Platnost: 1. 7. - 31. 7. 2019
V horkých dnech je naprosto nezbytné dodržovat pitný režim. V červenci proto budeme soutěžit o sportovní láhev.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Marek
9 / 7 / 2019
Dobrý den, přibližně před třemi týdny mi začaly jemně brnět končetiny. Nejvíce pozorovatelné to je v klidu, při denní zátěži to nevnímám. Také mám...
Lékař
16 / 7 / 2019
Dobrý den, i když zkušený neurolog může vyslovit podezření na základě typických příznaků (pokud jsou), zda může jít o RS, ale bez dalších vyšetření...
Celá odpověď
lenka
6 / 7 / 2019
Dobry docházím na kapačky solu-medrolu do RS centra.Ale nijak my nepomáhá spíš si myslím že spouští ataku.Pálí a brní mě chodidla,nárty a kotníky jak...
Lékař
16 / 7 / 2019
Hezký večer Lenko, děkuji za dotaz. Je mi moc líto potíží, které zažíváte. Jistě bude vhodná konzultace s Vaším ošetřujícím lékařem, bylo by dobré...
Celá odpověď
Jiřina Nováková
4 / 7 / 2019
Dobrý den jakou má spojitost mononukleóza s RS riziko RS zvyšuje jen prodělaná mononukleóza nebo i to když manžel má mononukleózu já ji ignorovala a...
Lékař
16 / 7 / 2019
Dobrý den, infekční mononukleóza je virové onemocnění. Původcem je tzv. EB virus. U RS neni známá příčina. Nelze vyloučit, že toto onemocnění může...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Souhra nepříznivých faktorů – tak vzniká roztroušená skleróza
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
-
I s roztroušenou sklerózou může být milování hezké
-
Problémy se sluchem – jeden z příznaků eresky
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Deset mýtů o roztroušené skleróze
-
Aspirační pneumonie: potíže s polykáním mohou vést k zápalu plic
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát
-
Boříme mýty: léčba tabletami není méně účinná než injekce
-
Jak se cítí lidé s roztroušenou sklerózou? Vyzkoušejte!
-
Sedm věcí, které byste měli vědět, pokud má váš partner RS
-
I biologická léčba s sebou přináší nežádoucí účinky
-
Jen já a ereska. Být single nemusí být vždy fajn
-
Život s biologickou léčbou: Co vás čeká?
-
Co očekávat při pokročilé roztroušené skleróze?
-
Roztroušená skleróza: od obtíží může ulevit také akupunktura
-
Roztroušená skleróza – tajemství, nebo věc veřejná?
Naposledy navštívené dotazy