Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
sidonie
29 / 11 / 2019
dobrý den ,je možné že po užívání Wobenzymu je úbytek hořčíku v těle ? Jsem po O.P. žlučníku a ted mám křeče v nohou i rukou .
Lékař
8 / 1 / 2020
Dobrý den Sidonie, preparát Wobenzym je obvykle dobře snášen a křeče jistě nejsou častým nežádoucím účinkem. Můžete si nicméně zakoupit volně...
Celá odpověď
Ivana Jirsová
22 / 11 / 2019
Dobrý den, od roku 2008 trpím retencemi moči, pro které se nenašlo vysvětlení (urologické, gynekologické, neurologické), docévkovávám se 2-krát denně...
Lékař
8 / 1 / 2020
Dobrý den, domnívám se že "LP" je míněno lumbální punkce, což do odbornosti urologa zcela nespadá. Domnívám se, že i jako samoplátce se můžete...
Celá odpověď
Šárka
22 / 11 / 2019
Dobrý den, může zvýšená hladina leukocytů v krevním obraze ukazovat na zánět způsobený rs? Rs se nebojím, jen mě toto zajímá. Moc...
Lékař
7 / 1 / 2020
Dobrý den paní Šárko, zvýšená hladina leukocytů při RS být může,ale většinou nemusí být, každopádně to nějak izolovaně nepoukazuje na diagnózu RS....
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?
-
Roztroušená skleróza se nevyhýbá ani dětem
-
Ataka – typický projev roztroušené sklerózy
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!
-
Lenka Matoušková: Ereska mi dala nový pohled na život
-
Cestování s roztroušenou sklerózou: základem je důkladná příprava
-
Víte, jak správně chodit s holí?
-
Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?
-
Máte problémy s chůzí? Poradíme, jak na ně!
-
Krevní sraženiny při eresce: tělo vyšle varování!
-
Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát
-
Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy
-
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza
-
Sedm věcí, které byste měli vědět, pokud má váš partner RS
-
Skleróza a kouření, vskutku nebezpečná kombinace
-
Porucha zraku jako známka postupující eresky
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Jak vybrat tu správnou hůl? Čtyři jednoduchá pravidla
Naposledy navštívené dotazy