Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
24 / 11 / 2020
Dobrý den, rs mám 10 let, teď jsem prodělala kovid. Klidný průběh. Je možné, že bych mohla dostat ataku, tak brzy po nemoci. Je to 12 den od testu....
Lékař
19 / 1 / 2021
Vážená paní Vlasto, ataka RS je definována "nově vzniklé neurologické symptomy nebo progrese těch stávajících, které trvají minimálně 24 hodin a...
Celá odpověď22 / 11 / 2020
Dobrý den měl bych dotaz. Byl jsem na MR. Stěžoval jsem si na bolest leveho obličej. A závěr paní doktorky zní takto. " Hypersignální ložiska nesp....
Lékař
19 / 1 / 2021
Dobrý den. Dle popisu magnetické rezonance by se o RS mohlo jednat. Samozřejmě není z popisu jasné, jak ložiska vypadají a kde přesně jsou, ale je to...
Celá odpověď21 / 11 / 2020
Dobrý den, V současné době aplikuji Plegridy, RR RS mám diagnostikovanou 2 roky, od původní ataky optické neuritidy (zaléčeno, 100% stav) další probl...
Lékař
19 / 1 / 2021
Dobrý den, obecně se zatím pacientům s roztroušenou sklerosou doporučuje vyčkat na dlouhodobější nežádoucí účinky vakcín. Nebylo prokázáno, že by...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Osm tipů, co dělat, když se vám špatně polyká
-
Jak na poruchy paměti při RS
-
Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!
-
Jak se léčí roztroušená skleróza
-
Očkování a biologická léčba − jdou dohromady?
-
Neuropatická bolest: častý problém při roztroušené skleróze
-
Dvojité vidění někdy zmizí samo, jindy s pomocí
-
První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné
-
Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza
-
Trápí vás nemotornost nebo ztráta stability při chůzi? Nejspíš se jedná o ataxii
-
Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
-
Optickou neuritidu nepřehlédnete. Jak souvisí s roztroušenou sklerózou?
-
Osm šikovných triků, jak polykat tabletky
-
Pacientka s roztroušenou sklerózou: Nevzdávám se naděje na dostupnější péči
-
Umělé oplodnění a roztroušená skleróza: jde to dohromady?
-
I s roztroušenou sklerózou lze sportovat
-
Centra pro roztroušenou sklerózu aneb V péči specialistů
-
S roztroušenou sklerózou si těhotenství včas naplánujte
-
Léčba dietou: Při eresce sporná metoda
-
Co může vyvolat vzplanutí roztroušené sklerózy?
Naposledy navštívené dotazy