Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
Praní
Pacienti s roztroušenou sklerózou potřebují nacházet způsoby, jak zjednodušit a zefektivnit provádění každodenních povinností a šetřit tak vlastní energii pro další aktivity. Rozvaha a plánování by měly předcházet i takovým činnostem, jako jsou domácí práce.
Pacientům pomůže, když si před plánovanými úkony odpoví na následující otázky:
- Je tato práce nezbytná?
- Kdy musí být hotová?
- Kde bude nejsnazší ji provádět?
- Jak ji co nejefektivněji provést?
- Může mi s ní někdo pomoci?
I u tak běžných činností, jako je praní či žehlení, je vhodné se zamyslet, jak je provádět co nejjednodušeji a s vynaložením co nejmenší námahy. O tom, jak se bezpečně pohybovat v domácnosti a v koupelně, pojednává samostatný článek. A jaká opatření mohou usnadnit práci s prádlem? Stejně jako mnoho dalších domácích prací lze i praní a žehlení alespoň zčásti provádět vsedě. Koše na špinavé i čisté prádlo by měly být umístěny u pračky, aby bylo možné prádlo snadno přendávat. Stejně tak je dobré mít sušák na prádlo vedle žehlicího prkna, stejně jako prostor, kam se ukládá vyžehlené prádlo. Aby se pacient trpící poruchou mobility nemusel ohýbat, zvedat a přenášet zejména mokré prádlo, může si pořídit vhodný kontejner na kolečkách. Je dobré se zamyslet, jak eliminovat zbytečné činnosti. Pračka se sušičkou v jednom například vyřeší problém s váhou vypraného prádla, věšením, případně i žehlením.
Tipy pro vykonávání dalších domácích prací
- Nepřepínejte se při úklidu. Pokud jste unaveni, udělejte si pauzu a odpočiňte si.
- Pracujte v pohodlném, lehkém oděvu.
- Pohybujte se v dobře osvětleném prostoru.
- Udržujte optimální, spíše chladnější teplotu v místnosti.
- Nenechte se zbytečně vyrušovat při provádění jednotlivých činností.
- Pracujte ve vlastním tempu a vykonávejte v klidu jednu činnost za druhou.
- Pusťte si při práci oblíbenou hudbu.
(ask)
Zdroje:
www.msfocus.org
www.webmd.com
Poradna Lékaře
Eva
5 / 4 / 2020
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda li jde o příznaky RS. Asi týden mám pocit, že mám ztrpnute rameno a po pár dnech mi začaly i mravenceni ruzne...
Lékař
25 / 5 / 2020
Milá paní Evo, přiznám se, že coby obyvatel Podkrušnohoří nerozumím úplně (zřejmě krajovému) výrazu "ztrpnout" a neumím si tedy představit, o co...
Celá odpověď
Jitka Majerová
3 / 4 / 2020
Dobrý den, mám RS a prosbu: mohu v současné době, kdy se šíří koronavirus, užívat zinek 25mg ? Děkuji, Jitka
Lékař
25 / 5 / 2020
Dobrý den paní Jitko, zinek je důležitým stopovým prvkem, který je současně i antioxidantem. Jeho užívání ve vztahu k roztroušené skleróze by nemělo...
Celá odpověď
Zuzana
2 / 4 / 2020
Dobrý den, četla jsem zde v poradně že na imunitu doporučujete echinaceu. Jsem zmatená, doposud jsem četla že echinacea při RS rozhodně ne. Nijak se...
Lékař
25 / 5 / 2020
Vážená paní Zuzano, je nutné si uvědomit, že roztroušená sklerosa (RS) patří mezi onemocnění autoimunitní, při nichž imunitní systém člověka ničí...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Důležitou součástí léčby RS je kvalitní rehabilitace
-
Dvojité vidění někdy zmizí samo, jindy s pomocí
-
Máte problémy s chůzí? Poradíme, jak na ně!
-
Poškození jater může být důvodem k ukončení léčby RS
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
Problém, o kterém se stále nemluví: inkontinence stolice
-
Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná
-
Roztroušená skleróza může znamenat změnu zaměstnání
-
Trpím roztroušenou sklerózou. Zvládnu těhotenství?
-
Mohou dostat roztroušenou sklerózu i mé děti?
-
Signály vzplanutí roztroušené sklerózy jsou různorodé
-
Nárok na lázně s RS je individuální
-
-
Vyrazte ven pro vitamin D. Kolik času na slunci je potřeba?
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Stravu odlehčit a hodně pít. Pak zvládnete roztroušenou sklerózu snáze a méně unavení
-
Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Lenka Matoušková: Ereska mi dala nový pohled na život
Naposledy navštívené dotazy