Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

V zimě si slunce kvůli zamračeným a krátkým dnům příliš neužijeme. Jsme proto ohroženi nedostatkem vitaminu D. Jak ho doplnit?

Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Látka na pomezí vitaminu a hormonu, to je vitamin D. Získáváme ho stravou a vystavením pokožky slunečnímu záření. Důležitý je pro všechny, ale ještě víc ho potřebují lidé s určitými onemocněními. Roztroušená skleróza (RS) k nim jistě patří.

Vitamin D a roztroušená skleróza

Dříve si lékaři mysleli, že vitamin D slouží pouze k řízení vstřebávání vápníku v organismu. Moderní výzkumy však ukazují, že jeho význam je daleko hlubší:

  1. Dostatek vitaminu D je důležitý pro vývoj lidského plodu, v dětství, dospívání i dospělosti.
  2. Potřebujeme ho k zajištění růstu a pak i udržení kvality kostí, aby nedocházelo ke ztrátě kostní hmoty (osteoporóze).
  3. Také v RS zřejmě hraje tento vitamin roli, i když se přesně neví jakou. Ale bylo zjištěno, že jeho nedostatek je u jedinců s čerstvě diagnostikovanou RS významně častější než u srovnatelné zdravé populace. Ereska se také častěji vyskytuje v oblastech vzdálenějších od rovníku. To opět ukazuje na souvislost s kratší dobou slunečního svitu, a tedy nedostatkem „déčka“. Zde však může vstupovat do hry i nižší vyspělost států v okolí rovníku. Kvůli ní totiž mnoho případů RS unikne pozornosti méně kvalitních zdravotnických systémů.

Nebylo prokázáno, že by dodávání vitaminu D přímo léčilo RS. Vzhledem k pravděpodobnému vztahu vitaminu D a RS však výzkum v této oblasti pokračuje.

Mám si koupit vitamin D?

Přirozenými zdroji vitaminu D jsou ryby, vejce a mléčné výrobky. Konzumujete jich málo? Zeptejte se svého lékaře, jestli je pro vás na zimu vhodný doplněk stravy s obsahem vitaminu D. Bez vědomí lékaře byste však neměli užívat žádné léky, bylinky ani doplňky stravy.

Ničeho nelze užívat neomezené množství, ani vitaminů. Zejména to platí o vitaminech rozpustných v tucích, mezi které „déčko“ patří. Pokud příjem převýší únosnou mez, začnou se projevovat nežádoucí účinky. U vitaminu D to je hlavně nadměrné vstřebávání vápníku a jeho ukládání do orgánů, které vážně narušuje jejich funkci.

(pez)

Zdroj: 
www.mssociety.org.uk

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Přátelství a dobrá parta jsou jako drahokamy. Pečujte o ně!

Přátelství a dobrá parta jsou jako drahokamy. Pečujte o ně!

Ať zdravý, nebo nemocný, nikdo nechce být sám. Přátelství a dobré mezilidské vztahy jsou proto důležité nejen v době...

Deset důvodů, proč si při eresce pořídit asistenčního psa

Deset důvodů, proč si při eresce pořídit asistenčního psa

Psí kamarád může přinést do života spoustu radosti i kýžené odlehčení od každodenních problémů. Napovíme, s čím umí asistenční...

Nadměrná únava – velký protivník nemocných s RS. Jak proti ní bojovat?

Nadměrná únava – velký protivník nemocných s RS. Jak proti ní bojovat?

Únava patří mezi časté a závažné příznaky provázející roztroušenou sklerózu. Její zmírnění je podle odborníků možné úpravou denního režimu,...

Vánoce s roztroušenou sklerózou: vsaďte na netradiční pokrmy a pomoc blízkých!

Vánoce s roztroušenou sklerózou: vsaďte na netradiční pokrmy a pomoc blízkých!

Osobám s roztroušenou sklerózou prospívá nejen poněkud odlišná strava, ale i volnější životní režim. Pokud úplně nevíte, jak sestavit...

Jak na vánoční pečení s roztroušenou sklerózou

Jak na vánoční pečení s roztroušenou sklerózou

Advent by měl být časem klidu, pohody a rodinné soudržnosti. S roztroušenou sklerózou se však přípravy na Vánoce mohou...

Ryby, ryby, rybičky, z kterépak jste vodičky?

Ryby, ryby, rybičky, z kterépak jste vodičky?

Konzumace ryb má být údajně způsobem, jak se zbavit roztroušené sklerózy. Jsou snad ryby všemocné? A je vůbec jejich...

Poradna Lékaře
16 / 3 / 2021

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila. Je mi 39 let. Loni v srpnu, cca 6 měsíců po narození druhé dcery, mě začaly obtěžovat různé potíže. Jedná ...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Daniela Králová: Dobrý den paní Kristýno, dle popisu obtíží si spíše nemyslím, že by mělo jít o projevy RS, důležité ale je, že jste byla vyšet...

Celá odpověď
15 / 3 / 2021

Již 5 let zkoumají lékaři diagnozu, padám, ale hlava se netočí, najednou to se mnou švihne a octnu se na zemi, tak jsem si zlomila ruku, mám potíže...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Kseniia Bilomeria: Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. Opakované pády můžou být způsobeny onemocněním nervového systému (například, P...

Celá odpověď
14 / 3 / 2021

Dobrý den, je mi 27 let. Trápí mě mravenčení a svědění chodidel, ale netrvá celý den. Někdy i tuhnutí. Brnění po dlouhém stání či sezení - nohy,...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Veronika Horáková: Dobrý den, z popisu Vaších potíží nelze určit příčinu. Roztroušená skleróza je onemocnění velice složité, klinický obraz je ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz