Jak snížit svalovou ztuhlost

Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.

Cíle léčby

Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:

  • snížení bolestivosti,
  • zlepšení mobility,
  • snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.

 Tělesné cvičení

Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:

  • volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
  • kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
  • cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
  • cvičit pravidelně,
  • necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
  • při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
  • vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
  • optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
  • uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.

Další metody

Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006

Poradna Lékaře
iveta
19 / 6 / 2018

DOBRY DEN mam RS je mi 51 let mam ji od 18 let uz asi 4 rok mne boli trojklany nerv bolest cestuje po celem obliceji letos to ovsem je neunosne je...

Lékař
24 / 6 / 2018

Dobrý den paní Iveto. Popsané potíže opravdu odpovídají tzv neuralgii trojklanného nervu. Tak je někdy i tzv sekundární při nějakém problému v oblast...

Celá odpověď
Kateřina
18 / 6 / 2018

Dobrý den, chtěl abych se zeptat na radu. Už delší dobu mám problém s brněním končetin, občasnými závratěmi a špatnou citlivostí, cukání svalů. Jsem...

Lékař
24 / 6 / 2018

Dobrý den, o roztroušenou sklerózu se s největší pravděpodobností nejedná, to už by se na Vámi zmíněných vyšetřeních potvrdilo. To, zda u Vás např...

Celá odpověď
Jitka
17 / 6 / 2018

Dobrý den, rs zatím diagnostikovanou nemám, vysetreni me teprve cekají..chtěla jsem se zeptat, jak zatím postupovat v loni jsem prodělala boreliozu, ...

Lékař
24 / 6 / 2018

Dobrý den, stran možné diagnózy roztroušené sklerózy postupujte dle doporučení neurologa. Vyšetření magnetickou rezonancí až v září mi přijde velm...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Platnost: 1.6. - 30.6.2018
V červnové soutěži hrajeme o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.