Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
16 / 3 / 2021
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila. Je mi 39 let. Loni v srpnu, cca 6 měsíců po narození druhé dcery, mě začaly obtěžovat různé potíže. Jedná ...
Lékař
23 / 3 / 2021
MUDr. Daniela Králová: Dobrý den paní Kristýno, dle popisu obtíží si spíše nemyslím, že by mělo jít o projevy RS, důležité ale je, že jste byla vyšet...
Celá odpověď15 / 3 / 2021
Již 5 let zkoumají lékaři diagnozu, padám, ale hlava se netočí, najednou to se mnou švihne a octnu se na zemi, tak jsem si zlomila ruku, mám potíže...
Lékař
23 / 3 / 2021
MUDr. Kseniia Bilomeria: Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. Opakované pády můžou být způsobeny onemocněním nervového systému (například, P...
Celá odpověď14 / 3 / 2021
Dobrý den, je mi 27 let. Trápí mě mravenčení a svědění chodidel, ale netrvá celý den. Někdy i tuhnutí. Brnění po dlouhém stání či sezení - nohy,...
Lékař
23 / 3 / 2021
MUDr. Veronika Horáková: Dobrý den, z popisu Vaších potíží nelze určit příčinu. Roztroušená skleróza je onemocnění velice složité, klinický obraz je ...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Mám roztroušenou sklerózu. Co teď?
-
Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!
-
Je přírodní léčba eresky dobrý nápad?
-
Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Příznaky roztroušené sklerózy mohou být různé
-
Víte, jak správně chodit s holí?
-
Krevní sraženiny při eresce: tělo vyšle varování!
-
Deset mýtů o roztroušené skleróze
-
Optickou neuritidu nepřehlédnete. Jak souvisí s roztroušenou sklerózou?
-
Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se
-
Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza
-
V objetí roztroušené sklerózy
-
Roztroušená skleróza – tajemství, nebo věc veřejná?
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Naposledy navštívené dotazy