Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

V boji s roztroušenou sklerózou je každý pohyb prospěšný. A víte, co může být ještě lepší než chůze nebo jízda na kole? Tanec!

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Tanec s partnerem zahrnuje všechno, co organismus poškozený roztroušenou sklerózou (RS) potřebuje. Tedy poznávání nových věcí k procvičení rozumových funkcí, fyzický trénink pro lepší vyrovnávání se s únavou i podněty k posílení rovnováhy. Navíc funguje jako dokonalý „zmizík“ na deprese. A vůbec nezáleží na tom, jestli se pustíte do ladných společenských, nebo temperamentních latinskoamerických tanců.

Najít partnera není problém

Bojíte se, že neseženete partnera, který by měl trpělivost s vámi tančit, když vaše motorika není ideální? To by neměl být takový problém, protože tanec se doporučuje i u mnoha jiných diagnóz, například v počátečních stadiích Parkinsonovy choroby a jako součást rekonvalescence po menších cévních mozkových příhodách. To znamená, že lidí, kteří tanec potřebují ze zdravotních důvodů, je víc a mnozí z nich jsou mladého a středního věku.

Příliv energie a lepší nálada

Výzkumů o vlivu tance na RS není mnoho, a jejich výsledky proto mají omezenou výpovědní hodnotu. Jeden z nich je však mimořádně zajímavý. Účastnilo se ho 12 ambulantních pacientů s RS, kteří byli na počátku schopni ujít jen necelých 10 metrů a vydrželi stát po dobu pouhých 5 minut. Někteří potřebovali hole nebo chodítko, takže můžeme říct, že motoricky na tom nebyli moc dobře. Začali docházet do kurzu tance, který obnášel dvě lekce týdně pod vedením profesionálního tanečního mistra. Během nich se učili rumbu, foxtrot, waltz, tango, swing, salsu a merengue. Po 8 až 10 týdnech byly u pacientů zaznamenány významné pokroky, zejména snížení únavy a zmírnění depresí, také se jim zlepšilo držení těla, vylepšily se parametry chůze a výsledky testů manuálních funkcí.

Trénink i zábava

Proč je pohyb ve dvojici (tedy typicky tanec) výhodnější než individuální cvičení? Taneční partner – podle autora zmíněného výzkumu – zajišťuje tančícímu pacientovi stálou oporu a pomoc. Pomáhá provádět jiné pohyby, než můžeme dělat každý sám; tím se do mozku dostávají nové podněty. Navíc je tanec koordinačně náročnější než chůze nebo jízda na kole a naučit se ho vyžaduje větší zapojení rozumových funkcí. Nezanedbatelný pozitivní přínos má také hudba a důležitý je i sociální aspekt tance, tedy setkávání se s lidmi, společenský život, zábava.

Takže jestli je tanec i vaše srdeční záležitost, rozhodně ho zkuste!

(pez)

Zdroj: 
www.medscape.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Mám eReSku, ale žiju naplno. Díky koníčku

Mám eReSku, ale žiju naplno. Díky koníčku

Roztroušená skleróza je sice onemocněním těla, její průběh však závisí i na stavu mysli. Dobře zvolená záliba umí pobavit...

Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!

Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!

Cvičení je výborným prostředkem, jak se udržet v dobré kondici a fit. Životní styl bez pohybu má za následek...

Osm šikovných triků, jak polykat tabletky

Osm šikovných triků, jak polykat tabletky

Spousta lidí má problémy s tím, dostat do sebe prášky. A to i přes to, že jinak s polykáním...

Boříme mýty: léčba tabletami není méně účinná než injekce

Boříme mýty: léčba tabletami není méně účinná než injekce

Vážná onemocnění je nutné léčit injekcemi, protože pilulky tolik nezabírají. Někteří lidé si to skutečně myslí, ale pravda to...

Roztroušená skleróza mi zničila život: Jak zahnat smutek?

Roztroušená skleróza mi zničila život: Jak zahnat smutek?

Téměř polovina pacientů s ereskou trpí depresí nebo jinými psychickými problémy. Někteří z nich mají dokonce pocit, že duševní...

Hlídejte si váhu, život s roztroušenou sklerózou bude snazší

Hlídejte si váhu, život s roztroušenou sklerózou bude snazší

Roztroušená skleróza kromě neurologických příznaků často způsobuje i obtíže s váhou. Problémem přitom bývá úbytek i přibývání kil. Americká...

Poradna Lékaře
Nikol
9 / 1 / 2019

Dobrý den, dnes mi na neurologii moje paní doktorka řekla, že mám více než hodně příznaku RS - čeká mě různé vyšetření MR atd. Chci se zeptat je to...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den Nikol, Roztroušená sklerosa opravdu nemá jeden neurologický obraz, ale podle toho jakou část centrálního nervstva tento tzv autoimunní záně...

Celá odpověď
Lucie Hozová
7 / 1 / 2019

Dobrý den chci se zeptat. Docházíme do rs centra pro podezření na rs. Před půl rokem mi ochrnula půlka obličeje bohužel ne vše se upravilo. Je mi...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, z vašeho popisu nálezu v mozkomíšním moku při lumbálce není zcela jasné, o co jde ( popis by musel být podrobnější). MR mozku je bez...

Celá odpověď
Tibor Gano
5 / 1 / 2019

Dobry den Tricet let trpim rostrousenou sklerozou ,narodil jsem se v roce 1957 .Asi tak ctrnact dni mne boli hlava dost silne ze mne to budi v noci z...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, doporučila bych co nejdříve navštívit lékaře (praktického, popř. pohotovost). Jelikož Vás silně bolí hlava již 14 dní, je potřeba Vás...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.