Dotaz 647
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vitamín D...kdysi jsem ho brala, ale to už je opravdu hodně let..Rs mám 20 let..Nicméně, kolik je prosím doporučená dávka denní? Z krve mi nikdo testy nikdy nedělal na tento vitamín..prosím tedy o jakoukoli informaci týkající se užívání vitaminu D..děkuji moc, petra
Odpověď lékaře
Dobrý den, nejprve by bylo třeba zjistit, zda Vám vitamín D chybí a jak velký je deficit. Při malém deficitu je vhodné v letním období doplňovat vitamín D ve stravě, pobytem na slunci (doporučovaný pobyt je 15-30 min pro doplnění denní dávky), jinak se doporučuje u dospělého člověka do 65 let 400 až 800 UI (Mezinárodních jednotek) vitamínu D na den a spíše v zimním období. Můžete požádat svého praktického lékaře o odběr krve na zjištění hladiny vitamínu D, většinou jako samoplátce. Pokud bude větší deficit, doporučuji Vigantol kapky. Dávkování by se upravilo dle výsledku.
