Platnost: 1. 9. - 30. 9. 2019
V září budeme hrát o multifunkční elastický pás s kapsou.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
vanda
31 / 8 / 2019
Dobrý den, již několik se potýkám s horší psychikou (od mala jsem spíše úzklostlivá), která se x krát zhoršila po 3-letém vztahu s alkoholikem. Mám...
Lékař
18 / 9 / 2019
Dobrý den paní Vaneso. Bohužel ve Vašem příspěvku postrádám otázku a ani nepíšete jaké potíže máte. Pokud se po psychické stránce necítíte dobře, ja...
Celá odpověď
Sabina kozelská
29 / 8 / 2019
Dobrý den,jsem novė diagnostikovaný pacient s rs.Do RS centra jsem objednaná až koncem října.Stále se nemohu smířit s nemocí a jsem ve stresu ze...
Lékař
18 / 9 / 2019
Dobrý den paní Sabino, snažte se být klidná, stres neprospívá žádné nemoci. Demyelinizační onemocnění typu RS je jistě závažné ,bohužel nevyléčitelné...
Celá odpověď
Marketa
25 / 8 / 2019
Dobrý den, je mi 39 let začátkem června mě začalo bolet za levým okem. Byla jsem vyšetřena na očním, kde zjistili zvýšený nitrooční tlak a, nasadili...
Lékař
2 / 9 / 2019
Dobrý den paní Markéto, jelikož vaše příznaky by mohly signalizovat roztroušenou sklerózu, ale magnetická rezonance byla negativní, doporučovala bych...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Jak na potíže s vyprazdňováním při roztroušené skleróze?
-
Co může vyvolat vzplanutí roztroušené sklerózy?
-
Pacientkám s roztroušenou sklerózou bývá během menopauzy hůř
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Kofeinu se bát nemusíte ani při roztroušené skleróze
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
Většina pacientek s roztroušenou sklerózou se dočká vlastního dítěte
-
Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!
-
Mohou dostat roztroušenou sklerózu i mé děti?
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Začali jste zakopávat? Může jít o první signál roztroušené sklerózy!
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Ereska a zuby – 12 tipů na kvalitní péči o chrup
-
Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát
-
Jakou antikoncepci brát při roztroušené skleróze
-
Pacientský příběh: „Nejvíce mi pomáhá pravidelné cvičení a fyzioterapie.“
-
Pět tipů pro cvičení s roztroušenou sklerózou
-
Ryby, káva a alkohol: Dokážou zpomalit roztroušenou sklerózu?
-
Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy
-
Jak zvládnout domácí aplikaci injekce?
Naposledy navštívené dotazy