Udržování rovnováhy vstoje

Výchozí pozice: Stůjte s nohama těsně u sebe. Pokud je třeba, můžete se lehce přidržovat pevné opory. Krok 1: Nyní svěste ruce podél těla a počítejte, jak dlouho vydržíte v této pozici, aniž byste ztratili rovnováhu. Zkuste napočítat alespoň do dvaceti. Krok 2: Pokud se na to cítíte, můžete cvik provádět i se zavřenýma očima. Počínejte si ale opatrně.

Udržování rovnováhy vstoje

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Výchozí pozice: Stůjte s nohama těsně u sebe. Pokud je třeba, můžete se lehce přidržovat pevné opory.

Krok 1: Nyní svěste ruce podél těla a počítejte, jak dlouho vydržíte v této pozici, aniž byste ztratili rovnováhu. Zkuste napočítat alespoň do dvaceti.

Krok 2: Pokud se na to cítíte, můžete cvik provádět i se zavřenýma očima. Počínejte si ale opatrně.

Máte-li nejasnosti či problémy s prováděním cviku, konzultujte jej s fyzioterapeutem.

 

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Jak na vánoční pečení s roztroušenou sklerózou

Jak na vánoční pečení s roztroušenou sklerózou

Advent by měl být časem klidu, pohody a rodinné soudržnosti. S roztroušenou sklerózou se však přípravy na Vánoce mohou...

Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze

Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze

Pokud trpíte sklerózou, možná máte pocit, že nadbytečným kilogramům nemusíte věnovat tolik pozornosti. Opak je však pravdou. Nadváha může...

Léčba roztroušené sklerózy: jde to i diskrétně

Léčba roztroušené sklerózy: jde to i diskrétně

Vyrovnat se s diagnózou roztroušené sklerózy je těžké. Člověk je nucen přijmout mnohá omezení, která z nemoci plynou. Navíc...

Přátelství a dobrá parta jsou jako drahokamy. Pečujte o ně!

Přátelství a dobrá parta jsou jako drahokamy. Pečujte o ně!

Ať zdravý, nebo nemocný, nikdo nechce být sám. Přátelství a dobré mezilidské vztahy jsou proto důležité nejen v době...

Močovým infekcím se braňte důslednou prevencí!

Močovým infekcím se braňte důslednou prevencí!

Přibližně 80 % pacientů s roztroušenou sklerózou má potíže se správným fungováním močového měchýře. Problémem může být neúplné vyprazdňování...

Nechce se vám ven? Zacvičte si doma

Nechce se vám ven? Zacvičte si doma

Pohyb je všeobecně považován za důležitou součást zdravého životního stylu. Pro pacienty s roztroušenou sklerózou má navíc mnoho specifických...

Poradna Lékaře
Nikol
9 / 1 / 2019

Dobrý den, dnes mi na neurologii moje paní doktorka řekla, že mám více než hodně příznaku RS - čeká mě různé vyšetření MR atd. Chci se zeptat je to...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den Nikol, Roztroušená sklerosa opravdu nemá jeden neurologický obraz, ale podle toho jakou část centrálního nervstva tento tzv autoimunní záně...

Celá odpověď
Lucie Hozová
7 / 1 / 2019

Dobrý den chci se zeptat. Docházíme do rs centra pro podezření na rs. Před půl rokem mi ochrnula půlka obličeje bohužel ne vše se upravilo. Je mi...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, z vašeho popisu nálezu v mozkomíšním moku při lumbálce není zcela jasné, o co jde ( popis by musel být podrobnější). MR mozku je bez...

Celá odpověď
Tibor Gano
5 / 1 / 2019

Dobry den Tricet let trpim rostrousenou sklerozou ,narodil jsem se v roce 1957 .Asi tak ctrnact dni mne boli hlava dost silne ze mne to budi v noci z...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, doporučila bych co nejdříve navštívit lékaře (praktického, popř. pohotovost). Jelikož Vás silně bolí hlava již 14 dní, je potřeba Vás...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.