Odpověď lékaře

Dobrý den, můžete se nadále věnovat i posilování, ale určitě ne těsně po atace a neměl byste již zvedat velké zátěže. Obecně pro posilovací trénink platí posilovat pouze s malou zátěží, 8-12 opakování. Snahou je udržet stávající svalovou hmotu. Pokud byste posiloval s velkými odpory (tedy cca nad 60% maximálního odporu), hrozí přetížení svalů a vyčerpání (např. svalový třes). Také si musíte ohlídat tzv. "střed těla" - tedy správnou stabilizaci trupu. Ideálně se poradit s fyzioterapeutem, který vám tréninkový plán může vytvořit. MK