzkumy dokonce prokázaly, že pacienty přerušují v jejich vyprávění už obvykle po pouhých...

Poradna Lékaře
Jana
25 / 11 / 2018

Dobrý den od dětství trpím boleti hlavy. Dětský lékař mi iagnostikovat migrénu. Po 30 roku se bolesti zhoršily. Hlava bolela téměř denně, hlavně lev...

Lékař
2 / 12 / 2018

Dobrý den, Váš stav určitě vyžaduje sledování neurologem. Možná by bylo vhodné provést ještě i EMG- aby se vyšetřily nervy na končetinách. Brnění...

Celá odpověď
Bohumila Bardounová
7 / 11 / 2018

Dobrý den, v minulém roce mi byla diagnostikována RS, přeléčení solumedrolem, a 3 měsíce jsem si píchala plegridy. Musela jsem léčbu přerušit,...

Lékař
19 / 11 / 2018

Dobrý den, vzhledem k tomu, že i když není známa příčina RS, souvisí toto onemocnění jednak s imunitou a jednak s psychikou. Proto bych Vám jako...

Celá odpověď
lucie rošková
7 / 11 / 2018

Dobrý den mám RS, čekám na přijetí do RS centra, nicméně před zjištěním jsem měla těžké unavené nohy, po zaléčení medrolem se mi to vrátilo a přidaly...

Lékař
19 / 11 / 2018

Dobrý den, to se po internetu nedá říci, záleží na tom, zda se změnil neurologický nález. Obraťte se na neurologa, který Vám RS diagnostikoval. Pok...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o autoškrabku

Soutěž o autoškrabku

Platnost: 1. 12. - 31. 12. 2018
V prosincové soutěži budeme hrát o autoškrabku s teplou rukavicí.