Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

Zdravá strava je předpokladem k tomu, aby tělo fungovalo tak, jak má. Pokud ale trpíte některou chronickou nemocí, například roztroušenou sklerózou, může být nutné skladbu jídelníčku cíleně přizpůsobit aktuálním potřebám. Poradíme vám, jak na to.

Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Změna stravování může pomoci ulevit od mnohých obtíží. Nejedná se sice o hlavní léčebnou metodu, ale efekt léčby může vhodně podpořit. Každý člověk je ale jiný a každému může svědčit něco trošku jiného. Trpíte-li roztroušenou sklerózou, profesor Jelinek (autor knihy „Překonávání roztroušené sklerózy“, mnoha dalších publikací a držitel nespočtu ocenění za svou práci) a odborníci z Marylandské univerzity doporučují vyhnout se, nebo alespoň omezit konzumaci potravin, ke kterým patří:

  • červené maso,

  • vaječné žloutky,

  • potraviny, na které jste alergičtí,

  • mléčné výrobky,

  • sladké pečivo, dorty, muffiny – můžete si je dopřát tehdy, pokud jsou bez tuku,

  • chipsy, slané tyčinky apod.,

  • pokrmový tuk,

  • slanina,

  • palmový olej,

  • čokoláda,

  • káva, alkohol a různé jiné stimulanty (např. energetické nápoje),

  • rafinované potraviny – třeba bílý chléb, těstoviny a cukr,

  • transmastné kyseliny – ty jsou obsažené například v cookies, dortech, cibulových kroužcích nebo v hranolcích.

Rozhodně doporučeno!

Chcete-li organismus povzbudit a podpořit, vypijte každý den 6 až 8 sklenic vody. Do jídelníčku pak zkuste zařadit:

  • potraviny bohaté na antioxidanty (např. zelenou listovou zeleninu a papriky),

  • ovoce – borůvky, třešně a višně – a rajčata,

  • ryby,

  • libové maso,

  • tofu nebo sóju (pokud na ni nejste alergičtí), případně sójové výrobky,

  • zdravé oleje – olivový.

I doplňky stravy pomáhají 

Pokud se rozhodnete pro pomoc z lékárny, poraďte se o prospěšnosti přípravku nejprve se svým lékařem. Při roztroušené skleróze přicházejí podle odborníků z Marylandské univerzity v úvahu následující doplňky stravy:

  • omega-3 mastné kyseliny – snižují zánět a podporují imunitu, u citlivých lidí ale mohou způsobovat krvácivé komplikace;

  • pupalkový olej – pomáhá mírnit symptomy roztroušené sklerózy;

  • multivitamíny obsahující antioxidační látky – hlavně vitamíny A, C, D, E, B-komplex a stopové prvky (hořčík, vápník, zinek a selen);

  • vápník – podporuje kosterní i svalový systém;

  • vitamín D – také posiluje kosti a svaly a navíc pomáhá oslabovat projevy roztroušené sklerózy;

  • koenzym Q10 – má antioxidační účinky, podporuje imunitní a svalový systém, může ale ovlivňovat účinek protisrážlivých léčiv (např. warfarinu);

  • N-acetylcystein – může ovlivňovat účinek nitroglycerinu;

  • acetyl-L-karnitin – má antioxidační účinky a posiluje svalový systém;

  • probiotika – podporují trávení a činnost imunity, ale nejsou vhodná pro lidi se sníženou imunitou nebo pro jedince na léčbě, která činnost imunitního systému cíleně potlačuje;

  • extrakt ze zrníček grapefruitu – má antimikrobiální a antimykotické účinky, může ale ovlivňovat účinek různých léků (např. některých antidepresiv);

  • L-theanin – podporuje činnost nervového systému a navíc snižuje krevní tlak;

  • melatonin – posiluje imunitu a spánek, může ale ovlivňovat účinek řady léků (sedativ, antidepresiv, hormonálních přípravků aj.);

  • ginkgo biloba – má antioxidační účinky a podporuje činnost imunitního systému, ale u citlivých osob zvyšuje riziko rozvoje krvácivých komplikací.

(ivh)

Zdroj: UNIVERSITY OF MARYLAND MEDICAL CENTER. Multiple sclerosis. Dostupné z: http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/multiple-sclerosis

OVERCOMING MULTIPLE SCLEROSIS. What Not to Eat. Dostupné z: http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Diet/What-Not-to-Eat/

 

CO-CZ-0170

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 4
Čtěte dále
Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Samota těší jen málokoho a pro chronicky nemocné je zvlášť obtížná. Řešení je možná snazší, než si myslíte.

Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze

Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze

Pokud trpíte sklerózou, možná máte pocit, že nadbytečným kilogramům nemusíte věnovat tolik pozornosti. Opak je však pravdou. Nadváha může...

Při inkontinenci život usnadní speciální pomůcky

Při inkontinenci život usnadní speciální pomůcky

Inkontinence. To slovo nikdo neslyší rád a zejména pro mladé lidi může být těžké tento zdravotní problém přijmout. Ale...

Nedejte stresu šanci! Ničí tělo i duši

Nedejte stresu šanci! Ničí tělo i duši

Stres a duševní nepohoda mohou nepříznivě ovlivnit průběh řady chronických onemocnění včetně roztroušené sklerózy. Protože stres snižuje schopnost organismu...

Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?

Roztroušená skleróza: mám nárok na invalidní důchod?

Roztroušená skleróza je choroba, která může nepříznivě ovlivnit pracovní schopnosti nemocného. Pokud je dopad nemoci v tomto směru opravdu...

První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné

První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, které postihuje nervový systém. To znamená, že některé buňky imunitního systému se vymykají kontrole...

Poradna Lékaře
Andrea
14 / 2 / 2018

Přeji hezký den. V prosinci loňského roku jsem byla dvakrát hospitalizována na neurologii v nemocnici Na Bulovce a bylo mi diagnostikováno demyeliniz...

Lékař
20 / 2 / 2018

Dobrý den, do RS centra by Vás měl objednat Váš ošetřující ambulantní neurolog, pokud k žádnému nechodíte, bude dobré,se objednat. Čekací doby do R...

Celá odpověď
Denisa
13 / 2 / 2018

Dobrý den, cca před půl rokem mi začalo být nepříjemné oblečení na pravém rameni,kousalo,štípalo,poté vše odeznělo a začala mi "probrňovat" ruka,to č...

Lékař
20 / 2 / 2018

Dobrý den, podle popisu Vašich potíží se nedá přesně říci, o co se jedná. při podezření na RS by se měly doplnit tzv. evokované potenciály, MR mozku...

Celá odpověď
Denisa
12 / 2 / 2018

Dobry den,prosim o radu. Jiz cca pul roku me brni prava ruka ,3 prsty a hrbet ruky je mene citlivy.pres den to "rozhybu" a vse je v poradku. V lednu...

Lékař
20 / 2 / 2018

Dobrý den Deniso Podobné bych začínal s vyšetřením přímo na ruce zda nejde o karpalni tunelu ev kořenový syndrom z krční páteře. K tomu by bylo vhod...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o ohřívací polštářek.

Soutěž o ohřívací polštářek.

Platnost: 1.2. - 28.2.2018
V únorové soutěži můžete vyhrát ohřívací polštářek s pleteným návlekem.