Jak snížit svalovou ztuhlost

Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.

Cíle léčby

Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:

  • snížení bolestivosti,
  • zlepšení mobility,
  • snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.

 Tělesné cvičení

Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:

  • volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
  • kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
  • cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
  • cvičit pravidelně,
  • necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
  • při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
  • vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
  • optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
  • uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.

Další metody

Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006

Poradna Lékaře
sidonie
29 / 11 / 2019

dobrý den ,je možné že po užívání Wobenzymu je úbytek hořčíku v těle ? Jsem po O.P. žlučníku a ted mám křeče v nohou i rukou .

Lékař
8 / 1 / 2020

Dobrý den Sidonie, preparát Wobenzym je obvykle dobře snášen a křeče jistě nejsou častým nežádoucím účinkem. Můžete si nicméně zakoupit volně...

Celá odpověď
Ivana Jirsová
22 / 11 / 2019

Dobrý den, od roku 2008 trpím retencemi moči, pro které se nenašlo vysvětlení (urologické, gynekologické, neurologické), docévkovávám se 2-krát denně...

Lékař
8 / 1 / 2020

Dobrý den, domnívám se že "LP" je míněno lumbální punkce, což do odbornosti urologa zcela nespadá. Domnívám se, že i jako samoplátce se můžete...

Celá odpověď
Šárka
22 / 11 / 2019

Dobrý den, může zvýšená hladina leukocytů v krevním obraze ukazovat na zánět způsobený rs? Rs se nebojím, jen mě toto zajímá. Moc...

Lékař
7 / 1 / 2020

Dobrý den paní Šárko, zvýšená hladina leukocytů při RS být může,ale většinou nemusí být, každopádně to nějak izolovaně nepoukazuje na diagnózu RS....

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz