Platnost: 1.8. - 31.8.2018
V srpnové soutěži budeme hrát o multifunkční šroubovák s vodováhou.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Petr
5 / 8 / 2018
Moc chytré články jen realita je jiná.Zkuste někde postupovat u lékařů dle těchto článků.
Lékař
10 / 8 / 2018
Dobrý den pane Petře, pokud máte dotaz na problematiku RS, pokud máte nějaký zdravotní problém, tak Vám rádi poradíme. Jinak se bohužel k dotazu...
Celá odpověď
Jarmila
2 / 8 / 2018
Dobrý den, jsem vaším přispěvatelem, mám všechny příznaky RS, ale na CT a MR se nic neprokázalo, odběry krve mně v nemocnici nedělali a za týden jsem...
Lékař
10 / 8 / 2018
Dobrý den. Ve vašem případě je nutné komplexní vyšetření a vyloučení jakékoliv interní, neurologické, onkologické a jiné diagnozy. K tomu je potřeba...
Celá odpověď
Jana
24 / 7 / 2018
dobrý den chtěl bych se zeptat zjistili mi RS a bylo mi řečeno že mám dost buněk poškozených tak se chci zeptat kolik je tak normálně za rok...
Lékař
10 / 8 / 2018
Dobrý den. Podle počtu buněk se diagnoza nestanovuje, ani to není možné, ani to žádné studie neuvádějí. Pokud se takto váš lékař vyjádřil, tak vám to...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Neoblíbené injekce a starobylé tablety: Jak se léčilo dříve?
-
Buďte aktivní, jinak vás roztroušená skleróza stáhne do deprese!
-
Horečka při biologické léčbě. Zvládnete ji doma, nebo musíte k lékaři?
-
Nežádoucí účinky léků na roztroušenou sklerózu: různorodé, ale řešitelné
-
Roztroušená skleróza může dětem komplikovat vzdělávání
-
Ryby, káva a alkohol: Dokážou zpomalit roztroušenou sklerózu?
-
Spasticita je jeden z nejtvrdších oříšků
-
Optickou neuritidu nepřehlédnete. Jak souvisí s roztroušenou sklerózou?
-
Pět tipů pro cvičení s roztroušenou sklerózou
-
Masáž je při roztroušené skleróze přínosem. Ale jen někdy!
-
Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!
-
Roztroušená skleróza se mění s věkem
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Jak se léčí roztroušená skleróza
-
Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped
-
Nedejte stresu šanci! Ničí tělo i duši
-
Největší nepřítel roztroušené sklerózy je stres!
-
Močovým infekcím se braňte důslednou prevencí!
-
Apatie není při eresce ničím výjimečným
-
Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?
Naposledy navštívené dotazy