Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

V zimě si slunce kvůli zamračeným a krátkým dnům příliš neužijeme. Jsme proto ohroženi nedostatkem vitaminu D. Jak ho doplnit?

Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Látka na pomezí vitaminu a hormonu, to je vitamin D. Získáváme ho stravou a vystavením pokožky slunečnímu záření. Důležitý je pro všechny, ale ještě víc ho potřebují lidé s určitými onemocněními. Roztroušená skleróza (RS) k nim jistě patří.

Vitamin D a roztroušená skleróza

Dříve si lékaři mysleli, že vitamin D slouží pouze k řízení vstřebávání vápníku v organismu. Moderní výzkumy však ukazují, že jeho význam je daleko hlubší:

  1. Dostatek vitaminu D je důležitý pro vývoj lidského plodu, v dětství, dospívání i dospělosti.
  2. Potřebujeme ho k zajištění růstu a pak i udržení kvality kostí, aby nedocházelo ke ztrátě kostní hmoty (osteoporóze).
  3. Také v RS zřejmě hraje tento vitamin roli, i když se přesně neví jakou. Ale bylo zjištěno, že jeho nedostatek je u jedinců s čerstvě diagnostikovanou RS významně častější než u srovnatelné zdravé populace. Ereska se také častěji vyskytuje v oblastech vzdálenějších od rovníku. To opět ukazuje na souvislost s kratší dobou slunečního svitu, a tedy nedostatkem „déčka“. Zde však může vstupovat do hry i nižší vyspělost států v okolí rovníku. Kvůli ní totiž mnoho případů RS unikne pozornosti méně kvalitních zdravotnických systémů.

Nebylo prokázáno, že by dodávání vitaminu D přímo léčilo RS. Vzhledem k pravděpodobnému vztahu vitaminu D a RS však výzkum v této oblasti pokračuje.

Mám si koupit vitamin D?

Přirozenými zdroji vitaminu D jsou ryby, vejce a mléčné výrobky. Konzumujete jich málo? Zeptejte se svého lékaře, jestli je pro vás na zimu vhodný doplněk stravy s obsahem vitaminu D. Bez vědomí lékaře byste však neměli užívat žádné léky, bylinky ani doplňky stravy.

Ničeho nelze užívat neomezené množství, ani vitaminů. Zejména to platí o vitaminech rozpustných v tucích, mezi které „déčko“ patří. Pokud příjem převýší únosnou mez, začnou se projevovat nežádoucí účinky. U vitaminu D to je hlavně nadměrné vstřebávání vápníku a jeho ukládání do orgánů, které vážně narušuje jejich funkci.

(pez)

Zdroj: 
www.mssociety.org.uk

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Špatnou náladu nepodceňujte, může jít o depresi

Špatnou náladu nepodceňujte, může jít o depresi

Pro roztroušenou sklerózu jsou typické především neurologické příznaky, zejména poruchy pohyblivosti a citlivosti, potíže se zrakem a mnoho dalších....

Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se

Jak zmírnit únavu při RS? Myslete hlavně na sebe a nestresujte se

Kdo nepoznal únavu provázející chronické onemocnění, těžko si bude umět míru takového vyčerpání představit. Proč se objevuje, zůstává zatím...

Nenechte se ereskou spoutat – procvičujte svaly klidně vsedě!

Nenechte se ereskou spoutat – procvičujte svaly klidně vsedě!

Tělo potřebuje pohyb. Nečinností strádá po všech stránkách. Některým lidem, třeba nemocným s ereskou, ale dělají běžné sportovní aktivity...

„Déčko“ může průběh roztroušené sklerózy zpomalit

„Déčko“ může průběh roztroušené sklerózy zpomalit

Vitamin D je hormon nutný pro správnou funkci lidského těla. Část se tvoří v kůži za pomoci slunečního záření,...

Jak se cítí lidé s roztroušenou sklerózou? Vyzkoušejte!

Jak se cítí lidé s roztroušenou sklerózou? Vyzkoušejte!

Australští designéři se mohou pochlubit skutečně extravagantním výrobkem: sestrojili jízdní kolo, které jako by mělo roztroušenou sklerózu. Stačí nasednout...

Problémy se sluchem – jeden z příznaků eresky

Problémy se sluchem – jeden z příznaků eresky

Roztroušenou sklerózu může provázet mnoho různých potíží. O problémech se sluchem se ale v této souvislosti nehovoří příliš často....

Poradna Lékaře
Eva
5 / 4 / 2020

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda li jde o příznaky RS. Asi týden mám pocit, že mám ztrpnute rameno a po pár dnech mi začaly i mravenceni ruzne...

Lékař
25 / 5 / 2020

Milá paní Evo, přiznám se, že coby obyvatel Podkrušnohoří nerozumím úplně (zřejmě krajovému) výrazu "ztrpnout" a neumím si tedy představit, o co...

Celá odpověď
Jitka Majerová
3 / 4 / 2020

Dobrý den, mám RS a prosbu: mohu v současné době, kdy se šíří koronavirus, užívat zinek 25mg ? Děkuji, Jitka

Lékař
25 / 5 / 2020

Dobrý den paní Jitko, zinek je důležitým stopovým prvkem, který je současně i antioxidantem. Jeho užívání ve vztahu k roztroušené skleróze by nemělo...

Celá odpověď
Zuzana
2 / 4 / 2020

Dobrý den, četla jsem zde v poradně že na imunitu doporučujete echinaceu. Jsem zmatená, doposud jsem četla že echinacea při RS rozhodně ne. Nijak se...

Lékař
25 / 5 / 2020

Vážená paní Zuzano, je nutné si uvědomit, že roztroušená sklerosa (RS) patří mezi onemocnění autoimunitní, při nichž imunitní systém člověka ničí...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz