Je libo kánoi nebo kajak?

Začínáte s novým jarem myslet na rekreační sport v přírodě? Správně. Co takhle vyjet s lodí na řeku?

Je libo kánoi nebo kajak?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Skoro každý z nás byl někdy v životě „na vodě“. Mladí lidé takové akce často vnímají především jako příležitost strávit čas s přáteli a užít si legraci. Pádlování je však také skvělým aerobním cvičením a je kupodivu velmi vhodné i pro osoby s pohybovým omezením. Pobyt v přírodě a přirozený pohyb jsou přínosem pro tělo i duši.

Pravidla bezpečné jízdy

Při jízdě po řece je potřeba dodržovat určitá pravidla, abychom se nevystavovali zbytečnému riziku, to ví každý. Jedinci s podlomeným zdravím však musejí respektovat jedno pravidlo navíc: jezdit s přáteli a certifikovaným instruktorem. Jeho přítomnost je důležitá z více důvodů:

  1. Dobře zná techniku pádlování i rizika plynoucí z vadných pohybových stereotypů. Osobám s pohybovým omezením pomáhá najít správný způsob uchopení pádla i pádlování, aby bylo bezpečné, příjemné a účinné.
  2. Zná řeku a její nástrahy a může včas varovat před případným nebezpečím.
  3. Pomůže správně odhadnout síly, abychom se nedostali do nouzové situace.
  4. Navrhne složení týmu do lodi tak, aby mohl každý využít svých dovedností a získat potřebný komfort.
  5. Dovede určit typ lodi, který je pro dané jezdce nejvhodnější.
  6. Je důkladně proškolen v zachraňování tonoucího, poskytování první pomoci a ošetřování případných zranění.

V žádném případě byste se neměli vydávat na vodu neplánovaně a sami!

Bez dobrého vybavení nevyrážejte

Pro bezpečné a pohodové plavení po řece je zásadním krokem pořízení kvalitního vybavení. Počítat byste měli s:

  • kvalitním oblečením, nejlépe funkčním, ve kterém neprochladnete. Za úvahu stojí i zapůjčení neoprenového obleku,
  • ochrannými pomůckami – plovací vestou, helmou, cyklistickými rukavicemi, v případě potřeby i speciálními chrániči,
  • speciálními pádly pro vodáky se zhoršenou pohyblivostí rukou,
  • zvláštním pěnovým sedákem pro ty, kdo mají problémy s rovnováhou, aby se v lodi cítili dobře.

Chcete k výletu na vodu zlákat i rodinu nebo přátele? Můžete si společně přečíst nějakou knížku nebo se podívat na film s vodáckou tematikou. Uvidíte, jak to bude snadné. Plným pádlem vpřed!

(pez)

Zdroj: 
http://adaptiveadventures.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Různé typy léčby RS. Pro koho jsou vhodné?

Různé typy léčby RS. Pro koho jsou vhodné?

K léčbě roztroušené sklerózy mají lékaři v současnosti k dispozici více typů léků. Co rozhoduje o tom, jaká terapie...

Devět tipů na vánoční dárek pro blízkého s roztroušenou sklerózou

Devět tipů na vánoční dárek pro blízkého s roztroušenou sklerózou

Trefit se do vkusu člověka, který žije se zdravotním nebo pohybovým omezením, nemusí být lehké. Vybrali jsme z bohaté...

Jak vybrat tu správnou hůl? Čtyři jednoduchá pravidla

Jak vybrat tu správnou hůl? Čtyři jednoduchá pravidla

Rozhodnutí pořídit si hůl kvůli následkům roztroušené sklerózy může být vysvobozením. Problémy s rovnováhou a nejistotou při chůzi se...

Nechce se vám ven? Zacvičte si doma

Nechce se vám ven? Zacvičte si doma

Pohyb je všeobecně považován za důležitou součást zdravého životního stylu. Pro pacienty s roztroušenou sklerózou má navíc mnoho specifických...

Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát

Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát

Mít auto a moci ho řídit znamená pro jedince s roztroušenou sklerózou vysokou míru nezávislosti. Onemocnění však může řízení...

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Chystáte se na schůzku se svým lékařem a chcete od něj získat co nejvíce informací o své nemoci? Pak...

Poradna Lékaře
Nikol
9 / 1 / 2019

Dobrý den, dnes mi na neurologii moje paní doktorka řekla, že mám více než hodně příznaku RS - čeká mě různé vyšetření MR atd. Chci se zeptat je to...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den Nikol, Roztroušená sklerosa opravdu nemá jeden neurologický obraz, ale podle toho jakou část centrálního nervstva tento tzv autoimunní záně...

Celá odpověď
Lucie Hozová
7 / 1 / 2019

Dobrý den chci se zeptat. Docházíme do rs centra pro podezření na rs. Před půl rokem mi ochrnula půlka obličeje bohužel ne vše se upravilo. Je mi...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, z vašeho popisu nálezu v mozkomíšním moku při lumbálce není zcela jasné, o co jde ( popis by musel být podrobnější). MR mozku je bez...

Celá odpověď
Tibor Gano
5 / 1 / 2019

Dobry den Tricet let trpim rostrousenou sklerozou ,narodil jsem se v roce 1957 .Asi tak ctrnact dni mne boli hlava dost silne ze mne to budi v noci z...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, doporučila bych co nejdříve navštívit lékaře (praktického, popř. pohotovost). Jelikož Vás silně bolí hlava již 14 dní, je potřeba Vás...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.