Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

V boji s roztroušenou sklerózou je každý pohyb prospěšný. A víte, co může být ještě lepší než chůze nebo jízda na kole? Tanec!

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Tanec s partnerem zahrnuje všechno, co organismus poškozený roztroušenou sklerózou (RS) potřebuje. Tedy poznávání nových věcí k procvičení rozumových funkcí, fyzický trénink pro lepší vyrovnávání se s únavou i podněty k posílení rovnováhy. Navíc funguje jako dokonalý „zmizík“ na deprese. A vůbec nezáleží na tom, jestli se pustíte do ladných společenských, nebo temperamentních latinskoamerických tanců.

Najít partnera není problém

Bojíte se, že neseženete partnera, který by měl trpělivost s vámi tančit, když vaše motorika není ideální? To by neměl být takový problém, protože tanec se doporučuje i u mnoha jiných diagnóz, například v počátečních stadiích Parkinsonovy choroby a jako součást rekonvalescence po menších cévních mozkových příhodách. To znamená, že lidí, kteří tanec potřebují ze zdravotních důvodů, je víc a mnozí z nich jsou mladého a středního věku.

Příliv energie a lepší nálada

Výzkumů o vlivu tance na RS není mnoho, a jejich výsledky proto mají omezenou výpovědní hodnotu. Jeden z nich je však mimořádně zajímavý. Účastnilo se ho 12 ambulantních pacientů s RS, kteří byli na počátku schopni ujít jen necelých 10 metrů a vydrželi stát po dobu pouhých 5 minut. Někteří potřebovali hole nebo chodítko, takže můžeme říct, že motoricky na tom nebyli moc dobře. Začali docházet do kurzu tance, který obnášel dvě lekce týdně pod vedením profesionálního tanečního mistra. Během nich se učili rumbu, foxtrot, waltz, tango, swing, salsu a merengue. Po 8 až 10 týdnech byly u pacientů zaznamenány významné pokroky, zejména snížení únavy a zmírnění depresí, také se jim zlepšilo držení těla, vylepšily se parametry chůze a výsledky testů manuálních funkcí.

Trénink i zábava

Proč je pohyb ve dvojici (tedy typicky tanec) výhodnější než individuální cvičení? Taneční partner – podle autora zmíněného výzkumu – zajišťuje tančícímu pacientovi stálou oporu a pomoc. Pomáhá provádět jiné pohyby, než můžeme dělat každý sám; tím se do mozku dostávají nové podněty. Navíc je tanec koordinačně náročnější než chůze nebo jízda na kole a naučit se ho vyžaduje větší zapojení rozumových funkcí. Nezanedbatelný pozitivní přínos má také hudba a důležitý je i sociální aspekt tance, tedy setkávání se s lidmi, společenský život, zábava.

Takže jestli je tanec i vaše srdeční záležitost, rozhodně ho zkuste!

(pez)

Zdroj: 
www.medscape.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Roztroušená skleróza: jak se vypořádat s pohybovými problémy

Roztroušená skleróza: jak se vypořádat s pohybovými problémy

Portál pro jedince s roztroušenou sklerózou Everydayhealth uvádí, že choroba způsobuje pohybové problémy až u poloviny nemocných. Výsledky vyplývají...

„Déčko“ může průběh roztroušené sklerózy zpomalit

„Déčko“ může průběh roztroušené sklerózy zpomalit

Vitamin D je hormon nutný pro správnou funkci lidského těla. Část se tvoří v kůži za pomoci slunečního záření,...

Signály vzplanutí roztroušené sklerózy jsou různorodé

Signály vzplanutí roztroušené sklerózy jsou různorodé

Vzplanutí roztroušené sklerózy je dáno nově vzniklým poškozením mozku nebo míchy, které přerušuje nervová spojení. Právě to je důvod,...

Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy

Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy

Mnoho pacientů trpících roztroušenou sklerózou obtěžují problémy se svalovou ztuhlostí. Takzvané spasmy postihují nejčastěji ruce a nohy. Pro nemocné...

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit...

Nezbytná letní péče o pokožku vozíčkářů

Nezbytná letní péče o pokožku vozíčkářů

Pro lidi na vozíku je stav jejich kůže důležitější, než se na první pohled může zdát. I malý problém,...

Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019

Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....

Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019

Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...

Lékař
20 / 3 / 2019

Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...

Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019

Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o herní sadu

Soutěž o herní sadu

Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.