Odpověď lékaře

Dobrý den, mezi vhodné sporty pro pacienty s roztroušenou sklerózou patří aerobní aktivity jako například rychlá chůze, kondiční běh, plavání či nyní tolik oblíbený kruhový trénink. Je ale velmi důležité přizpůsobit míru zátěže stupni onemocnění a aktuálnímu stavu. Tedy budu-li mít například aktuálně přeléčenou močovou infekci, nepůjdu plavat. Budu-li krátce po atace, nepůjdu si zaběhat, ale zvolím jen krátkou procházku a pár cviků například zaměřených na zlepšení stabilizace trupu či cviky protahovací. Budu-li po cvičení cítit výraznou únavu trvající více než hodinu po ukončení sportovní aktivity, je jasné, že zátěž byla moc velká a při příštím tréninku svoji zátěž snížím. Také by se nikdy po zátěži neměl objevit svalový třes.
Velmi důležité je, abychom provozovali nějakou sportovní aktivitu, která nás baví – mohou to být i kolektivní sporty jako volejbal či basketbal– jen dávku tréninku opět musíme přizpůsobit ne zbytku kolektivu, ale své únavě. Z rehabilitačního hlediska jsou také velmi vhodné sporty, které se cvičí s tzv. „uvědoměním si vlastního těla“ – například jóga či tai-chi.