Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
27 / 7 / 2021
Dobrý den, v prosinci 2020 jsem prodělala Covid 19 s téměř všemi možnými příznaky, vše jsem zvládla v domácí péči, hospitalizace nebyla třeba. Během...
Lékař
28 / 7 / 2021
Dobrý den, děkujeme za dotaz do poradny. Co se týče hladiny protilátek proti onemocnění COVID 19, zatím nebyla odborníky oficiálně stanovena hladina,...
Celá odpověď25 / 7 / 2021
Moje dcera onemocněla RS loni na podzim. Již predtím chodila často čůrat. Teprve nyní po 3 letech zadla k odborníkovi - urologovi pro RS. Leky, které...
Lékař
28 / 7 / 2021
Dobrý den. Potíže s močením patří mezi nejčastější projevy RS a s pacienty se táhnou většinou léta. Léčbu je třeba koordinovat v RS centru na...
Celá odpověď24 / 7 / 2021
Dobrý den. Chci se zeptat, kdy je na mozku rska vidět? Ve 22 letech mi dělali MR (po silné migréně s aurou) s tím, že RSku vyloučili. Teď mám 28 a má...
Lékař
28 / 7 / 2021
Dobrý den, nejsem si moc jistá, zda rozumím Vaší otázce. Většinou pacienti s příznaky, pokud mají roztroušenou sklerózu, mají i odpovídající...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Dlouhodobá léčba roztroušené sklerózy: klíč k plnohodnotnému životu
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Poruchy spánku při roztroušené skleróze: tipy, jak odpočinek zlepšit
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
I s roztroušenou sklerózou lze sportovat
-
Roztroušená skleróza a myastenia gravis. V čem se liší?
-
Ryby, káva a alkohol: Dokážou zpomalit roztroušenou sklerózu?
-
I biologická léčba s sebou přináší nežádoucí účinky
-
Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel
-
Očkování a biologická léčba − jdou dohromady?
-
Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát
-
Porucha zraku jako známka postupující eresky
-
Problém, o kterém se stále nemluví: inkontinence stolice
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Souhra nepříznivých faktorů – tak vzniká roztroušená skleróza
-
Příčiny roztroušené sklerózy – hlavní podezřelí
-
Víte, jak správně chodit s holí?
-
Trápí vás nemotornost nebo ztráta stability při chůzi? Nejspíš se jedná o ataxii
Naposledy navštívené dotazy