Cyklistika s ereskou? Vyšlápněte za zdravějším životem!

Pokud vás sužuje chronické onemocnění nervového systému, je třeba fyzickou aktivitu vybírat s rozumem. Mezi vhodné sporty patří například jízda na kole nebo rotopedu. Trh již dnes nabízí i stroje speciálně upravené třeba právě pro osoby s roztroušenou sklerózou.

Cyklistika s ereskou? Vyšlápněte za zdravějším životem!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Blahodárný účinek pohybu

Pravidelné cvičení pomáhá lidem s roztroušenou sklerózou v mnoha ohledech. Pohybová aktivita totiž zlepšuje nejenom fyzické, ale i psychické zdraví. S čím vším vám může sportování pomoct?

  • Udržuje pohyblivost a zlepšuje rovnováhu.
  • Prospívá kardiovaskulárnímu systému.
  • Snižuje riziko rakoviny a civilizačních onemocnění (obezita, cukrovka, vysoký tlak).
  • Podporuje trávení.
  • Zlepšuje psychickou pohodu a kvalitu spánku.

Šlápněte do toho!

Jízda na kole nebo rotopedu patří mezi nejvhodnější fyzické aktivity pro jedince s roztroušenou sklerózou. Určitou překážkou se mohou stát poruchy hybnosti a rovnováhy, které zvyšují riziko pádu. Ani tyto komplikace vám však nemusí v cyklistice bránit. Řešení totiž existuje. Pro lidi s tělesným postižením jsou v současné době k dispozici speciální kola. Jedná se například o takzvaná lehokola, tříkolky nebo handbiky (kola poháněná horními končetinami). Všechny typy výrobků se navíc dají vybavit elektromotorem, který šetří síly a pomáhá v případě únavy. To však zdaleka není všechno. Kola lze upravit na míru každému jedinci v závislosti na jeho potřebách a možnostech.

Hlavně bezpečně

Příznaky roztroušené sklerózy mohou udeřit kdykoli, a to zejména při sportování v horkém počasí. Kromě volby vhodného jízdního kola je tak zapotřebí uvážlivě vybrat i trasu. Obecně se doporučuje jezdit v místech určených přímo pro cyklisty nebo na silnicích s nízkým provozem. Důležité je také naslouchat svému tělu. Když se při sportu začnete cítit unavení a přehřátí, ihned veškeré aktivity ukončete.

(holi)

Zdroj: http://www.everydayhealth.com/multiple-sclerosis/living-with/how-keep-bicycling-with-ms/

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 3
Čtěte dále
Rozhodně dodržujte pravidla správného cvičení!

Rozhodně dodržujte pravidla správného cvičení!

Správné cvičení není zadarmo. Aby vás po něm nebolelo celé tělo a druhý den jste se mohli v pohodě...

Přátelství a dobrá parta jsou jako drahokamy. Pečujte o ně!

Přátelství a dobrá parta jsou jako drahokamy. Pečujte o ně!

Ať zdravý, nebo nemocný, nikdo nechce být sám. Přátelství a dobré mezilidské vztahy jsou proto důležité nejen v době...

Je přírodní léčba eresky dobrý nápad?

Je přírodní léčba eresky dobrý nápad?

Roztroušená skleróza je sice léčitelná, ale nevyléčitelná. Moderní medicína umí tuto nemoc zpomalit, zmírnit její příznaky, ale ne ji...

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit...

Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku

Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku

Roztroušenou sklerózu není snadné rozpoznat. Zpočátku se projevuje neurčitými příznaky, které si lidé s touto nemocí nespojí. Ereska tak...

Ataka – typický projev roztroušené sklerózy

Ataka – typický projev roztroušené sklerózy

Vzplanutí projevů roztroušené sklerózy se označuje pojmem exacerbace, relaps či ataka. Jedná se o projev poškození nervového systému, který...

Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019

Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....

Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019

Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...

Lékař
20 / 3 / 2019

Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...

Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019

Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o herní sadu

Soutěž o herní sadu

Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.