Být venku

Zdravý životní styl znamená volit ty aktivity, které jsou zdraví prospěšné, a současně vyloučit to, co je zdraví škodlivé. Pro chronicky nemocné, a to platí i pro pacienty s roztroušenou sklerózou, je volba zdravého životního stylu zásadní pro udržení co nejdelší soběstačnosti a nezávislosti i dobré kvality života.

Žít zdravým životním stylem neznamená dbát jen o tělesné zdraví, ale věnovat se také zdraví duševnímu, pečovat o celkovou psychosociální pohodu. K tomu přispívají nejrozmanitější aktivity, jako je cvičení, sport, provozování koníčků, cestování či dobrovolnická činnost. Nalézt optimální individuální životní styl odpovídající schopnostem a zájmům pacienta je levný a účinný způsob, jak zmírnit dopady spojené s progresí onemocnění.

Pracovní aktivity

Změna životního stylu, kterou je často nutno provést v důsledku onemocnění, není jednoduchá, ale také není nemožná. Jedním z hlavních cílů nemocných s roztroušenou sklerózou je udržet se co nejdéle v zaměstnání. Za tímto účelem je třeba hledat cesty, jak přizpůsobit pracovní místo a pracovní dobu omezením pacienta. Pokud musí přesto nemocný z důvodu svého postižení opustit dosavadní zaměstnání, je důležité, aby pro zachování zdravé sebeúcty nalezl náhradní aktivity, které jej budou těšit a budou mu připadat smysluplné.

Být součástí místní komunity a podílet se na obecně prospěšných aktivitách je jedna z cest, jak se vyrovnat s omezením, které s sebou nemoc může přinášet. Také činnosti jako vaření, zahradničení či chovatelství představují vhodný způsob, jak se udržet v dobré duševní i fyzické kondici. Současně tyto aktivity otevírají možnosti k navazování nových sociálních kontaktů.

Sportování

Provozovat vhodný druh sportovní aktivity má příznivý dopad na zdraví a celkový pocit životní spokojenosti. V návaznosti na druh a míru postižení je třeba přizpůsobit sportování možnostem pacienta a eventuálně využívat speciálních pomůcek. Volit je možné z širokého spektra indoorových i outdoorových aktivit. Příkladem takových sportů může být aerobní cvičení, jóga, taj-či nebo plavání, ale vybrat si lze i jízdu na koni, bowling, potápění, tenis na vozíku či lyžování na monoski a mnoho dalších oblíbených sportů.

Cestování

Omezení spojená s roztroušenou sklerózou mají dopad i na možnosti cestování. Pacienti jsou často nuceni přemýšlet, jak a kam mohou cestovat, popřípadě zda vůbec mohou cestovat. Plánování a pečlivá příprava jsou nezbytnými předpoklady úspěšných cest. Promyslet je zapotřebí takové věci, jako zda bude kde uchovávat léky, které potřebují být v chladu, zda je hotel bezbariérový a je k zapůjčení vozík, jaké je ve vybrané destinaci klima a zda jej bude nemocný snášet a další detaily.

(ask)

Zdroj: www.msif.org

Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019

Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....

Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019

Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...

Lékař
20 / 3 / 2019

Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...

Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019

Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o herní sadu

Soutěž o herní sadu

Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.