Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž pomáhá předcházet močovým infekcím a také odbourává únavu. Nalijte si tedy sklenici čisté vody a vykročte směrem ke zdravějšímu životu.

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Roztroušenou sklerózu mnohdy doprovází úporná únava, která se zhoršuje působením mnoha faktorů, například vlivem tepla. Z výsledků výzkumu publikovaného v roce 2016 vyplývá, že únava může být způsobena také nedostatečnou hydratací.

Mezi komplikace roztroušené sklerózy patří poruchy funkce močového měchýře. Ty se projevují častým nutkáním na močení, hojnými návštěvami toalety v nočních hodinách nebo samovolným únikem moči. Tyto potíže obtěžují lidi s ereskou natolik, že raději sníží příjem tekutin, aby předešli nepříjemnostem. Tím se však vystavují nejen riziku zvýšené únavy, ale také opakovaných močových infekcí.

Tipy na správný pitný režim

  1. Denně byste měli průměrně vypít 1,5–3 litry tekutin. Množství přijatých tekutin by se mělo odvíjet od tělesné váhy, fyzické aktivity, ale i teploty okolního prostředí.
  2. Základem pitného režimu by měla být čistá voda. Mezi další vhodné nápoje patří nízce mineralizované vody, neslazené ovocné čaje a vodou zředěné ovocné šťávy.
  3. Naopak mezi nápoje nevhodné pro každodenní pití se počítají středně a silně mineralizované vody a sladké limonády.
  4. Omezte příjem kávy a kofeinových nápojů. Mohou urychlit odvodnění těla, ale také dráždit močový měchýř a zapříčinit častější návštěvy toalety. Pití kávy se vyvarujte především ve večerních hodinách.
  5. Podobné omezení platí i pro konzumaci alkoholických nápojů, které stejně jako nápoje s kofeinem přispívají k odvodnění těla.
  6. Příjem tekutin rovnoměrně rozložte do celého dne. Pijte už od rána, doplníte tak tekutiny, které tělo ztratilo během spánku. Před spaním naopak pití omezte, ať si nenarušíte spánek buzením na toaletu.

(holi)

Zdroje:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156578/

www.mstrust.org.uk/news/views-and-comments/drink-more-ms

www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Bladder-Dysfunction

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Trpíte roztroušenou sklerózou? Zkuste cvičit ve skupině!

Trpíte roztroušenou sklerózou? Zkuste cvičit ve skupině!

Dostatečná pohybová aktivita podporuje u nemocných s roztroušenou sklerózou udržení a zvýšení fyzické kondice, rovnováhy a svalové síly. Účinná...

Video s fyzioterapeutkou Mgr. Klárou Novotnou o nastavení cvičebního plánu

Video s fyzioterapeutkou Mgr. Klárou Novotnou o nastavení cvičebního plánu

Jakou roli hraje v životě pacienta s roztroušenou sklerózou fyzioterapie? Cvičební plán by měl být každému pacientovi připraven na...

Když mozek začne selhávat dřív, než dozraje

Když mozek začne selhávat dřív, než dozraje

Roztroušená skleróza je nemocí mladých dospělých, ale v malém procentu se vyskytuje i v jiných věkových kategoriích. Dokonce i...

Mám roztroušenou sklerózu. Co teď?

Mám roztroušenou sklerózu. Co teď?

Nově zjištěná diagnóza roztroušené sklerózy dotyčného obvykle nepříjemně zaskočí. Přinášíme proto několik tipů, které vám mohou pomoci se s...

Jednoduché jarní recepty, na které skoro nepotřebujete ruce!

Jednoduché jarní recepty, na které skoro nepotřebujete ruce!

Vaření s ereskou může být poněkud obtížné. Nabízíme pár receptů na saláty, jejichž příprava nevyžaduje žádné složité operace. Navíc...

Dvojité vidění někdy zmizí samo, jindy s pomocí

Dvojité vidění někdy zmizí samo, jindy s pomocí

Výčet příznaků roztroušené sklerózy je opravdu dlouhý. K nejvíce obtěžujícím patří dvojité vidění. Proč se objevuje a dá se...

Poradna Lékaře
16 / 3 / 2021

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila. Je mi 39 let. Loni v srpnu, cca 6 měsíců po narození druhé dcery, mě začaly obtěžovat různé potíže. Jedná ...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Daniela Králová: Dobrý den paní Kristýno, dle popisu obtíží si spíše nemyslím, že by mělo jít o projevy RS, důležité ale je, že jste byla vyšet...

Celá odpověď
15 / 3 / 2021

Již 5 let zkoumají lékaři diagnozu, padám, ale hlava se netočí, najednou to se mnou švihne a octnu se na zemi, tak jsem si zlomila ruku, mám potíže...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Kseniia Bilomeria: Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. Opakované pády můžou být způsobeny onemocněním nervového systému (například, P...

Celá odpověď
14 / 3 / 2021

Dobrý den, je mi 27 let. Trápí mě mravenčení a svědění chodidel, ale netrvá celý den. Někdy i tuhnutí. Brnění po dlouhém stání či sezení - nohy,...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Veronika Horáková: Dobrý den, z popisu Vaších potíží nelze určit příčinu. Roztroušená skleróza je onemocnění velice složité, klinický obraz je ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz