Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

V zimě si slunce kvůli zamračeným a krátkým dnům příliš neužijeme. Jsme proto ohroženi nedostatkem vitaminu D. Jak ho doplnit?

Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Látka na pomezí vitaminu a hormonu, to je vitamin D. Získáváme ho stravou a vystavením pokožky slunečnímu záření. Důležitý je pro všechny, ale ještě víc ho potřebují lidé s určitými onemocněními. Roztroušená skleróza (RS) k nim jistě patří.

Vitamin D a roztroušená skleróza

Dříve si lékaři mysleli, že vitamin D slouží pouze k řízení vstřebávání vápníku v organismu. Moderní výzkumy však ukazují, že jeho význam je daleko hlubší:

  1. Dostatek vitaminu D je důležitý pro vývoj lidského plodu, v dětství, dospívání i dospělosti.
  2. Potřebujeme ho k zajištění růstu a pak i udržení kvality kostí, aby nedocházelo ke ztrátě kostní hmoty (osteoporóze).
  3. Také v RS zřejmě hraje tento vitamin roli, i když se přesně neví jakou. Ale bylo zjištěno, že jeho nedostatek je u jedinců s čerstvě diagnostikovanou RS významně častější než u srovnatelné zdravé populace. Ereska se také častěji vyskytuje v oblastech vzdálenějších od rovníku. To opět ukazuje na souvislost s kratší dobou slunečního svitu, a tedy nedostatkem „déčka“. Zde však může vstupovat do hry i nižší vyspělost států v okolí rovníku. Kvůli ní totiž mnoho případů RS unikne pozornosti méně kvalitních zdravotnických systémů.

Nebylo prokázáno, že by dodávání vitaminu D přímo léčilo RS. Vzhledem k pravděpodobnému vztahu vitaminu D a RS však výzkum v této oblasti pokračuje.

Mám si koupit vitamin D?

Přirozenými zdroji vitaminu D jsou ryby, vejce a mléčné výrobky. Konzumujete jich málo? Zeptejte se svého lékaře, jestli je pro vás na zimu vhodný doplněk stravy s obsahem vitaminu D. Bez vědomí lékaře byste však neměli užívat žádné léky, bylinky ani doplňky stravy.

Ničeho nelze užívat neomezené množství, ani vitaminů. Zejména to platí o vitaminech rozpustných v tucích, mezi které „déčko“ patří. Pokud příjem převýší únosnou mez, začnou se projevovat nežádoucí účinky. U vitaminu D to je hlavně nadměrné vstřebávání vápníku a jeho ukládání do orgánů, které vážně narušuje jejich funkci.

(pez)

Zdroj: 
www.mssociety.org.uk

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Souboj se sklerózou aneb Čím podpořit tělo

Souboj se sklerózou aneb Čím podpořit tělo

Vitaminy a minerály hrají důležitou úlohu v udržování lidského zdraví. Z jejich blahodárných účinků mohou těžit i jedinci trpící...

Alkoholem příznaky roztroušené sklerózy nezmírníte. Naopak!

Alkoholem příznaky roztroušené sklerózy nezmírníte. Naopak!

Alkohol škodí zdraví. Vědecké studie však potvrdily, že příjem malého množství alkoholu může naopak snižovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění....

Pacientkám s roztroušenou sklerózou bývá během menopauzy hůř

Pacientkám s roztroušenou sklerózou bývá během menopauzy hůř

Roztroušená skleróza se častěji objevuje u žen před menopauzou. Zdá se, že pravidelný menstruační cyklus značně ovlivňuje průběh nemoci....

Léčba dietou: Při eresce sporná metoda

Léčba dietou: Při eresce sporná metoda

Příznaky roztroušené sklerózy jsou nepříjemné. Je přirozené, že hledáme různé cesty, jak se jich zbavit. Často se mluví o...

Počítačové hry nejsou jen prokletí. Mohou vám pomoci

Počítačové hry nejsou jen prokletí. Mohou vám pomoci

Počítačové hry jako součást léčby roztroušené sklerózy? Napadlo by vás něco takového? Příznivý vliv PC her na některé části...

Ataka – typický projev roztroušené sklerózy

Ataka – typický projev roztroušené sklerózy

Vzplanutí projevů roztroušené sklerózy se označuje pojmem exacerbace, relaps či ataka. Jedná se o projev poškození nervového systému, který...

Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019

Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....

Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019

Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...

Lékař
20 / 3 / 2019

Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...

Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019

Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o herní sadu

Soutěž o herní sadu

Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.