Praní

Pacienti s roztroušenou sklerózou potřebují nacházet způsoby, jak zjednodušit a zefektivnit provádění každodenních povinností a šetřit tak vlastní energii pro další aktivity. Rozvaha a plánování by měly předcházet i takovým činnostem, jako jsou domácí práce.

Pacientům pomůže, když si před plánovanými úkony odpoví na následující otázky:

  • Je tato práce nezbytná?
  • Kdy musí být hotová?
  • Kde bude nejsnazší ji provádět?
  • Jak ji co nejefektivněji provést?
  • Může mi s ní někdo pomoci?

I u tak běžných činností, jako je praní či žehlení, je vhodné se zamyslet, jak je provádět co nejjednodušeji a s vynaložením co nejmenší námahy. O tom, jak se bezpečně pohybovat v domácnosti a v koupelně, pojednává samostatný článek. A jaká opatření mohou usnadnit práci s prádlem? Stejně jako mnoho dalších domácích prací lze i praní a žehlení alespoň zčásti provádět vsedě. Koše na špinavé i čisté prádlo by měly být umístěny u pračky, aby bylo možné prádlo snadno přendávat. Stejně tak je dobré mít sušák na prádlo vedle žehlicího prkna, stejně jako prostor, kam se ukládá vyžehlené prádlo. Aby se pacient trpící poruchou mobility nemusel ohýbat, zvedat a přenášet zejména mokré prádlo, může si pořídit vhodný kontejner na kolečkách. Je dobré se zamyslet, jak eliminovat zbytečné činnosti. Pračka se sušičkou v jednom například vyřeší problém s váhou vypraného prádla, věšením, případně i žehlením.

 Tipy pro vykonávání dalších domácích prací

  • Nepřepínejte se při úklidu. Pokud jste unaveni, udělejte si pauzu a odpočiňte si.
  • Pracujte v pohodlném, lehkém oděvu.
  • Pohybujte se v dobře osvětleném prostoru.
  • Udržujte optimální, spíše chladnější teplotu v místnosti.
  • Nenechte se zbytečně vyrušovat při provádění jednotlivých činností.
  • Pracujte ve vlastním tempu a vykonávejte v klidu jednu činnost za druhou.
  • Pusťte si při práci oblíbenou hudbu.

(ask)

Zdroje:
www.msfocus.org
www.webmd.com

Poradna Lékaře
David
12 / 10 / 2020

Dobré dopoledne, již 3 měsíc me trápí tik v levém horním víčku. Zvýšil jsem tedy dávku hořčíku, snažím se vyhýbat stresovým situacím, ale problém...

Lékař
22 / 10 / 2020

Vážený pane Davide, tik, případně cukání ve víčku skutečně nepatří do obrazu roztroušené sklerózy, ale jde častý projev zvýšené nervosvalové...

Celá odpověď
gabriela
11 / 10 / 2020

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu, zda je pravděpodobné, že by se mohlo jednat o rs. Jsem nyní 1,5 roku na první mateřské dovolené, 38 let a ...

Lékař
22 / 10 / 2020

Vážená paní Gabrielo, prchavé trnutí různých částí těla je velmi nespecifický symptom a rozhodně nikoli typický pro roztroušenou sklerózu, které se...

Celá odpověď
Petra
9 / 10 / 2020

Dobrý den, prosím o radu, zda jít na vyšetření, popř.o co vy se mohlo jednat. Zhruba před pěti lety jsem nemohla vůbec vstát z postele ani sedět....

Lékař
22 / 10 / 2020

Dobrý den, epizodu silné závrati, kterou popisujete, bych nejspíše hodnotila jako ušního původu, ale bez vyšetření v akutním stádiu je stanovení...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz