Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
Praní
Pacienti s roztroušenou sklerózou potřebují nacházet způsoby, jak zjednodušit a zefektivnit provádění každodenních povinností a šetřit tak vlastní energii pro další aktivity. Rozvaha a plánování by měly předcházet i takovým činnostem, jako jsou domácí práce.
Pacientům pomůže, když si před plánovanými úkony odpoví na následující otázky:
- Je tato práce nezbytná?
- Kdy musí být hotová?
- Kde bude nejsnazší ji provádět?
- Jak ji co nejefektivněji provést?
- Může mi s ní někdo pomoci?
I u tak běžných činností, jako je praní či žehlení, je vhodné se zamyslet, jak je provádět co nejjednodušeji a s vynaložením co nejmenší námahy. O tom, jak se bezpečně pohybovat v domácnosti a v koupelně, pojednává samostatný článek. A jaká opatření mohou usnadnit práci s prádlem? Stejně jako mnoho dalších domácích prací lze i praní a žehlení alespoň zčásti provádět vsedě. Koše na špinavé i čisté prádlo by měly být umístěny u pračky, aby bylo možné prádlo snadno přendávat. Stejně tak je dobré mít sušák na prádlo vedle žehlicího prkna, stejně jako prostor, kam se ukládá vyžehlené prádlo. Aby se pacient trpící poruchou mobility nemusel ohýbat, zvedat a přenášet zejména mokré prádlo, může si pořídit vhodný kontejner na kolečkách. Je dobré se zamyslet, jak eliminovat zbytečné činnosti. Pračka se sušičkou v jednom například vyřeší problém s váhou vypraného prádla, věšením, případně i žehlením.
Tipy pro vykonávání dalších domácích prací
- Nepřepínejte se při úklidu. Pokud jste unaveni, udělejte si pauzu a odpočiňte si.
- Pracujte v pohodlném, lehkém oděvu.
- Pohybujte se v dobře osvětleném prostoru.
- Udržujte optimální, spíše chladnější teplotu v místnosti.
- Nenechte se zbytečně vyrušovat při provádění jednotlivých činností.
- Pracujte ve vlastním tempu a vykonávejte v klidu jednu činnost za druhou.
- Pusťte si při práci oblíbenou hudbu.
(ask)
Zdroje:
www.msfocus.org
www.webmd.com
Poradna Lékaře
Martina
29 / 6 / 2020
Dobry den,ráda bych se zeptala,zda se mé aktuální potíže mohou týkat RS a zda mám po lékaři v tomto žádat o další vyšetření? Cca před měsícem se u mě...
Lékař
4 / 8 / 2020
Dobrý den, Martino, nemyslete hned na nejhorší - potíže při RS můžou být různé, i Ty Vaše vypadají podobně, ale brnění na obou rukou na stejných...
Celá odpověď
Jana
28 / 6 / 2020
Dobrý den, prosím o radu. Zhruba před půl rokem se u mě objevily zdravotní problémy. Brnění, mravenčení, pálení a částečná necitlivost horních kon...
Lékař
4 / 8 / 2020
Dobrý den, Jano, všechny potíže, které popisujete opravdu může způsobit zablokování krční páteře. Zkuste o ní více pečovat - byla jste na RHB, snad...
Celá odpověď
Jirka
28 / 6 / 2020
Dobrý den, Přesně před měsícem jsem během tří dnů postupně ztratil zrak na pravé oko (od rozmazaného vidění až po úplnou ztrátu). Hospitalozovali mě ...
Lékař
4 / 8 / 2020
Dobrý den, pane Jiří, děkujeme, že jste nám napsal. Nejsem neurolog, ale pokusím se Vám odpovědět co nejlépe a zajistit i názor neurologa, nicméně...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Neuropatická bolest: častý problém při roztroušené skleróze
-
Léčba roztroušené sklerózy: injekce, nebo tablety?
-
Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Ereska ohrožuje i klouby – pozor na změnu pohybů a léky!
-
Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát
-
Tipy na zpracování dýně, když chybí síla a obratnost rukou
-
Klinicky izolovaný syndrom aneb CIS není jen nota
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Sportování s roztroušenou sklerózou: pohyb je nutností!
-
Máte nárok na biologickou léčbu? Pojišťovna by vám ji měla uhradit
-
Trpíte roztroušenou sklerózou? Naučte se relaxovat!
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
Kofeinu se bát nemusíte ani při roztroušené skleróze
-
Diagnóza roztroušená skleróza. Kde hledat pomoc?
-
Roztroušená skleróza a problémy s trávením – zácpu může střídat únik stolice
-
Brýle při eresce? Čím více typů, tím lépe!
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
Naposledy navštívené dotazy