Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

Zdravá strava je předpokladem k tomu, aby tělo fungovalo tak, jak má. Pokud ale trpíte některou chronickou nemocí, například roztroušenou sklerózou, může být nutné skladbu jídelníčku cíleně přizpůsobit aktuálním potřebám. Poradíme vám, jak na to.

Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Změna stravování může pomoci ulevit od mnohých obtíží. Nejedná se sice o hlavní léčebnou metodu, ale efekt léčby může vhodně podpořit. Každý člověk je ale jiný a každému může svědčit něco trošku jiného. Trpíte-li roztroušenou sklerózou, profesor Jelinek (autor knihy „Překonávání roztroušené sklerózy“, mnoha dalších publikací a držitel nespočtu ocenění za svou práci) a odborníci z Marylandské univerzity doporučují vyhnout se, nebo alespoň omezit konzumaci potravin, ke kterým patří:

  • červené maso,

  • vaječné žloutky,

  • potraviny, na které jste alergičtí,

  • mléčné výrobky,

  • sladké pečivo, dorty, muffiny – můžete si je dopřát tehdy, pokud jsou bez tuku,

  • chipsy, slané tyčinky apod.,

  • pokrmový tuk,

  • slanina,

  • palmový olej,

  • čokoláda,

  • káva, alkohol a různé jiné stimulanty (např. energetické nápoje),

  • rafinované potraviny – třeba bílý chléb, těstoviny a cukr,

  • transmastné kyseliny – ty jsou obsažené například v cookies, dortech, cibulových kroužcích nebo v hranolcích.

Rozhodně doporučeno!

Chcete-li organismus povzbudit a podpořit, vypijte každý den 6 až 8 sklenic vody. Do jídelníčku pak zkuste zařadit:

  • potraviny bohaté na antioxidanty (např. zelenou listovou zeleninu a papriky),

  • ovoce – borůvky, třešně a višně – a rajčata,

  • ryby,

  • libové maso,

  • tofu nebo sóju (pokud na ni nejste alergičtí), případně sójové výrobky,

  • zdravé oleje – olivový.

I doplňky stravy pomáhají 

Pokud se rozhodnete pro pomoc z lékárny, poraďte se o prospěšnosti přípravku nejprve se svým lékařem. Při roztroušené skleróze přicházejí podle odborníků z Marylandské univerzity v úvahu následující doplňky stravy:

  • omega-3 mastné kyseliny – snižují zánět a podporují imunitu, u citlivých lidí ale mohou způsobovat krvácivé komplikace;

  • pupalkový olej – pomáhá mírnit symptomy roztroušené sklerózy;

  • multivitamíny obsahující antioxidační látky – hlavně vitamíny A, C, D, E, B-komplex a stopové prvky (hořčík, vápník, zinek a selen);

  • vápník – podporuje kosterní i svalový systém;

  • vitamín D – také posiluje kosti a svaly a navíc pomáhá oslabovat projevy roztroušené sklerózy;

  • koenzym Q10 – má antioxidační účinky, podporuje imunitní a svalový systém, může ale ovlivňovat účinek protisrážlivých léčiv (např. warfarinu);

  • N-acetylcystein – může ovlivňovat účinek nitroglycerinu;

  • acetyl-L-karnitin – má antioxidační účinky a posiluje svalový systém;

  • probiotika – podporují trávení a činnost imunity, ale nejsou vhodná pro lidi se sníženou imunitou nebo pro jedince na léčbě, která činnost imunitního systému cíleně potlačuje;

  • extrakt ze zrníček grapefruitu – má antimikrobiální a antimykotické účinky, může ale ovlivňovat účinek různých léků (např. některých antidepresiv);

  • L-theanin – podporuje činnost nervového systému a navíc snižuje krevní tlak;

  • melatonin – posiluje imunitu a spánek, může ale ovlivňovat účinek řady léků (sedativ, antidepresiv, hormonálních přípravků aj.);

  • ginkgo biloba – má antioxidační účinky a podporuje činnost imunitního systému, ale u citlivých osob zvyšuje riziko rozvoje krvácivých komplikací.

(ivh)

Zdroj: UNIVERSITY OF MARYLAND MEDICAL CENTER. Multiple sclerosis. Dostupné z: http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/multiple-sclerosis

OVERCOMING MULTIPLE SCLEROSIS. What Not to Eat. Dostupné z: http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Diet/What-Not-to-Eat/

 

CO-CZ-0170

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 9
Čtěte dále
Bruslení s roztroušenou sklerózou – je to dobrý nápad?

Bruslení s roztroušenou sklerózou – je to dobrý nápad?

Zima nabízí spoustu příležitostí k aktivnímu trávení volného času. Venkovní pohyb může být v chladných měsících pro pacienty s...

Roztroušená skleróza může znamenat změnu zaměstnání

Roztroušená skleróza může znamenat změnu zaměstnání

Podobně jako pro ostatní patří také pro nemocné s roztroušenou sklerózou prozkoumání pracovních možností a rozhodnutí týkající se kariéry...

Má smysl posilovat imunitu?

Má smysl posilovat imunitu?

Imunitní systém chrání organismus proti infekci. I přes jeho působení jsme občas nemocní a pro tyto případy se uchylujeme...

Rybaření s ereskou – proč ne?

Rybaření s ereskou – proč ne?

Roztroušená skleróza obrací pacientům život naruby. Mění hodnotový systém nemocného, ale často také jeho okolí. Proto je důležitá podpůrná...

Sdružení pro pacienty s roztroušenou sklerózou v České republice

Sdružení pro pacienty s roztroušenou sklerózou v České republice

Roztroušenou sklerózou trpí v naší zemi přibližně 20 tisíc lidí. Zvládat nelehkou chronickou chorobu pomáhají nemocným kromě zdravotníků i...

Roztroušená skleróza může dětem komplikovat vzdělávání

Roztroušená skleróza může dětem komplikovat vzdělávání

Roztroušená skleróza se bohužel nevyhýbá ani dětem. Pokud se její příznaky objeví před desátým rokem věku, může nepříznivě ovlivnit...

Poradna Lékaře
Marcela Vlnařová
22 / 10 / 2019

'Dobrý den, mohu užívat wobenzym na zvýšení imunity, když užívám tecifideru? Moc děkuji

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den. Užívání Wobenzymu při tomto léku není uváděné jako kontraindikované, ale přesto bych doporučila raději neužívat. Neznám žádnou studii,...

Celá odpověď
Jana
22 / 10 / 2019

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na příznaky RS. Poslední rok mi občas znecitliví prsty a klentba na pravé noze a tuhne lýtko. Postupně se přidává...

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den, k diagnostice RS se používá vyšetření MR mozku a krční míchy a dále vyšetření mozkomíšního moku (nevím, zda jste absolvovala). Vzhledem k...

Celá odpověď
David
20 / 10 / 2019

Dobrý den, mám RS. Moje léčba probíhá aplikací injekcí interferonů beta (avonex) každý týden. V nedávné době jsem se nechoval na jedné zábavě moc...

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den. Doporučuji testy na pohlavní nemoci provést a to dvakrát po sobě, vždy po inkubační době dané nemoci a to i v případě, že užíváte Avonex....

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o škrabku na led s rukavicí

Soutěž o škrabku na led s rukavicí

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2019
V listopadové soutěži budeme hrát o škrabku na led s rukavicí.