Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

Základem kvalitního života s roztroušenou sklerózou je zdravý životní styl, jehož součástí je vyvážená strava. O svátcích však většina z nás na zásady nehledí a jen si užívá. Je to správně?

Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Pokud se z vánočního dopřávání si nestane pravidlo, neděje se nic závažného. Může se ale stát, že se změnou stravy přijdou i nepříjemné příznaky, jako je únava, otupělost, zácpa nebo nevolnost.

Vynechte kalorické bomby

Žádná „zázračná“ dieta proti roztroušené skleróze (RS) neexistuje. Přesto odborníci předpokládají, že jedincům s RS některé potraviny neprospívají.

  1. Především jsou to nasycené tuky. Jejich vliv na RS sice není zcela prokázán, ale když snížíte jejich přísun, s jistotou prospějete svému celkovému zdraví. Ke zdrojům nasycených tuků patří uzeniny, tučné maso (zejména vepřové, ale i kachní, husí, …) a tučnější mléčné výrobky (smetana, máslo, smetanové jogurty, mascarpone, …).
  2. Nápoje, které obsahují náhradní umělé sladidlo aspartam, kofein nebo alkohol, mohou dráždit močové cesty. Pokud je inkontinence i vaším problémem, konzumace těchto látek vám neprospěje. Ale nevěřte ani tomu, že aspartam způsobuje RS, je to nepodložený mýtus.
  3. A co lepek? Studie publikovaná v časopise BMC Neurology ukazuje, že v rodinách osob s RS je častější výskyt nesnášenlivosti (intolerance) lepku. To však zdaleka neznamená, že by všichni lidé s ereskou měli držet bezlepkovou dietu. K tomuto rozhodnutí je potřeba přistupovat individuálně a zhodnotit příznaky nesnášení lepku i výsledky příslušných vyšetření u každého jedince zvlášť.
  4. Místo cukru si raději dejte ovoce. Konzumace cukru vám sice vzplanutí RS nezpůsobí, ale když jeho příjem snížíte, pomůže vám to regulovat tělesnou hmotnost, která má značný vliv na kvalitu života. Nadváha zhoršuje problémy s pohybem, zvyšuje únavnost a také riziko srdečně-cévních onemocnění. Nemusíte se cukru zcela vyhýbat, ale neměl by tvořit významnou složku vaší stravy.
  5. Příčiny úmrtí se u lidí s RS neliší od ostatní populace, proto byste měli myslet na správný životní styl, jak to dělají druzí. Ale s mírou. Ereska nevyžaduje tvrdou dietu plnou zákazů. Ta by naopak mohla mít za následek nedostatek některých živin nebo zbytečný stres. Jezte kvalitně, chutně, nestresujte se a nic nepřehánějte. Každý extrém je škodlivý.

(pez)

Zdroj: 
www.healthline.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!

Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!

Chcete vypadat hezky v plavkách? Pokud potřebujete snížit svoji hmotnost a přitom zápasíte s roztroušenou sklerózou, musíte v první...

Nadměrná únava – velký protivník nemocných s RS. Jak proti ní bojovat?

Nadměrná únava – velký protivník nemocných s RS. Jak proti ní bojovat?

Únava patří mezi časté a závažné příznaky provázející roztroušenou sklerózu. Její zmírnění je podle odborníků možné úpravou denního režimu,...

Rozhodně dodržujte pravidla správného cvičení!

Rozhodně dodržujte pravidla správného cvičení!

Správné cvičení není zadarmo. Aby vás po něm nebolelo celé tělo a druhý den jste se mohli v pohodě...

Trpím roztroušenou sklerózou. Zvládnu těhotenství?

Trpím roztroušenou sklerózou. Zvládnu těhotenství?

Před rokem 1950 se těhotenství ženám s roztroušenou sklerózou obecně příliš nedoporučovalo z důvodu, že by mohlo dojít ke...

Trpíte roztroušenou sklerózou? Myslete na kvalitní stravování!

Trpíte roztroušenou sklerózou? Myslete na kvalitní stravování!

Přestože neexistují žádná obecně platná dietní doporučení, která by prokazatelně vedla ke zlepšení průběhu roztroušené sklerózy, kvalitní stravování je...

K moři s roztroušenou sklerózou? Připravte se a jeďte!

K moři s roztroušenou sklerózou? Připravte se a jeďte!

Strávit čas se svými blízkými a daleko od problémů běžných dní občas potřebuje každý z nás. Výjimkou nejsou ani...

Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018

Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...

Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018

Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?

Lékař
14 / 11 / 2018

obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...

Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018

Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.