Platnost: 1.6. - 30.6.2018
V červnové soutěži hrajeme o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
iveta
19 / 6 / 2018
DOBRY DEN mam RS je mi 51 let mam ji od 18 let uz asi 4 rok mne boli trojklany nerv bolest cestuje po celem obliceji letos to ovsem je neunosne je...
Lékař
24 / 6 / 2018
Dobrý den paní Iveto. Popsané potíže opravdu odpovídají tzv neuralgii trojklanného nervu. Tak je někdy i tzv sekundární při nějakém problému v oblast...
Celá odpověď
Kateřina
18 / 6 / 2018
Dobrý den, chtěl abych se zeptat na radu. Už delší dobu mám problém s brněním končetin, občasnými závratěmi a špatnou citlivostí, cukání svalů. Jsem...
Lékař
24 / 6 / 2018
Dobrý den, o roztroušenou sklerózu se s největší pravděpodobností nejedná, to už by se na Vámi zmíněných vyšetřeních potvrdilo. To, zda u Vás např...
Celá odpověď
Jitka
17 / 6 / 2018
Dobrý den, rs zatím diagnostikovanou nemám, vysetreni me teprve cekají..chtěla jsem se zeptat, jak zatím postupovat v loni jsem prodělala boreliozu, ...
Lékař
24 / 6 / 2018
Dobrý den, stran možné diagnózy roztroušené sklerózy postupujte dle doporučení neurologa. Vyšetření magnetickou rezonancí až v září mi přijde velm...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Roztroušená skleróza a problémy s trávením – zácpu může střídat únik stolice
-
Do lázní s ereskou, v ČR i zahraničí
-
Neoblíbené injekce a starobylé tablety: Jak se léčilo dříve?
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Začali jste zakopávat? Může jít o první signál roztroušené sklerózy!
-
Jak na poruchy paměti při RS
-
Jak přežít zimu s ereskou?
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Jak říci dětem o své nemoci?
-
Největší nepřítel roztroušené sklerózy je stres!
-
Tablety, nebo injekce? Jasný vítěz neexistuje
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
Deset rad, jak se dobře domluvit s lékařem
-
Devět tipů na vánoční dárek pro blízkého s roztroušenou sklerózou
-
Deset tipů, jak předejít pádům při roztroušené skleróze
-
Roztroušená skleróza se mění s věkem
-
Svírání, necitlivost nebo mravenčení nejsou banalita
-
Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?
Naposledy navštívené dotazy