Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

Základem kvalitního života s roztroušenou sklerózou je zdravý životní styl, jehož součástí je vyvážená strava. O svátcích však většina z nás na zásady nehledí a jen si užívá. Je to správně?

Vánoční hody se blíží. Kterým potravinám se raději vyhýbat?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Pokud se z vánočního dopřávání si nestane pravidlo, neděje se nic závažného. Může se ale stát, že se změnou stravy přijdou i nepříjemné příznaky, jako je únava, otupělost, zácpa nebo nevolnost.

Vynechte kalorické bomby

Žádná „zázračná“ dieta proti roztroušené skleróze (RS) neexistuje. Přesto odborníci předpokládají, že jedincům s RS některé potraviny neprospívají.

  1. Především jsou to nasycené tuky. Jejich vliv na RS sice není zcela prokázán, ale když snížíte jejich přísun, s jistotou prospějete svému celkovému zdraví. Ke zdrojům nasycených tuků patří uzeniny, tučné maso (zejména vepřové, ale i kachní, husí, …) a tučnější mléčné výrobky (smetana, máslo, smetanové jogurty, mascarpone, …).
  2. Nápoje, které obsahují náhradní umělé sladidlo aspartam, kofein nebo alkohol, mohou dráždit močové cesty. Pokud je inkontinence i vaším problémem, konzumace těchto látek vám neprospěje. Ale nevěřte ani tomu, že aspartam způsobuje RS, je to nepodložený mýtus.
  3. A co lepek? Studie publikovaná v časopise BMC Neurology ukazuje, že v rodinách osob s RS je častější výskyt nesnášenlivosti (intolerance) lepku. To však zdaleka neznamená, že by všichni lidé s ereskou měli držet bezlepkovou dietu. K tomuto rozhodnutí je potřeba přistupovat individuálně a zhodnotit příznaky nesnášení lepku i výsledky příslušných vyšetření u každého jedince zvlášť.
  4. Místo cukru si raději dejte ovoce. Konzumace cukru vám sice vzplanutí RS nezpůsobí, ale když jeho příjem snížíte, pomůže vám to regulovat tělesnou hmotnost, která má značný vliv na kvalitu života. Nadváha zhoršuje problémy s pohybem, zvyšuje únavnost a také riziko srdečně-cévních onemocnění. Nemusíte se cukru zcela vyhýbat, ale neměl by tvořit významnou složku vaší stravy.
  5. Příčiny úmrtí se u lidí s RS neliší od ostatní populace, proto byste měli myslet na správný životní styl, jak to dělají druzí. Ale s mírou. Ereska nevyžaduje tvrdou dietu plnou zákazů. Ta by naopak mohla mít za následek nedostatek některých živin nebo zbytečný stres. Jezte kvalitně, chutně, nestresujte se a nic nepřehánějte. Každý extrém je škodlivý.

(pez)

Zdroj: 
www.healthline.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

V boji s roztroušenou sklerózou je každý pohyb prospěšný. A víte, co může být ještě lepší než chůze nebo...

Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Řídnutí kostí neboli osteoporóza je onemocnění, které často postihuje starší jedince, zejména ženy. Jenže objevit se může i u...

Devět tipů na vánoční dárek pro blízkého s roztroušenou sklerózou

Devět tipů na vánoční dárek pro blízkého s roztroušenou sklerózou

Trefit se do vkusu člověka, který žije se zdravotním nebo pohybovým omezením, nemusí být lehké. Vybrali jsme z bohaté...

Deset stravovacích tipů, jak i s roztroušenou sklerózou porazit podzimní únavu

Deset stravovacích tipů, jak i s roztroušenou sklerózou porazit podzimní únavu

Podle odborníků neexistují žádná specifická výživová doporučení, která by zmírňovala postup roztroušené sklerózy nebo tlumila její příznaky. Přesto hraje...

Špatnou náladu nepodceňujte, může jít o depresi

Špatnou náladu nepodceňujte, může jít o depresi

Pro roztroušenou sklerózu jsou typické především neurologické příznaky, zejména poruchy pohyblivosti a citlivosti, potíže se zrakem a mnoho dalších....

Sdružení mladých sklerotiků: S ereskou nemusí být nikdo sám!

Sdružení mladých sklerotiků: S ereskou nemusí být nikdo sám!

Roztroušená skleróza je chronická choroba, která umí značně zkomplikovat život. Kromě léčby může pacientům pomáhat také sdílení jejich problémů...

Poradna Lékaře
Marketa
7 / 6 / 2019

Dobrý den, více jak týden mě bolí za jedním okem, občas s k bolesti přidá i bolest hlavy. Mívám také lehké motání hlavy. Od neurologa jsem dostala...

Lékař
18 / 6 / 2019

Dobrý den, bolest oka při RS bývá spíše při pohybu oka než za okem. Tuto diagnózu však bezpečněji vyloučí zobrazovací vyšetření mozku či případně vyš...

Celá odpověď
Roman
5 / 6 / 2019

Dobrý den, před více jak měsícem mi byla diagnostikována RS,zatím mi nebyla nasazená biologická léčby a na jazyku se mi objevil bílý povlak a asi...

Lékař
18 / 6 / 2019

Dobrý den Romane, myslím si, že to s Vašim základním onemocněním nesouvisí. Pravděpodobně se jedná o virovou infekci v ústech. Mohu doporučit...

Celá odpověď
Miroslava
28 / 5 / 2019

Dobrý den, před pár dny jsem na internetu narazila na článek o RS, ve kterém paní psala, že na RS se u ní přišlo, když šla k lékaři s mravenčením v...

Lékař
13 / 6 / 2019

Dobrý den, brnění ruky může mít více příčin, nikoli jen roztroušenou sklerosu. Bohužel nepíšete, které prsty brní, ale podobné příznaky mohou být...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože

Soutěž o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože

Platnost: 1. 6. - 30. 6. 2019
V červnu budeme soutěžit o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože.