Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé,
v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž.
Děkujeme za pochopení.
www.ereska-aktivne.cz
- Aktivní život s RS
- Cvičení
- Jak snížit svalovou ztuhlost
- Jak snížit svalovou ztuhlost
Jak snížit svalovou ztuhlost
Spasticita, zvýšené svalové napětí, je jedním z častých příznaků roztroušené sklerózy. Její přítomnost přispívá ke zhoršené mobilitě a snižuje kvalitu života nemocných. Ovlivnění spasticity je možné jednak pomocí tělesného cvičení a dalších metod užívaných v rámci rehabilitace a fyzioterapie, jednak pomocí léků.
Cíle léčby
Nejlepším přístupem k léčbě spasticity je přístup multidisciplinární. Základním cílem je zlepšit a udržet funkčnost kosterně-svalové soustavy. Mezi další léčebné cíle pak lze zařadit:
- snížení bolestivosti,
- zlepšení mobility,
- snížení rizika komplikací vznikajících kontrakturami a otlaky.
Tělesné cvičení
Cvičení napomáhá zvyšovat svalovou sílu, zlepšuje kloubní pohyblivost a zmírňuje svalové napětí. V rámci samotného cvičení je vhodné dodržovat některá základní doporučení:
- volit individuálně vhodné cviky (na základě konzultace s rehabilitačním lékařem či fyzioterapeutem),
- kombinovat posilovací cviky, cviky pro zvýšení rozsahu pohybu a strečink,
- cvičit efektivně, ale bezpečně (ideálně nejprve pod dohledem fyzioterapeuta, který kontroluje správné provedení cviků),
- cvičit pravidelně,
- necvičit přes únavu, odpočívat mezi jednotlivými cviky,
- při cvičení nosit volný a pohodlný oděv,
- vyhýbat se cvičení ve velkém horku – zhoršuje svalové obtíže,
- optimálně zařadit i relaxační a meditační cvičení, např. jógu,
- uvolňovat svalové napětí, pomáhají i vhodné masáže.
Další metody
Vedle vlastního cvičení pomáhají zmírnit spasticitu i některé další metody fyzikální terapie. Jedná se například o elektrostimulaci, lokální termoterapii (léčba teplem), lokální kryoterapii (léčba chladem), hydroterapii (cvičení ve vodě), ultrazvukovou léčbu, iontoforézu či biofeedback.
(ask)
Zdroje:
www.webmd.com
www.roska-prerov.cz
www.multiplesclerosis.cz
Havrdová E. a kol.: Je roztroušená skleróza váš problém? Praha: Edice Roska 2006
Poradna Lékaře
Martina
29 / 6 / 2020
Dobry den,ráda bych se zeptala,zda se mé aktuální potíže mohou týkat RS a zda mám po lékaři v tomto žádat o další vyšetření? Cca před měsícem se u mě...
Lékař
4 / 8 / 2020
Dobrý den, Martino, nemyslete hned na nejhorší - potíže při RS můžou být různé, i Ty Vaše vypadají podobně, ale brnění na obou rukou na stejných...
Celá odpověď
Jana
28 / 6 / 2020
Dobrý den, prosím o radu. Zhruba před půl rokem se u mě objevily zdravotní problémy. Brnění, mravenčení, pálení a částečná necitlivost horních kon...
Lékař
4 / 8 / 2020
Dobrý den, Jano, všechny potíže, které popisujete opravdu může způsobit zablokování krční páteře. Zkuste o ní více pečovat - byla jste na RHB, snad...
Celá odpověď
Jirka
28 / 6 / 2020
Dobrý den, Přesně před měsícem jsem během tří dnů postupně ztratil zrak na pravé oko (od rozmazaného vidění až po úplnou ztrátu). Hospitalozovali mě ...
Lékař
4 / 8 / 2020
Dobrý den, pane Jiří, děkujeme, že jste nám napsal. Nejsem neurolog, ale pokusím se Vám odpovědět co nejlépe a zajistit i názor neurologa, nicméně...
Celá odpověďNejčtenější novinky
Naposledy navštívené články
-
Zhoršování zraku v horku – i to patří k „eresce“. Jak reagovat?
-
Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!
-
Deset mýtů o roztroušené skleróze
-
Diagnózu jsem „dostala“ k padesátinám, říká předsedkyně Unie ROSKA
-
Porucha zraku jako známka postupující eresky
-
Lenka Matoušková: Ereska mi dala nový pohled na život
-
Mýty a fakta o roztroušené skleróze: Co je a co není pravda?
-
Léčit roztroušenou sklerózu jde i bez injekcí!
-
Jak se žije s roztroušenou sklerózou
-
Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel
-
Příběh pacientky Petry: I s roztroušenou sklerózou se dá sportovat a plnohodnotně žít
-
V objetí roztroušené sklerózy
-
Nenechte si milostný život kazit roztroušenou sklerózou
-
Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku
-
Spasticita je jeden z nejtvrdších oříšků
-
Když nemoc dospěje k ochrnutí… Co na to tělo a duše?
-
Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát
-
Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!
-
Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění
-
Nenechte se umlčet roztroušenou sklerózou
Naposledy navštívené dotazy