Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

Základem kvalitního života s roztroušenou sklerózou je zdravý životní styl, jehož součástí je vyvážená strava. O svátcích však většina z nás na zásady nehledí a jen si užívá. Je to správně?

Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Pokud se z vánočního dopřávání si nestane pravidlo, neděje se nic závažného. Může se ale stát, že se změnou stravy přijdou i nepříjemné příznaky, jako je únava, otupělost, zácpa nebo nevolnost.

Vynechte kalorické bomby

Žádná „zázračná“ dieta proti roztroušené skleróze (RS) neexistuje. Přesto odborníci předpokládají, že jedincům s RS některé potraviny neprospívají.

  1. Především jsou to nasycené tuky. Jejich vliv na RS sice není zcela prokázán, ale když snížíte jejich přísun, s jistotou prospějete svému celkovému zdraví. Ke zdrojům nasycených tuků patří uzeniny, tučné maso (zejména vepřové, ale i kachní, husí, …) a tučnější mléčné výrobky (smetana, máslo, smetanové jogurty, mascarpone, …).
  2. Nápoje, které obsahují náhradní umělé sladidlo aspartam, kofein nebo alkohol, mohou dráždit močové cesty. Pokud je inkontinence i vaším problémem, konzumace těchto látek vám neprospěje. Ale nevěřte ani tomu, že aspartam způsobuje RS, je to nepodložený mýtus.
  3. A co lepek? Studie publikovaná v časopise BMC Neurology ukazuje, že v rodinách osob s RS je častější výskyt nesnášenlivosti (intolerance) lepku. To však zdaleka neznamená, že by všichni lidé s ereskou měli držet bezlepkovou dietu. K tomuto rozhodnutí je potřeba přistupovat individuálně a zhodnotit příznaky nesnášení lepku i výsledky příslušných vyšetření u každého jedince zvlášť.
  4. Místo cukru si raději dejte ovoce. Konzumace cukru vám sice vzplanutí RS nezpůsobí, ale když jeho příjem snížíte, pomůže vám to regulovat tělesnou hmotnost, která má značný vliv na kvalitu života. Nadváha zhoršuje problémy s pohybem, zvyšuje únavnost a také riziko srdečně-cévních onemocnění. Nemusíte se cukru zcela vyhýbat, ale neměl by tvořit významnou složku vaší stravy.
  5. Příčiny úmrtí se u lidí s RS neliší od ostatní populace, proto byste měli myslet na správný životní styl, jak to dělají druzí. Ale s mírou. Ereska nevyžaduje tvrdou dietu plnou zákazů. Ta by naopak mohla mít za následek nedostatek některých živin nebo zbytečný stres. Jezte kvalitně, chutně, nestresujte se a nic nepřehánějte. Každý extrém je škodlivý.

(pez)

Zdroj: 
www.healthline.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Kvalitu života s RS dokáže zlepšit komplexně vedená rehabilitace

Kvalitu života s RS dokáže zlepšit komplexně vedená rehabilitace

Přestože si většina z nás pod pojmem rehabilitace představuje tělesná cvičení či masáže, zdaleka nejde pouze o tyto aktivity....

Během léčby s lékaři mluvte! Jde přece o vaši léčbu!

Během léčby s lékaři mluvte! Jde přece o vaši léčbu!

Lékaři nemívají pověst nejlepších posluchačů. Zahraniční výzkumy dokonce prokázaly, že pacienty přerušují v jejich vyprávění už obvykle po pouhých...

Co obnáší tabletová léčba roztroušené sklerózy

Co obnáší tabletová léčba roztroušené sklerózy

Těžko snášíte injekce a rádi byste své léky na roztroušenou sklerózu užívali ve formě tablet? O nasazení pilulek bohužel...

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Potíže s močením zažívá velká většina nemocných s roztroušenou sklerózou, a u některých z nich se dokonce jedná o...

Zelený čaj pacientům s ereskou pomáhá. Ale nepijte ho moc!

Zelený čaj pacientům s ereskou pomáhá. Ale nepijte ho moc!

Konvice zeleného čaje znamená pro lidi na celém světě nejen duševní vzpruhu, ale přináší také řadu pozitivních účinků pro...

Mastné kyseliny: možný doplněk terapie roztroušené sklerózy

Mastné kyseliny: možný doplněk terapie roztroušené sklerózy

Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytnou součástí lidského organismu. Snižují riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob a zlepšují funkce imunitního systému i...

Poradna Lékaře
Nikol
9 / 1 / 2019

Dobrý den, dnes mi na neurologii moje paní doktorka řekla, že mám více než hodně příznaku RS - čeká mě různé vyšetření MR atd. Chci se zeptat je to...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den Nikol, Roztroušená sklerosa opravdu nemá jeden neurologický obraz, ale podle toho jakou část centrálního nervstva tento tzv autoimunní záně...

Celá odpověď
Lucie Hozová
7 / 1 / 2019

Dobrý den chci se zeptat. Docházíme do rs centra pro podezření na rs. Před půl rokem mi ochrnula půlka obličeje bohužel ne vše se upravilo. Je mi...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, z vašeho popisu nálezu v mozkomíšním moku při lumbálce není zcela jasné, o co jde ( popis by musel být podrobnější). MR mozku je bez...

Celá odpověď
Tibor Gano
5 / 1 / 2019

Dobry den Tricet let trpim rostrousenou sklerozou ,narodil jsem se v roce 1957 .Asi tak ctrnact dni mne boli hlava dost silne ze mne to budi v noci z...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, doporučila bych co nejdříve navštívit lékaře (praktického, popř. pohotovost). Jelikož Vás silně bolí hlava již 14 dní, je potřeba Vás...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.