Platnost: 1. 5. - 31. 5. 2019
V květnu budeme soutěžit o manikúrní sadu.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Jana
20 / 5 / 2019
Dobrý den, moc bych potřebovala radu. Od dětství trpím bolesti hlavy - hlavně levé poloviny hlavy. Byla diagnostikovaná migréna. Po 30 roku se stav...
Lékař
22 / 5 / 2019
dobrý den, bohužel se nezmiňujete o svém praktickém lékaři, a neuvádíte žádné vyšetření z odběrů krve, takže pokud nebylo provedeno, měl by vám...
Celá odpověď
Aja
20 / 5 / 2019
Dobrý den, už18 let mám diagnostikovanou RS, užívám Imuran a občan Prednison. Při preventivní kontrolu mi byl zjištěn vysoký cholesterol. Můžu užívat...
Lékař
22 / 5 / 2019
dobrý den, bohužel nepíšete žádné výsledky a nálezy, je potřeba vědět nejen ten cholesterol, ale i jaterní testy, štítnou žlázu, cukr, funkce ledvin...
Celá odpověď
Jarmila Šromová
20 / 5 / 2019
Mám potíže shodné s příznaky RS, rovnováha, brnění, špatná chůze, bolest ucha, zhoršené vidění, nespavost, MG a CT negat. ještě tíha na levé části...
Lékař
22 / 5 / 2019
Dobrý den, pokud byla provedena MR - byla provedena i MR krční páteře? Při RS se ložiska často vyskytují i na krční páteři (a nejsou tedy na MR mozku...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Strach z jehel? Žádný problém – léčit RS se dá i jinak
-
Léčit roztroušenou sklerózu jde i bez injekcí!
-
Mají se pacienti s roztroušenou sklerózou obávat trombózy?
-
Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze
-
Oblečení z bambusu pomůže zvládnout horké letní dny
-
Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Očkování a biologická léčba − jdou dohromady?
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul
-
Zlobí vás močový měchýř? Proberte potíže s odborníkem!
-
Je tu jaro – buďte na sebe opatrní
-
Biologická léčba znamená šanci na plnohodnotný život
-
Má smysl posilovat imunitu?
-
Dvojité vidění někdy zmizí samo, jindy s pomocí
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?
-
Devět tipů na vánoční dárek pro blízkého s roztroušenou sklerózou
Naposledy navštívené dotazy