Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

Zdravá strava je předpokladem k tomu, aby tělo fungovalo tak, jak má. Pokud ale trpíte některou chronickou nemocí, například roztroušenou sklerózou, může být nutné skladbu jídelníčku cíleně přizpůsobit aktuálním potřebám. Poradíme vám, jak na to.

Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Změna stravování může pomoci ulevit od mnohých obtíží. Nejedná se sice o hlavní léčebnou metodu, ale efekt léčby může vhodně podpořit. Každý člověk je ale jiný a každému může svědčit něco trošku jiného. Trpíte-li roztroušenou sklerózou, profesor Jelinek (autor knihy „Překonávání roztroušené sklerózy“, mnoha dalších publikací a držitel nespočtu ocenění za svou práci) a odborníci z Marylandské univerzity doporučují vyhnout se, nebo alespoň omezit konzumaci potravin, ke kterým patří:

  • červené maso,

  • vaječné žloutky,

  • potraviny, na které jste alergičtí,

  • mléčné výrobky,

  • sladké pečivo, dorty, muffiny – můžete si je dopřát tehdy, pokud jsou bez tuku,

  • chipsy, slané tyčinky apod.,

  • pokrmový tuk,

  • slanina,

  • palmový olej,

  • čokoláda,

  • káva, alkohol a různé jiné stimulanty (např. energetické nápoje),

  • rafinované potraviny – třeba bílý chléb, těstoviny a cukr,

  • transmastné kyseliny – ty jsou obsažené například v cookies, dortech, cibulových kroužcích nebo v hranolcích.

Rozhodně doporučeno!

Chcete-li organismus povzbudit a podpořit, vypijte každý den 6 až 8 sklenic vody. Do jídelníčku pak zkuste zařadit:

  • potraviny bohaté na antioxidanty (např. zelenou listovou zeleninu a papriky),

  • ovoce – borůvky, třešně a višně – a rajčata,

  • ryby,

  • libové maso,

  • tofu nebo sóju (pokud na ni nejste alergičtí), případně sójové výrobky,

  • zdravé oleje – olivový.

I doplňky stravy pomáhají 

Pokud se rozhodnete pro pomoc z lékárny, poraďte se o prospěšnosti přípravku nejprve se svým lékařem. Při roztroušené skleróze přicházejí podle odborníků z Marylandské univerzity v úvahu následující doplňky stravy:

  • omega-3 mastné kyseliny – snižují zánět a podporují imunitu, u citlivých lidí ale mohou způsobovat krvácivé komplikace;

  • pupalkový olej – pomáhá mírnit symptomy roztroušené sklerózy;

  • multivitamíny obsahující antioxidační látky – hlavně vitamíny A, C, D, E, B-komplex a stopové prvky (hořčík, vápník, zinek a selen);

  • vápník – podporuje kosterní i svalový systém;

  • vitamín D – také posiluje kosti a svaly a navíc pomáhá oslabovat projevy roztroušené sklerózy;

  • koenzym Q10 – má antioxidační účinky, podporuje imunitní a svalový systém, může ale ovlivňovat účinek protisrážlivých léčiv (např. warfarinu);

  • N-acetylcystein – může ovlivňovat účinek nitroglycerinu;

  • acetyl-L-karnitin – má antioxidační účinky a posiluje svalový systém;

  • probiotika – podporují trávení a činnost imunity, ale nejsou vhodná pro lidi se sníženou imunitou nebo pro jedince na léčbě, která činnost imunitního systému cíleně potlačuje;

  • extrakt ze zrníček grapefruitu – má antimikrobiální a antimykotické účinky, může ale ovlivňovat účinek různých léků (např. některých antidepresiv);

  • L-theanin – podporuje činnost nervového systému a navíc snižuje krevní tlak;

  • melatonin – posiluje imunitu a spánek, může ale ovlivňovat účinek řady léků (sedativ, antidepresiv, hormonálních přípravků aj.);

  • ginkgo biloba – má antioxidační účinky a podporuje činnost imunitního systému, ale u citlivých osob zvyšuje riziko rozvoje krvácivých komplikací.

(ivh)

Zdroj: UNIVERSITY OF MARYLAND MEDICAL CENTER. Multiple sclerosis. Dostupné z: http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/multiple-sclerosis

OVERCOMING MULTIPLE SCLEROSIS. What Not to Eat. Dostupné z: http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Diet/What-Not-to-Eat/

 

CO-CZ-0170

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 11
Čtěte dále
Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Na internetu je možné dohledat mnoho rozličných informací týkajících se vlivu stravování či různých potravinových doplňků na průběh roztroušené...

Začali jste zakopávat? Může jít o první signál roztroušené sklerózy!

Začali jste zakopávat? Může jít o první signál roztroušené sklerózy!

Roztroušená skleróza je onemocnění postihující nervový systém. Často se rozvíjí pomalu a nenápadně. Projevovat se může problémy se zrakem,...

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Samota těší jen málokoho a pro chronicky nemocné je zvlášť obtížná. Řešení je možná snazší, než si myslíte.

Jakou antikoncepci brát při roztroušené skleróze

Jakou antikoncepci brát při roztroušené skleróze

Ochrana před nechtěným těhotenstvím je dnes už neodmyslitelnou součástí života prakticky všech párů. Pokud však žena trpí roztroušenou sklerózou,...

Do života s RS patří cvičení, zdravá strava, ale i zábava

Do života s RS patří cvičení, zdravá strava, ale i zábava

Zdravý životní styl je při onemocnění roztroušenou sklerózou stejně důležitý jako léčba předepsaná lékařem. Které prvky a aktivity se...

Vyšší riziko vzniku roztroušené sklerózy je u kuřáků

Vyšší riziko vzniku roztroušené sklerózy je u kuřáků

Dlouhodobé studie zřetelně ukázaly, že kouření zvyšuje riziko vzniku roztroušené sklerózy. Kuřáci mají oproti nekuřákům až 1,5× vyšší riziko,...

Poradna Lékaře
Michaela
26 / 8 / 2020

Dobrý den, je mi 37 let a před 3-mi lety jsem měla nějaké celkové zhroucení organismu, měla jsem skoro všechny projevy jako při roztroušené skleróze ...

Lékař
24 / 9 / 2020

Dobrý den, Michaelo, roztroušená skleroza nebyla prokázána, ložiska na mozku byly způsobeny defektem mezi pravou a levou polovinou srdce, kudy...

Celá odpověď
Zuzana
24 / 8 / 2020

Dobry den v roce 2016 jsem mela brneni snad uplne vseho, bylo mi porad zle. Byla mi provedena magnet. rezonance cista vsechny vysetreni vepatd taky...

Lékař
24 / 9 / 2020

Dobrý den, Zuzano. Obraz magnetické rezonance i rozboru vyšetření mozkomíšního moku bývá jiný u neuroborreliozy a jiný u roztroušené sklerózy....

Celá odpověď
Martin
24 / 8 / 2020

Dobrý den,měl bych dotaz.Bude mě 42let v listopadu.Je to cca 4 roky,kdy se mě při práci stalo,že jsem na chvíli přestal vidět,od té doby se to...

Lékař
24 / 9 / 2020

Dobrý den, Martine, tak jak to popisujete bude zdrojem obtíží opravdu blok v obl přechodu krční a hrudní páteře, následkem kterého dochází ke...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz