Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

Zdravá strava je předpokladem k tomu, aby tělo fungovalo tak, jak má. Pokud ale trpíte některou chronickou nemocí, například roztroušenou sklerózou, může být nutné skladbu jídelníčku cíleně přizpůsobit aktuálním potřebám. Poradíme vám, jak na to.

Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Změna stravování může pomoci ulevit od mnohých obtíží. Nejedná se sice o hlavní léčebnou metodu, ale efekt léčby může vhodně podpořit. Každý člověk je ale jiný a každému může svědčit něco trošku jiného. Trpíte-li roztroušenou sklerózou, profesor Jelinek (autor knihy „Překonávání roztroušené sklerózy“, mnoha dalších publikací a držitel nespočtu ocenění za svou práci) a odborníci z Marylandské univerzity doporučují vyhnout se, nebo alespoň omezit konzumaci potravin, ke kterým patří:

  • červené maso,

  • vaječné žloutky,

  • potraviny, na které jste alergičtí,

  • mléčné výrobky,

  • sladké pečivo, dorty, muffiny – můžete si je dopřát tehdy, pokud jsou bez tuku,

  • chipsy, slané tyčinky apod.,

  • pokrmový tuk,

  • slanina,

  • palmový olej,

  • čokoláda,

  • káva, alkohol a různé jiné stimulanty (např. energetické nápoje),

  • rafinované potraviny – třeba bílý chléb, těstoviny a cukr,

  • transmastné kyseliny – ty jsou obsažené například v cookies, dortech, cibulových kroužcích nebo v hranolcích.

Rozhodně doporučeno!

Chcete-li organismus povzbudit a podpořit, vypijte každý den 6 až 8 sklenic vody. Do jídelníčku pak zkuste zařadit:

  • potraviny bohaté na antioxidanty (např. zelenou listovou zeleninu a papriky),

  • ovoce – borůvky, třešně a višně – a rajčata,

  • ryby,

  • libové maso,

  • tofu nebo sóju (pokud na ni nejste alergičtí), případně sójové výrobky,

  • zdravé oleje – olivový.

I doplňky stravy pomáhají 

Pokud se rozhodnete pro pomoc z lékárny, poraďte se o prospěšnosti přípravku nejprve se svým lékařem. Při roztroušené skleróze přicházejí podle odborníků z Marylandské univerzity v úvahu následující doplňky stravy:

  • omega-3 mastné kyseliny – snižují zánět a podporují imunitu, u citlivých lidí ale mohou způsobovat krvácivé komplikace;

  • pupalkový olej – pomáhá mírnit symptomy roztroušené sklerózy;

  • multivitamíny obsahující antioxidační látky – hlavně vitamíny A, C, D, E, B-komplex a stopové prvky (hořčík, vápník, zinek a selen);

  • vápník – podporuje kosterní i svalový systém;

  • vitamín D – také posiluje kosti a svaly a navíc pomáhá oslabovat projevy roztroušené sklerózy;

  • koenzym Q10 – má antioxidační účinky, podporuje imunitní a svalový systém, může ale ovlivňovat účinek protisrážlivých léčiv (např. warfarinu);

  • N-acetylcystein – může ovlivňovat účinek nitroglycerinu;

  • acetyl-L-karnitin – má antioxidační účinky a posiluje svalový systém;

  • probiotika – podporují trávení a činnost imunity, ale nejsou vhodná pro lidi se sníženou imunitou nebo pro jedince na léčbě, která činnost imunitního systému cíleně potlačuje;

  • extrakt ze zrníček grapefruitu – má antimikrobiální a antimykotické účinky, může ale ovlivňovat účinek různých léků (např. některých antidepresiv);

  • L-theanin – podporuje činnost nervového systému a navíc snižuje krevní tlak;

  • melatonin – posiluje imunitu a spánek, může ale ovlivňovat účinek řady léků (sedativ, antidepresiv, hormonálních přípravků aj.);

  • ginkgo biloba – má antioxidační účinky a podporuje činnost imunitního systému, ale u citlivých osob zvyšuje riziko rozvoje krvácivých komplikací.

(ivh)

Zdroj: UNIVERSITY OF MARYLAND MEDICAL CENTER. Multiple sclerosis. Dostupné z: http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/multiple-sclerosis

OVERCOMING MULTIPLE SCLEROSIS. What Not to Eat. Dostupné z: http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Diet/What-Not-to-Eat/

 

CO-CZ-0170

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 8
Čtěte dále
Různé typy léčby RS. Pro koho jsou vhodné?

Různé typy léčby RS. Pro koho jsou vhodné?

K léčbě roztroušené sklerózy mají lékaři v současnosti k dispozici více typů léků. Co rozhoduje o tom, jaká terapie...

Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

Nácvik kognitivních funkcí – tak se odborně nazývá způsob, jak probudit mozek z letargie. Máte-li potíže s pamětí nebo...

Máte problémy s chůzí? Poradíme, jak na ně!

Máte problémy s chůzí? Poradíme, jak na ně!

Velké množství lidí trpících roztroušenou sklerózou má problémy při chůzi. Mohou se projevovat jak nejistými kroky, tak i zvýšenou...

Jednoduché jarní recepty, na které skoro nepotřebujete ruce!

Jednoduché jarní recepty, na které skoro nepotřebujete ruce!

Vaření s ereskou může být poněkud obtížné. Nabízíme pár receptů na saláty, jejichž příprava nevyžaduje žádné složité operace. Navíc...

Už jste zkusili ergoterapii? Stojí za to!

Už jste zkusili ergoterapii? Stojí za to!

Úkolem ergoterapie je hlavně znovu naučit klienty provádět takové činnosti, které jsou spojeny s každodenním životem. K nim patří...

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit...

Poradna Lékaře
Karel
11 / 2 / 2019

Dobrý den,nevíte který cvik pomůže na lepší zvedání špičky nohy ,mám levou zeslabenou a zadrhávám s ní o zem.Děkuji

Lékař
20 / 2 / 2019

Bez vyšetření nelze určit, který by byl právě teď pro vás nejvhodnější. Obecně jsou vhodné všechny balanční cvky( za předpokladu bezpečného...

Celá odpověď
jana
11 / 2 / 2019

Dobrý den. Již rok mám diagnostikovanoz RS, píchám si Rebif44. Za tři dny mám jít na odstranění vlčího zrna s lokalni anestezii. Může takové...

Lékař
20 / 2 / 2019

Dobrý den, lokální anesthesie nemůže přivodit ataku . Je ale důležité nebýt před zákrokem nachlazená ani jinak oslabená. s pozdravem Noj neurolo...

Celá odpověď
Esterka
10 / 2 / 2019

Dobrý den. Mam strach, zda netrpí rs. Vim, ze me asi poradite at jdu k lékaři, ale přesto bych chtěla znát váš názor.Za poslední rok se cítím velmi u...

Lékař
14 / 2 / 2019

Dobrý den, vzhledem k popisovaným potížím Vám určitě doporučím navštívit lékaře. Za prvé doporučím vyšetření na očním (pokud by se jednalo o RS, je i...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Sada první pomoci v plechové dóze

Sada první pomoci v plechové dóze

Platnost: 1. 2. - 28. 2. 2019
V únoru budeme soutěžit o sadu první pomoci.