Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018
Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...
Lékař
14 / 11 / 2018
Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...
Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018
Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?
Lékař
14 / 11 / 2018
obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...
Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018
Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...
Lékař
14 / 11 / 2018
Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Máte nárok na biologickou léčbu? Pojišťovna by vám ji měla uhradit
-
Mohou dostat roztroušenou sklerózu i mé děti?
-
Jacqueline du Préová – skvělá violoncellistka a bojovnice s roztroušenou sklerózou
-
Roztroušená skleróza se mění s věkem
-
I s omezenou hybností můžete mít ideální postavu
-
Mohu při eresce usednout na kolo?
-
Šest tipů pro boj s únavou nejen při roztroušené skleróze
-
Rozhodně dodržujte pravidla správného cvičení!
-
Deset stravovacích tipů, jak i s roztroušenou sklerózou porazit podzimní únavu
-
Kde hledat podporu, když docházejí síly?
-
Roztroušená skleróza se nevyhýbá ani dětem
-
Tabletky na roztroušenou sklerózu: Léčba nemoci v komfortnějším podání
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
Biologická léčba znamená šanci na plnohodnotný život
-
S ereskou za volant aneb Čím vším si můžete usnadnit řízení auta
-
Jak vyzrát na nevolnost při roztroušené skleróze
-
Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát
-
V objetí roztroušené sklerózy
-
Trpíte roztroušenou sklerózou? Pořiďte si speciální aplikaci nejen na cvičení
Naposledy navštívené dotazy