Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Nikol
9 / 1 / 2019
Dobrý den, dnes mi na neurologii moje paní doktorka řekla, že mám více než hodně příznaku RS - čeká mě různé vyšetření MR atd. Chci se zeptat je to...
Lékař
20 / 1 / 2019
Dobrý den Nikol, Roztroušená sklerosa opravdu nemá jeden neurologický obraz, ale podle toho jakou část centrálního nervstva tento tzv autoimunní záně...
Celá odpověď
Lucie Hozová
7 / 1 / 2019
Dobrý den chci se zeptat. Docházíme do rs centra pro podezření na rs. Před půl rokem mi ochrnula půlka obličeje bohužel ne vše se upravilo. Je mi...
Lékař
20 / 1 / 2019
Dobrý den, z vašeho popisu nálezu v mozkomíšním moku při lumbálce není zcela jasné, o co jde ( popis by musel být podrobnější). MR mozku je bez...
Celá odpověď
Tibor Gano
5 / 1 / 2019
Dobry den Tricet let trpim rostrousenou sklerozou ,narodil jsem se v roce 1957 .Asi tak ctrnact dni mne boli hlava dost silne ze mne to budi v noci z...
Lékař
20 / 1 / 2019
Dobrý den, doporučila bych co nejdříve navštívit lékaře (praktického, popř. pohotovost). Jelikož Vás silně bolí hlava již 14 dní, je potřeba Vás...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Spasticita je jeden z nejtvrdších oříšků
-
Ataka roztroušené sklerózy? Fyzioterapie se jí přizpůsobí!
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Relaxujte! Při roztroušené skleróze to opravdu pomáhá
-
Způsob, jak zpomalit eresku: „chorobu modifikující léčba“
-
Doplňky stravy v léčbě roztroušené sklerózy. Skutečně pomáhají?
-
Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění
-
Hůl jako pomocník i forma prevence
-
Nebuďte otroky svých léků. Některé nabízejí komfort a svobodu užívání
-
Signály vzplanutí roztroušené sklerózy jsou různorodé
-
Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul
-
Roztroušená skleróza: s psychoterapií se žije lépe
-
Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze
-
Nežádoucí účinky léků na roztroušenou sklerózu: různorodé, ale řešitelné
-
Jak na nákupy, když nemáte energii?
-
Biologická léčba znamená šanci na plnohodnotný život
-
S roztroušenou sklerózou si těhotenství včas naplánujte
-
Jak se léčí roztroušená skleróza
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Jaké jsou celní povinnosti při cestování s léky?
Naposledy navštívené dotazy