Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019
Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...
Lékař
20 / 3 / 2019
Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....
Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019
Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...
Lékař
20 / 3 / 2019
Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...
Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019
Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...
Lékař
20 / 3 / 2019
Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Neuropatická bolest: častý problém při roztroušené skleróze
-
Život s ereskou mohou komplikovat i dechové obtíže
-
Doplňky stravy v léčbě roztroušené sklerózy. Skutečně pomáhají?
-
Zamilovat se s eReSkou? Proč ne?
-
Zlobí vás močový měchýř? Proberte potíže s odborníkem!
-
Mobilní aplikace, které pomáhají při eresce
-
Vyplatí se věřit zásadité stravě více než léčbě?
-
I biologická léčba s sebou přináší nežádoucí účinky
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
Svírání, necitlivost nebo mravenčení nejsou banalita
-
Co může vyvolat vzplanutí roztroušené sklerózy?
-
Aspirační pneumonie: potíže s polykáním mohou vést k zápalu plic
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
Léčba roztroušené sklerózy: injekce, nebo tablety?
-
Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát
-
Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
Naposledy navštívené dotazy