Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

Zdravá strava je předpokladem k tomu, aby tělo fungovalo tak, jak má. Pokud ale trpíte některou chronickou nemocí, například roztroušenou sklerózou, může být nutné skladbu jídelníčku cíleně přizpůsobit aktuálním potřebám. Poradíme vám, jak na to.

Bojujte s roztroušenou sklerózou správnou výživou!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Změna stravování může pomoci ulevit od mnohých obtíží. Nejedná se sice o hlavní léčebnou metodu, ale efekt léčby může vhodně podpořit. Každý člověk je ale jiný a každému může svědčit něco trošku jiného. Trpíte-li roztroušenou sklerózou, profesor Jelinek (autor knihy „Překonávání roztroušené sklerózy“, mnoha dalších publikací a držitel nespočtu ocenění za svou práci) a odborníci z Marylandské univerzity doporučují vyhnout se, nebo alespoň omezit konzumaci potravin, ke kterým patří:

  • červené maso,

  • vaječné žloutky,

  • potraviny, na které jste alergičtí,

  • mléčné výrobky,

  • sladké pečivo, dorty, muffiny – můžete si je dopřát tehdy, pokud jsou bez tuku,

  • chipsy, slané tyčinky apod.,

  • pokrmový tuk,

  • slanina,

  • palmový olej,

  • čokoláda,

  • káva, alkohol a různé jiné stimulanty (např. energetické nápoje),

  • rafinované potraviny – třeba bílý chléb, těstoviny a cukr,

  • transmastné kyseliny – ty jsou obsažené například v cookies, dortech, cibulových kroužcích nebo v hranolcích.

Rozhodně doporučeno!

Chcete-li organismus povzbudit a podpořit, vypijte každý den 6 až 8 sklenic vody. Do jídelníčku pak zkuste zařadit:

  • potraviny bohaté na antioxidanty (např. zelenou listovou zeleninu a papriky),

  • ovoce – borůvky, třešně a višně – a rajčata,

  • ryby,

  • libové maso,

  • tofu nebo sóju (pokud na ni nejste alergičtí), případně sójové výrobky,

  • zdravé oleje – olivový.

I doplňky stravy pomáhají 

Pokud se rozhodnete pro pomoc z lékárny, poraďte se o prospěšnosti přípravku nejprve se svým lékařem. Při roztroušené skleróze přicházejí podle odborníků z Marylandské univerzity v úvahu následující doplňky stravy:

  • omega-3 mastné kyseliny – snižují zánět a podporují imunitu, u citlivých lidí ale mohou způsobovat krvácivé komplikace;

  • pupalkový olej – pomáhá mírnit symptomy roztroušené sklerózy;

  • multivitamíny obsahující antioxidační látky – hlavně vitamíny A, C, D, E, B-komplex a stopové prvky (hořčík, vápník, zinek a selen);

  • vápník – podporuje kosterní i svalový systém;

  • vitamín D – také posiluje kosti a svaly a navíc pomáhá oslabovat projevy roztroušené sklerózy;

  • koenzym Q10 – má antioxidační účinky, podporuje imunitní a svalový systém, může ale ovlivňovat účinek protisrážlivých léčiv (např. warfarinu);

  • N-acetylcystein – může ovlivňovat účinek nitroglycerinu;

  • acetyl-L-karnitin – má antioxidační účinky a posiluje svalový systém;

  • probiotika – podporují trávení a činnost imunity, ale nejsou vhodná pro lidi se sníženou imunitou nebo pro jedince na léčbě, která činnost imunitního systému cíleně potlačuje;

  • extrakt ze zrníček grapefruitu – má antimikrobiální a antimykotické účinky, může ale ovlivňovat účinek různých léků (např. některých antidepresiv);

  • L-theanin – podporuje činnost nervového systému a navíc snižuje krevní tlak;

  • melatonin – posiluje imunitu a spánek, může ale ovlivňovat účinek řady léků (sedativ, antidepresiv, hormonálních přípravků aj.);

  • ginkgo biloba – má antioxidační účinky a podporuje činnost imunitního systému, ale u citlivých osob zvyšuje riziko rozvoje krvácivých komplikací.

