Je libo kánoi nebo kajak?

Začínáte s novým jarem myslet na rekreační sport v přírodě? Správně. Co takhle vyjet s lodí na řeku?

Je libo kánoi nebo kajak?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Skoro každý z nás byl někdy v životě „na vodě“. Mladí lidé takové akce často vnímají především jako příležitost strávit čas s přáteli a užít si legraci. Pádlování je však také skvělým aerobním cvičením a je kupodivu velmi vhodné i pro osoby s pohybovým omezením. Pobyt v přírodě a přirozený pohyb jsou přínosem pro tělo i duši.

Pravidla bezpečné jízdy

Při jízdě po řece je potřeba dodržovat určitá pravidla, abychom se nevystavovali zbytečnému riziku, to ví každý. Jedinci s podlomeným zdravím však musejí respektovat jedno pravidlo navíc: jezdit s přáteli a certifikovaným instruktorem. Jeho přítomnost je důležitá z více důvodů:

  1. Dobře zná techniku pádlování i rizika plynoucí z vadných pohybových stereotypů. Osobám s pohybovým omezením pomáhá najít správný způsob uchopení pádla i pádlování, aby bylo bezpečné, příjemné a účinné.
  2. Zná řeku a její nástrahy a může včas varovat před případným nebezpečím.
  3. Pomůže správně odhadnout síly, abychom se nedostali do nouzové situace.
  4. Navrhne složení týmu do lodi tak, aby mohl každý využít svých dovedností a získat potřebný komfort.
  5. Dovede určit typ lodi, který je pro dané jezdce nejvhodnější.
  6. Je důkladně proškolen v zachraňování tonoucího, poskytování první pomoci a ošetřování případných zranění.

V žádném případě byste se neměli vydávat na vodu neplánovaně a sami!

Bez dobrého vybavení nevyrážejte

Pro bezpečné a pohodové plavení po řece je zásadním krokem pořízení kvalitního vybavení. Počítat byste měli s:

  • kvalitním oblečením, nejlépe funkčním, ve kterém neprochladnete. Za úvahu stojí i zapůjčení neoprenového obleku,
  • ochrannými pomůckami – plovací vestou, helmou, cyklistickými rukavicemi, v případě potřeby i speciálními chrániči,
  • speciálními pádly pro vodáky se zhoršenou pohyblivostí rukou,
  • zvláštním pěnovým sedákem pro ty, kdo mají problémy s rovnováhou, aby se v lodi cítili dobře.

Chcete k výletu na vodu zlákat i rodinu nebo přátele? Můžete si společně přečíst nějakou knížku nebo se podívat na film s vodáckou tematikou. Uvidíte, jak to bude snadné. Plným pádlem vpřed!

(pez)

Zdroj: 
http://adaptiveadventures.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Porucha zraku jako známka postupující eresky

Porucha zraku jako známka postupující eresky

Roztroušená skleróza může podobně jako jiné nervy napadnout také zrakový nerv. Zánět, který se následkem zásahu v očním nervu...

Moderní léky v léčbě roztroušené sklerózy lze užívat i ve formě tablet

Moderní léky v léčbě roztroušené sklerózy lze užívat i ve formě tablet

Nejčastější příčinou netraumatické neurologické invalidity u mladých lidí je roztroušená skleróza. Pozornost lékařských týmů je proto upřena k novým...

Jak na nákupy, když nemáte energii?

Jak na nákupy, když nemáte energii?

Vrátili jste se z návštěvy obchodního centra naprosto vyčerpaní a rozhodnutí tam už nikdy nevkročit? Není divu. Nákupy jsou...

Jak zvládnout domácí aplikaci injekce?

Jak zvládnout domácí aplikaci injekce?

Pokud vám lékař předepíše injekce, které si máte podávat sami, s největší pravděpodobností půjde o podkožní (subkutánní) aplikaci. U...

Hlídejte si váhu, život s roztroušenou sklerózou bude snazší

Hlídejte si váhu, život s roztroušenou sklerózou bude snazší

Roztroušená skleróza kromě neurologických příznaků často způsobuje i obtíže s váhou. Problémem přitom bývá úbytek i přibývání kil. Americká...

Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Řídnutí kostí neboli osteoporóza je onemocnění, které často postihuje starší jedince, zejména ženy. Jenže objevit se může i u...

Poradna Lékaře
Jana
27 / 10 / 2020

Dobrý den, prosím o radu. Je mi 38 let, a již tři týdny cítím slabost a brnění v levé noze, znatelné nejvíc při chůzi, kdy jsem někdy nucena zastavit...

Lékař
26 / 11 / 2020

Vážená paní Jano, zdali jsou Vaše obavy oprávněné či ne Vám tato na dálku nepovím, ale jste přesně ten pacient, který by měl být vyšetřen neurologem...

Celá odpověď
Lenka
26 / 10 / 2020

Zdravím před pul rokem sem mela problémi z řeči špatně se mi vyslovovalo trvalo to asi mesic a pak zničehonic zmizelo ted nedávno se ni to zas...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý den, Lenko, potíže které popisujete jsou relativně závažné, mohou svědčit o mozkové příčině - více dotazů bych měla zejména k poruše řeči....

Celá odpověď
Jakub Kudrna
20 / 10 / 2020

Dobrý den, již několik měsíců nejsem ve své kůži. Od doby co jsem spadl z kola a poranil si levé koleno. Četl jsem že se tato nemoc může dostat do...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý večer. Navrhuji Vám proto dva postupy: -- -1/ Pokud máte praktického lékaře, kterému důvěřujete, popište mu, jak dlouho a jakým způsobem...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz