Být venku

Zdravý životní styl znamená volit ty aktivity, které jsou zdraví prospěšné, a současně vyloučit to, co je zdraví škodlivé. Pro chronicky nemocné, a to platí i pro pacienty s roztroušenou sklerózou, je volba zdravého životního stylu zásadní pro udržení co nejdelší soběstačnosti a nezávislosti i dobré kvality života.

Žít zdravým životním stylem neznamená dbát jen o tělesné zdraví, ale věnovat se také zdraví duševnímu, pečovat o celkovou psychosociální pohodu. K tomu přispívají nejrozmanitější aktivity, jako je cvičení, sport, provozování koníčků, cestování či dobrovolnická činnost. Nalézt optimální individuální životní styl odpovídající schopnostem a zájmům pacienta je levný a účinný způsob, jak zmírnit dopady spojené s progresí onemocnění.

Pracovní aktivity

Změna životního stylu, kterou je často nutno provést v důsledku onemocnění, není jednoduchá, ale také není nemožná. Jedním z hlavních cílů nemocných s roztroušenou sklerózou je udržet se co nejdéle v zaměstnání. Za tímto účelem je třeba hledat cesty, jak přizpůsobit pracovní místo a pracovní dobu omezením pacienta. Pokud musí přesto nemocný z důvodu svého postižení opustit dosavadní zaměstnání, je důležité, aby pro zachování zdravé sebeúcty nalezl náhradní aktivity, které jej budou těšit a budou mu připadat smysluplné.

Být součástí místní komunity a podílet se na obecně prospěšných aktivitách je jedna z cest, jak se vyrovnat s omezením, které s sebou nemoc může přinášet. Také činnosti jako vaření, zahradničení či chovatelství představují vhodný způsob, jak se udržet v dobré duševní i fyzické kondici. Současně tyto aktivity otevírají možnosti k navazování nových sociálních kontaktů.

Sportování

Provozovat vhodný druh sportovní aktivity má příznivý dopad na zdraví a celkový pocit životní spokojenosti. V návaznosti na druh a míru postižení je třeba přizpůsobit sportování možnostem pacienta a eventuálně využívat speciálních pomůcek. Volit je možné z širokého spektra indoorových i outdoorových aktivit. Příkladem takových sportů může být aerobní cvičení, jóga, taj-či nebo plavání, ale vybrat si lze i jízdu na koni, bowling, potápění, tenis na vozíku či lyžování na monoski a mnoho dalších oblíbených sportů.

Cestování

Omezení spojená s roztroušenou sklerózou mají dopad i na možnosti cestování. Pacienti jsou často nuceni přemýšlet, jak a kam mohou cestovat, popřípadě zda vůbec mohou cestovat. Plánování a pečlivá příprava jsou nezbytnými předpoklady úspěšných cest. Promyslet je zapotřebí takové věci, jako zda bude kde uchovávat léky, které potřebují být v chladu, zda je hotel bezbariérový a je k zapůjčení vozík, jaké je ve vybrané destinaci klima a zda jej bude nemocný snášet a další detaily.

(ask)

Zdroj: www.msif.org

Poradna Lékaře
Miroslav Kantorík
13 / 9 / 2017

Dobrý deň . Žijem s SMkou už 22 rokov , momentálne som stabilizovaný no na inv . vozíku . Môj problém je že sa neudržím na nohách a na pravej ruke...

Lékař
21 / 9 / 2017

Dobrý den, indikace léčby Fampyrou by měla být stanovena MS centrem, kde jste patrně sledován, Obraťte se tedy s tímto dotazem přímo na lékaře MS...

Celá odpověď
Drahomíra Takáčová
10 / 9 / 2017

dobrý den, mé dceři byla před zhruba 2 roky diagnostikována roztroušena skleróza, v jejich 29 letech. třikrát týdně si aplikuje Copaxone a dosud nemě...

Lékař
3 / 10 / 2017

Dobrý den paní Drahomíro. Infůze se Solumedrolem v tzv pulsním dávkování- tj většinou 3-5 g v 3-7 infůzích po sobě, se používá na zaléčení při...

Celá odpověď
Michal
31 / 8 / 2017

Dobrý den, manželka se léčí na RS,v současné době léčba betaferonem, která ji nedělá dobře.Nyní bude změněna léčba na injekce, které se berou pouze...

Lékař
21 / 9 / 2017

Dobrý den, pokud žádáte o invalidní důchod, je nejlepší přiložit všechny dostupné nálezy od specialistů, u kterých se manželka léčí. Nejlépe je ,...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o dřevěnou puzzle kostku

Soutěž o dřevěnou puzzle kostku

Platnost: 1.10. - 31.10.2017
V říjnové soutěži můžete vyhrát dřevěnou puzzle kostku.