Být venku

Zdravý životní styl znamená volit ty aktivity, které jsou zdraví prospěšné, a současně vyloučit to, co je zdraví škodlivé. Pro chronicky nemocné, a to platí i pro pacienty s roztroušenou sklerózou, je volba zdravého životního stylu zásadní pro udržení co nejdelší soběstačnosti a nezávislosti i dobré kvality života.

Žít zdravým životním stylem neznamená dbát jen o tělesné zdraví, ale věnovat se také zdraví duševnímu, pečovat o celkovou psychosociální pohodu. K tomu přispívají nejrozmanitější aktivity, jako je cvičení, sport, provozování koníčků, cestování či dobrovolnická činnost. Nalézt optimální individuální životní styl odpovídající schopnostem a zájmům pacienta je levný a účinný způsob, jak zmírnit dopady spojené s progresí onemocnění.

Pracovní aktivity

Změna životního stylu, kterou je často nutno provést v důsledku onemocnění, není jednoduchá, ale také není nemožná. Jedním z hlavních cílů nemocných s roztroušenou sklerózou je udržet se co nejdéle v zaměstnání. Za tímto účelem je třeba hledat cesty, jak přizpůsobit pracovní místo a pracovní dobu omezením pacienta. Pokud musí přesto nemocný z důvodu svého postižení opustit dosavadní zaměstnání, je důležité, aby pro zachování zdravé sebeúcty nalezl náhradní aktivity, které jej budou těšit a budou mu připadat smysluplné.

Být součástí místní komunity a podílet se na obecně prospěšných aktivitách je jedna z cest, jak se vyrovnat s omezením, které s sebou nemoc může přinášet. Také činnosti jako vaření, zahradničení či chovatelství představují vhodný způsob, jak se udržet v dobré duševní i fyzické kondici. Současně tyto aktivity otevírají možnosti k navazování nových sociálních kontaktů.

Sportování

Provozovat vhodný druh sportovní aktivity má příznivý dopad na zdraví a celkový pocit životní spokojenosti. V návaznosti na druh a míru postižení je třeba přizpůsobit sportování možnostem pacienta a eventuálně využívat speciálních pomůcek. Volit je možné z širokého spektra indoorových i outdoorových aktivit. Příkladem takových sportů může být aerobní cvičení, jóga, taj-či nebo plavání, ale vybrat si lze i jízdu na koni, bowling, potápění, tenis na vozíku či lyžování na monoski a mnoho dalších oblíbených sportů.

Cestování

Omezení spojená s roztroušenou sklerózou mají dopad i na možnosti cestování. Pacienti jsou často nuceni přemýšlet, jak a kam mohou cestovat, popřípadě zda vůbec mohou cestovat. Plánování a pečlivá příprava jsou nezbytnými předpoklady úspěšných cest. Promyslet je zapotřebí takové věci, jako zda bude kde uchovávat léky, které potřebují být v chladu, zda je hotel bezbariérový a je k zapůjčení vozík, jaké je ve vybrané destinaci klima a zda jej bude nemocný snášet a další detaily.

(ask)

Zdroj: www.msif.org