Cyklistika s ereskou? Vyšlápněte za zdravějším životem!

Pokud vás sužuje chronické onemocnění nervového systému, je třeba fyzickou aktivitu vybírat s rozumem. Mezi vhodné sporty patří například jízda na kole nebo rotopedu. Trh již dnes nabízí i stroje speciálně upravené třeba právě pro osoby s roztroušenou sklerózou.

Cyklistika s ereskou? Vyšlápněte za zdravějším životem!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Blahodárný účinek pohybu

Pravidelné cvičení pomáhá lidem s roztroušenou sklerózou v mnoha ohledech. Pohybová aktivita totiž zlepšuje nejenom fyzické, ale i psychické zdraví. S čím vším vám může sportování pomoct?

  • Udržuje pohyblivost a zlepšuje rovnováhu.
  • Prospívá kardiovaskulárnímu systému.
  • Snižuje riziko rakoviny a civilizačních onemocnění (obezita, cukrovka, vysoký tlak).
  • Podporuje trávení.
  • Zlepšuje psychickou pohodu a kvalitu spánku.

Šlápněte do toho!

Jízda na kole nebo rotopedu patří mezi nejvhodnější fyzické aktivity pro jedince s roztroušenou sklerózou. Určitou překážkou se mohou stát poruchy hybnosti a rovnováhy, které zvyšují riziko pádu. Ani tyto komplikace vám však nemusí v cyklistice bránit. Řešení totiž existuje. Pro lidi s tělesným postižením jsou v současné době k dispozici speciální kola. Jedná se například o takzvaná lehokola, tříkolky nebo handbiky (kola poháněná horními končetinami). Všechny typy výrobků se navíc dají vybavit elektromotorem, který šetří síly a pomáhá v případě únavy. To však zdaleka není všechno. Kola lze upravit na míru každému jedinci v závislosti na jeho potřebách a možnostech.

Hlavně bezpečně

Příznaky roztroušené sklerózy mohou udeřit kdykoli, a to zejména při sportování v horkém počasí. Kromě volby vhodného jízdního kola je tak zapotřebí uvážlivě vybrat i trasu. Obecně se doporučuje jezdit v místech určených přímo pro cyklisty nebo na silnicích s nízkým provozem. Důležité je také naslouchat svému tělu. Když se při sportu začnete cítit unavení a přehřátí, ihned veškeré aktivity ukončete.

(holi)

Zdroj: http://www.everydayhealth.com/multiple-sclerosis/living-with/how-keep-bicycling-with-ms/

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 4
Čtěte dále
Jak se v létě ochladit a zároveň nenastydnout

Jak se v létě ochladit a zároveň nenastydnout

Teploty přesahující hranici 30 °C představují pro stále více Čechů noční můru. Dříve jsme se na ně totiž aklimatizovali...

Léčit roztroušenou sklerózu jde i bez injekcí!

Léčit roztroušenou sklerózu jde i bez injekcí!

Zcela vyléčit roztroušenou sklerózu lékaři zatím neumí. Díky moderním lékům však již dnes dokážou svým pacientům zmírnit obtíže spojené...

Strach z jehel? Žádný problém – léčit RS se dá i jinak

Strach z jehel? Žádný problém – léčit RS se dá i jinak

Vůbec nezáleží na tom, jestli jste romantická dívka, nebo okresní přeborník v boxu. Strach z jehel můžete mít tak...

Neuropatická bolest: častý problém při roztroušené skleróze

Neuropatická bolest: častý problém při roztroušené skleróze

Pacienti s roztroušenou sklerózou se často potýkají s neuropatickou bolestí. Jak se projevuje a je možné se s ní...

Pacientský příběh: „Nejvíce mi pomáhá pravidelné cvičení a fyzioterapie.“

Pacientský příběh: „Nejvíce mi pomáhá pravidelné cvičení a fyzioterapie.“

Roztroušená skleróza je závažné onemocnění centrální nervové soustavy, které nezřídka končívá i invaliditou. Dnes se díky moderním lékům a...

Hudba léčí… A při roztroušené skleróze to platí dvojnásob

Hudba léčí… A při roztroušené skleróze to platí dvojnásob

Hudba je mocný nástroj, který lidem pomáhá po fyzické i psychické stránce. Obzvlášť dobrý vliv má ale na osoby...

Poradna Lékaře
16 / 3 / 2021

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila. Je mi 39 let. Loni v srpnu, cca 6 měsíců po narození druhé dcery, mě začaly obtěžovat různé potíže. Jedná ...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Daniela Králová: Dobrý den paní Kristýno, dle popisu obtíží si spíše nemyslím, že by mělo jít o projevy RS, důležité ale je, že jste byla vyšet...

Celá odpověď
15 / 3 / 2021

Již 5 let zkoumají lékaři diagnozu, padám, ale hlava se netočí, najednou to se mnou švihne a octnu se na zemi, tak jsem si zlomila ruku, mám potíže...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Kseniia Bilomeria: Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. Opakované pády můžou být způsobeny onemocněním nervového systému (například, P...

Celá odpověď
14 / 3 / 2021

Dobrý den, je mi 27 let. Trápí mě mravenčení a svědění chodidel, ale netrvá celý den. Někdy i tuhnutí. Brnění po dlouhém stání či sezení - nohy,...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Veronika Horáková: Dobrý den, z popisu Vaších potíží nelze určit příčinu. Roztroušená skleróza je onemocnění velice složité, klinický obraz je ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz