Jak snížit svalovou ztuhlost

Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.

Cíle léčby

Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:

  • snížení bolestivosti,
  • zlepšení mobility,
  • snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.

 Tělesné cvičení

Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:

  • volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
  • kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
  • cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
  • cvičit pravidelně,
  • necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
  • při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
  • vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
  • optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
  • uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.

Další metody

Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006

Poradna Lékaře
vanda
31 / 8 / 2019

Dobrý den, již několik se potýkám s horší psychikou (od mala jsem spíše úzklostlivá), která se x krát zhoršila po 3-letém vztahu s alkoholikem. Mám...

Lékař
18 / 9 / 2019

Dobrý den paní Vaneso. Bohužel ve Vašem příspěvku postrádám otázku a ani nepíšete jaké potíže máte. Pokud se po psychické stránce necítíte dobře, ja...

Celá odpověď
Sabina kozelská
29 / 8 / 2019

Dobrý den,jsem novė diagnostikovaný pacient s rs.Do RS centra jsem objednaná až koncem října.Stále se nemohu smířit s nemocí a jsem ve stresu ze...

Lékař
18 / 9 / 2019

Dobrý den paní Sabino, snažte se být klidná, stres neprospívá žádné nemoci. Demyelinizační onemocnění typu RS je jistě závažné ,bohužel nevyléčitelné...

Celá odpověď
Marketa
25 / 8 / 2019

Dobrý den, je mi 39 let začátkem června mě začalo bolet za levým okem. Byla jsem vyšetřena na očním, kde zjistili zvýšený nitrooční tlak a, nasadili...

Lékař
2 / 9 / 2019

Dobrý den paní Markéto, jelikož vaše příznaky by mohly signalizovat roztroušenou sklerózu, ale magnetická rezonance byla negativní, doporučovala bych...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o multifunkční elastický pás s kapsou

Soutěž o multifunkční elastický pás s kapsou

Platnost: 1. 9. - 30. 9. 2019
V září budeme hrát o multifunkční elastický pás s kapsou.