(ivh)

Zdroj: UNIVERSITY OF MARYLAND MEDICAL CENTER. Multiple sclerosis. Dostupné z: http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/multiple-sclerosis

OVERCOMING MULTIPLE SCLEROSIS. What Not to Eat. Dostupné z: http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/Recovery-Program/Diet/What-Not-to-Eat/

 

CO-CZ-0170

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 4
Čtěte dále
Přichází menopauza? Průběh roztroušené sklerózy se může měnit

Přichází menopauza? Průběh roztroušené sklerózy se může měnit

V souvislosti s klimakteriem, lidově označovaným jako přechod, se v ženském těle odehrává řada hormonálních a jimi podmíněných tělesných...

Eresku může provázet pískání nebo hučení v uších

Eresku může provázet pískání nebo hučení v uších

Pokud jde o sluch, obavy většiny z nás se soustředí na riziko ohluchnutí a s ním spojený handicap. Jsou...

Spasticita je jeden z nejtvrdších oříšků

Spasticita je jeden z nejtvrdších oříšků

Ztrácet vládu nad svaly nemusí znamenat marnou snahu vrátit sílu ochablým končetinám. Může nastat problém zvaný spasticita. Nadměrné svalové...

Sdružení pro pacienty s roztroušenou sklerózou v České republice

Sdružení pro pacienty s roztroušenou sklerózou v České republice

Roztroušenou sklerózou trpí v naší zemi přibližně 20 tisíc lidí. Zvládat nelehkou chronickou chorobu pomáhají nemocným kromě zdravotníků i...

Dyspepsii řešte. Zabráníte komplikacím a lépe si vychutnáte jídlo

Dyspepsii řešte. Zabráníte komplikacím a lépe si vychutnáte jídlo

Špatné trávení provází snad každou dlouhodobou nemoc a přináší starosti navíc. Ale není to beznadějné. Podívejme se, jak na...

Jak zvládnout strach z injekcí?

Jak zvládnout strach z injekcí?

Léčba roztroušené sklerózy za pomoci podávání tablet je podobně účinná a bezpečná jako injekční léčba – a často mnohem...

Poradna Lékaře
A.H.
20 / 5 / 2018

Dobrý den, RS diagnostikovanou nemám, ale i tak budu moc ráda, když mi zodpovíte můj dotaz. Jsem 3 měsíce po porodu, těhotenství i porod komplikované...

Lékař
25 / 5 / 2018

Dobrý den, na Vaších potížích se podílí spíše větší psychická i fyzická zátěž, v souvislosti s porodem a poporodním období, s péči o dítě, noční...

Celá odpověď
Jiří
20 / 5 / 2018

Dobrý den,kam se obrátit aby byla nemoc rozeznána včasně?Vidím rozmazaně,přetrvávající únava,bolest hlavy atd. Neurolog má objednání až za měsíc,pak ...

Lékař
25 / 5 / 2018

Dobrý večer Jiří. Děkuji za Váš dotaz. Domnívám se, že specialitu - resp. návštěvu neurologické ambulance jste zvolil dobře. Máte svobodnou volbu...

Celá odpověď
Jana Vítová
18 / 5 / 2018

Dobrý den. V listopadu 2017 mi byla po MR diagnostikována RS, byla jsem přeléčena kapačkami SoluMedrolu a od prosince 2017 si jednou týdně píchám...

Lékař
25 / 5 / 2018

Dobrý den paní Jano, označení klinicky izolovaný syndrom se používá pro první neurologické potíže, které jsou podezřelé z rizika rozvoje roztroušené...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o multifunkční elastický pás s kapsou

Soutěž o multifunkční elastický pás s kapsou

Platnost: 1.5. - 31.5.2018
V květnové soutěži budeme hrát o multifunkční elastický pás s kapsou.