Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž pomáhá předcházet močovým infekcím a také odbourává únavu. Nalijte si tedy sklenici čisté vody a vykročte směrem ke zdravějšímu životu.

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Roztroušenou sklerózu mnohdy doprovází úporná únava, která se zhoršuje působením mnoha faktorů, například vlivem tepla. Z výsledků výzkumu publikovaného v roce 2016 vyplývá, že únava může být způsobena také nedostatečnou hydratací.

Mezi komplikace roztroušené sklerózy patří poruchy funkce močového měchýře. Ty se projevují častým nutkáním na močení, hojnými návštěvami toalety v nočních hodinách nebo samovolným únikem moči. Tyto potíže obtěžují lidi s ereskou natolik, že raději sníží příjem tekutin, aby předešli nepříjemnostem. Tím se však vystavují nejen riziku zvýšené únavy, ale také opakovaných močových infekcí.

Tipy na správný pitný režim

  1. Denně byste měli průměrně vypít 1,5–3 litry tekutin. Množství přijatých tekutin by se mělo odvíjet od tělesné váhy, fyzické aktivity, ale i teploty okolního prostředí.
  2. Základem pitného režimu by měla být čistá voda. Mezi další vhodné nápoje patří nízce mineralizované vody, neslazené ovocné čaje a vodou zředěné ovocné šťávy.
  3. Naopak mezi nápoje nevhodné pro každodenní pití se počítají středně a silně mineralizované vody a sladké limonády.
  4. Omezte příjem kávy a kofeinových nápojů. Mohou urychlit odvodnění těla, ale také dráždit močový měchýř a zapříčinit častější návštěvy toalety. Pití kávy se vyvarujte především ve večerních hodinách.
  5. Podobné omezení platí i pro konzumaci alkoholických nápojů, které stejně jako nápoje s kofeinem přispívají k odvodnění těla.
  6. Příjem tekutin rovnoměrně rozložte do celého dne. Pijte už od rána, doplníte tak tekutiny, které tělo ztratilo během spánku. Před spaním naopak pití omezte, ať si nenarušíte spánek buzením na toaletu.

(holi)

Zdroje:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156578/

www.mstrust.org.uk/news/views-and-comments/drink-more-ms

www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Bladder-Dysfunction

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Signály vzplanutí roztroušené sklerózy jsou různorodé

Signály vzplanutí roztroušené sklerózy jsou různorodé

Vzplanutí roztroušené sklerózy je dáno nově vzniklým poškozením mozku nebo míchy, které přerušuje nervová spojení. Právě to je důvod,...

Mluvte o roztroušené skleróze také se svými dětmi!

Mluvte o roztroušené skleróze také se svými dětmi!

S vyslechnutím diagnózy závažného chronického onemocnění bývá spojena nejistota, obavy a často také strach. Tyto pocity však zažívá nejen...

Mateřství navzdory nemoci: příběh trojnásobné maminky s ereskou

Mateřství navzdory nemoci: příběh trojnásobné maminky s ereskou

Roztroušená skleróza a mateřství se nevylučují. Těhotenství dokonce některým takto nemocným ženám svědčí. Je ale potřeba počítat s tím,...

Léto za trest? Tipy na účinné ochlazení doma i venku

Léto za trest? Tipy na účinné ochlazení doma i venku

Dělá vám horké léto vrásky na čele? Vlastně oprávněně, přehřátí může zhoršit příznaky roztroušené sklerózy. Jak na to, abyste...

Je libo kánoi nebo kajak?

Je libo kánoi nebo kajak?

Začínáte s novým jarem myslet na rekreační sport v přírodě? Správně. Co takhle vyjet s lodí na řeku?

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul

Život s roztroušenou sklerózou není jednoduchý, to víme všichni. Ale může se stát zázrak. Přinášíme vám silný příběh Američanky...

Poradna Lékaře
Jana
27 / 10 / 2020

Dobrý den, prosím o radu. Je mi 38 let, a již tři týdny cítím slabost a brnění v levé noze, znatelné nejvíc při chůzi, kdy jsem někdy nucena zastavit...

Lékař
26 / 11 / 2020

Vážená paní Jano, zdali jsou Vaše obavy oprávněné či ne Vám tato na dálku nepovím, ale jste přesně ten pacient, který by měl být vyšetřen neurologem...

Celá odpověď
Lenka
26 / 10 / 2020

Zdravím před pul rokem sem mela problémi z řeči špatně se mi vyslovovalo trvalo to asi mesic a pak zničehonic zmizelo ted nedávno se ni to zas...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý den, Lenko, potíže které popisujete jsou relativně závažné, mohou svědčit o mozkové příčině - více dotazů bych měla zejména k poruše řeči....

Celá odpověď
Jakub Kudrna
20 / 10 / 2020

Dobrý den, již několik měsíců nejsem ve své kůži. Od doby co jsem spadl z kola a poranil si levé koleno. Četl jsem že se tato nemoc může dostat do...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý večer. Navrhuji Vám proto dva postupy: -- -1/ Pokud máte praktického lékaře, kterému důvěřujete, popište mu, jak dlouho a jakým způsobem...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz