Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Michaela
29 / 1 / 2020
Dobrý den, prosím mám dotaz, mám PP RS. Jsem turistka a sportovně založená bohužel pozoruji, že při delší časové chůzi cca hodinu šmatlám levou nohu...
Lékař
26 / 2 / 2020
Dobrý den paní Michaelo, primárně progresivní forma RS, bohužel jsou to spíše spekulace, nikdy Vám nikdo neřekne, jak se Vaše nemoc bude vyvíjet, ale...
Celá odpověď
Petr Polách
26 / 1 / 2020
Dobrý den, V září 2019 jsem začal mít problémy s viděním na což jsem byl poslán na magnetickou rezonanci mozku, která tam odhalila nějaká ložiska. P...
Lékař
26 / 2 / 2020
Dobrý den, lékař v RS centru je plně kompetentní ke stanovení léčby.Musí dodržovat doporučenou strategii pro danou formu choroby ( bohužel neuvádíte...
Celá odpověď
Sára Lučanová
23 / 1 / 2020
Dobrý den, mému muži byla před několika měsíci diagnostikována RS, která dle nálezu na MR již několik let trvá (nalezeno 17 ložisek v různých částech...
Lékař
26 / 2 / 2020
Dobrý den, Vámi popisované psychiatrické příznaky budou nejspíše projevem užívání amfetaminu. Toto rozhodně nelze doporučit a je vhodné užívání...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Spasticita je jeden z nejtvrdších oříšků
-
Roztroušenou sklerózu často provází úzkost. Řešte ji co nejdříve!
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Trápí vás nemotornost nebo ztráta stability při chůzi? Nejspíš se jedná o ataxii
-
Doplňky stravy v léčbě roztroušené sklerózy. Skutečně pomáhají?
-
Má smysl posilovat imunitu?
-
Začali jste zakopávat? Může jít o první signál roztroušené sklerózy!
-
Jak utéci průjmu? Vysaďte švestky a vsaďte na probiotika
-
Tabletky na roztroušenou sklerózu: Léčba nemoci v komfortnějším podání
-
Mám roztroušenou sklerózu. Co teď?
-
Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?
-
Mohou dostat roztroušenou sklerózu i mé děti?
-
Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění
-
Jak se žije s roztroušenou sklerózou
-
Psychoterapie je nedílnou součástí léčby roztroušené sklerózy
-
Roztroušená skleróza a potíže v intimní oblasti? Nebojte se o nich mluvit!
-
Je přírodní léčba eresky dobrý nápad?
-
Eresku může provázet pískání nebo hučení v uších
-
Roztroušená skleróza útočí i na psychiku
Naposledy navštívené dotazy