Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž pomáhá předcházet močovým infekcím a také odbourává únavu. Nalijte si tedy sklenici čisté vody a vykročte směrem ke zdravějšímu životu.

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Roztroušenou sklerózu mnohdy doprovází úporná únava, která se zhoršuje působením mnoha faktorů, například vlivem tepla. Z výsledků výzkumu publikovaného v roce 2016 vyplývá, že únava může být způsobena také nedostatečnou hydratací.

Mezi komplikace roztroušené sklerózy patří poruchy funkce močového měchýře. Ty se projevují častým nutkáním na močení, hojnými návštěvami toalety v nočních hodinách nebo samovolným únikem moči. Tyto potíže obtěžují lidi s ereskou natolik, že raději sníží příjem tekutin, aby předešli nepříjemnostem. Tím se však vystavují nejen riziku zvýšené únavy, ale také opakovaných močových infekcí.

Tipy na správný pitný režim

  1. Denně byste měli průměrně vypít 1,5–3 litry tekutin. Množství přijatých tekutin by se mělo odvíjet od tělesné váhy, fyzické aktivity, ale i teploty okolního prostředí.
  2. Základem pitného režimu by měla být čistá voda. Mezi další vhodné nápoje patří nízce mineralizované vody, neslazené ovocné čaje a vodou zředěné ovocné šťávy.
  3. Naopak mezi nápoje nevhodné pro každodenní pití se počítají středně a silně mineralizované vody a sladké limonády.
  4. Omezte příjem kávy a kofeinových nápojů. Mohou urychlit odvodnění těla, ale také dráždit močový měchýř a zapříčinit častější návštěvy toalety. Pití kávy se vyvarujte především ve večerních hodinách.
  5. Podobné omezení platí i pro konzumaci alkoholických nápojů, které stejně jako nápoje s kofeinem přispívají k odvodnění těla.
  6. Příjem tekutin rovnoměrně rozložte do celého dne. Pijte už od rána, doplníte tak tekutiny, které tělo ztratilo během spánku. Před spaním naopak pití omezte, ať si nenarušíte spánek buzením na toaletu.

(holi)

Zdroje:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156578/

www.mstrust.org.uk/news/views-and-comments/drink-more-ms

www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Bladder-Dysfunction

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Průkaz o zdravotním postižení v Evropské unii? Univerzální dosud neexistuje

Průkaz o zdravotním postižení v Evropské unii? Univerzální dosud neexistuje

Jednotný průkaz pro osoby se zdravotním postižením, který by platil ve všech státech Evropské unie, v současné době neexistuje....

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit...

Roztroušená skleróza – tajemství, nebo věc veřejná?

Roztroušená skleróza – tajemství, nebo věc veřejná?

Když vám lékař sdělí, že máte roztroušenou sklerózu, mohou být vaše pocity všelijaké. Vlastně se může dostavit i úleva,...

Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění

Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění

Magnetická rezonance představuje pro nemocné s roztroušenou sklerózou nepostradatelnou zobrazovací metodu. Pomáhá k odhalení choroby, určení prognózy i sledování...

Nedaří se vám spát? Možná si za to můžete sami

Nedaří se vám spát? Možná si za to můžete sami

Spánek je důležitý pro celou řadu orgánů a jeho chronický nedostatek je spojen se vznikem mnoha onemocnění. Ale co...

Proti eresce pomáhají i dýňová semínka – vyzkoušejte osm lahodných receptů

Proti eresce pomáhají i dýňová semínka – vyzkoušejte osm lahodných receptů

Podzim je tu a s ním sklizeň dýní. Tentokrát však nepůjde o jejich dužinu, ale křupavá semínka. Pojďme si...

Poradna Lékaře
Jitka zakova
28 / 11 / 2017

Dobry večer chci se zeptat nevím co dělat na koho se obrátit me broblemy začaly asi před 5 lety a to bolestma v levém podbřišku vyšetření...

Lékař
18 / 1 / 2018

Základní neurologické vyšetření by Vám měl provés Váš praktický lékař. Po něm bude hned vědět, zda je Vám třeba i kompletní neurologické, nebo...

Celá odpověď
EvaMatulová
28 / 11 / 2017

Dobrý den. Kolegyni byla diagnostikována RS. Léčba probíhá, bohužel se žádná neukazuje jako účinná. Pomohl jí neurostimulátor. Bohužel již musela...

Lékař
18 / 1 / 2018

Dobrý den, omlouvám se, bohužel nemám se sháněním neurostimulátoru žádné zkušenosti.

Celá odpověď
EvaMatulová
28 / 11 / 2017

Dobrý den. Kolegyni byla diagnostikována RS. Léčba probíhá, bohužel se žádná neukazuje jako účinná. Pomohl jí neurostimulátor. Bohužel již musela...

Lékař
18 / 1 / 2018

Dobrý den,omlouvám se, bohužel nemám se sháněním neurostimulátoru žádné zkušenosti.

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o první pomoc ve voděodolném pouzdře

Soutěž o první pomoc ve voděodolném pouzdře

Platnost: 1.1. - 31.1.2018
V lednové soutěži hrajeme o první pomoc ve voděodolném pouzdře.