Kolébání do stran

Výchozí pozice: Stůjte vzpřímeně s nohama mírně rozkročenýma, váha spočívá rovnoměrně na obou chodidlech. Krok 1: Přenášejte váhu těla z jedné nohy na druhou tak, že se pohybuje pánev, ale ramena zůstávají ve výchozí pozici. Opakujte 3-5x. Tento cvik je vhodné provádět před zrcadlem, abyste si ohlídali postavení ramen a rovnoměrný rozsah pohybu na obě strany.

Kolébání do stran

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Výchozí pozice: Stůjte vzpřímeně s nohama mírně rozkročenýma, váha spočívá rovnoměrně na obou chodidlech.

Krok 1: Přenášejte váhu těla z jedné nohy na druhou tak, že se pohybuje pánev, ale ramena zůstávají ve výchozí pozici. Opakujte 3-5x.

Tento cvik je vhodné provádět před zrcadlem, abyste si ohlídali postavení ramen a rovnoměrný rozsah pohybu na obě strany.

Máte-li nejasnosti či problémy s prováděním cviku, konzultujte jej s fyzioterapeutem.

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Je libo kánoi nebo kajak?

Je libo kánoi nebo kajak?

Začínáte s novým jarem myslet na rekreační sport v přírodě? Správně. Co takhle vyjet s lodí na řeku?

Jak vybrat tu správnou hůl? Čtyři jednoduchá pravidla

Jak vybrat tu správnou hůl? Čtyři jednoduchá pravidla

Rozhodnutí pořídit si hůl kvůli následkům roztroušené sklerózy může být vysvobozením. Problémy s rovnováhou a nejistotou při chůzi se...

Klinicky izolovaný syndrom aneb CIS není jen nota

Klinicky izolovaný syndrom aneb CIS není jen nota

Byla vám sdělena diagnóza klinicky izolovaného syndromu (CIS) a nevíte, co to znamená? Jak souvisí CIS s roztroušenou sklerózou...

Největší nepřítel roztroušené sklerózy je stres!

Největší nepřítel roztroušené sklerózy je stres!

Nadměrné napětí zdraví rozhodně neprospívá. A už vůbec ne tehdy, pokud trpíme chronickou nemocí. Jenže zbavit se stresu nebývá...

Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

Základem kvalitního života s roztroušenou sklerózou je zdravý životní styl, jehož součástí je vyvážená strava. O svátcích však většina...

Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped

Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped

Autoimunitní onemocnění nervové tkáně způsobuje široké spektrum neurologických poruch. Mezi ty nejčastější patří obtíže spojené s mluvením a polykáním....

Poradna Lékaře
Monika
17 / 5 / 2020

Dobrý den.mojí 25 dceři byla diagnostikovaná skleroza ,byla jí naordiovaná léčba kortikoidy ,ale do centra byla objednaná až za měsíc jenom se ptám...

Lékař
22 / 6 / 2020

Milá paní Moniko, roztroušená sklerosa je chronické zánětlivé onemocnění, jehož léčba stojí (velmi obecně řečeno) na třech pilířích: a) na potlačení...

Celá odpověď
Lucie
14 / 5 / 2020

Dobry den, uz tri mesice mam problemy s brnenim koncetin, rozostrenym videnim na prave oko a zjistuji, ze mam i priznaky poruchy pameti. Mam za...

Lékař
22 / 6 / 2020

DObrý den Já osobně bych magnetickou rezonanci zopakoval ale ne ted ale třeba za rok za dva abychom viděli co tam ty ložiska dělají, může jít fakt o...

Celá odpověď
Monika
12 / 5 / 2020

Dobrý den, v prosinci jsem měla zánět očního nervu (před tím časté brnění končetin), byla jsem na lůžkovém oddělení neurologie, léčba kortikoidy. Po...

Lékař
22 / 6 / 2020

Dobrý den. Pravděpodobnost, že máte roztroušenou sklerózu, je malá. Pokud Váš neurolog zváží kontrolní neurozobrazení, budete mít jistotu při...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz