Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2019
V listopadové soutěži budeme hrát o škrabku na led s rukavicí.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Marcela Vlnařová
22 / 10 / 2019
'Dobrý den, mohu užívat wobenzym na zvýšení imunity, když užívám tecifideru? Moc děkuji
Lékař
14 / 11 / 2019
Dobrý den. Užívání Wobenzymu při tomto léku není uváděné jako kontraindikované, ale přesto bych doporučila raději neužívat. Neznám žádnou studii,...
Celá odpověď
Jana
22 / 10 / 2019
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na příznaky RS. Poslední rok mi občas znecitliví prsty a klentba na pravé noze a tuhne lýtko. Postupně se přidává...
Lékař
14 / 11 / 2019
Dobrý den, k diagnostice RS se používá vyšetření MR mozku a krční míchy a dále vyšetření mozkomíšního moku (nevím, zda jste absolvovala). Vzhledem k...
Celá odpověď
David
20 / 10 / 2019
Dobrý den, mám RS. Moje léčba probíhá aplikací injekcí interferonů beta (avonex) každý týden. V nedávné době jsem se nechoval na jedné zábavě moc...
Lékař
14 / 11 / 2019
Dobrý den. Doporučuji testy na pohlavní nemoci provést a to dvakrát po sobě, vždy po inkubační době dané nemoci a to i v případě, že užíváte Avonex....
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Dvojité vidění někdy zmizí samo, jindy s pomocí
-
Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza
-
Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!
-
Problém, o kterém se stále nemluví: inkontinence stolice
-
Trápí vás nemotornost nebo ztráta stability při chůzi? Nejspíš se jedná o ataxii
-
Celotělová léčba chladem – účinek je sporný
-
Deset mýtů o roztroušené skleróze
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Léčba roztroušené sklerózy: injekce, nebo tablety?
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Nejzábavnější párty hry, které zvládnete i s RS
-
„Déčko“ může průběh roztroušené sklerózy zpomalit
-
Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
-
Nikdo nemusí trpět. Zeptejte se lékaře na novinky v léčbě roztroušené sklerózy!
-
Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby
-
Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Jakou antikoncepci brát při roztroušené skleróze
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
Naposledy navštívené dotazy