Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž pomáhá předcházet močovým infekcím a také odbourává únavu. Nalijte si tedy sklenici čisté vody a vykročte směrem ke zdravějšímu životu.

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Roztroušenou sklerózu mnohdy doprovází úporná únava, která se zhoršuje působením mnoha faktorů, například vlivem tepla. Z výsledků výzkumu publikovaného v roce 2016 vyplývá, že únava může být způsobena také nedostatečnou hydratací.

Mezi komplikace roztroušené sklerózy patří poruchy funkce močového měchýře. Ty se projevují častým nutkáním na močení, hojnými návštěvami toalety v nočních hodinách nebo samovolným únikem moči. Tyto potíže obtěžují lidi s ereskou natolik, že raději sníží příjem tekutin, aby předešli nepříjemnostem. Tím se však vystavují nejen riziku zvýšené únavy, ale také opakovaných močových infekcí.

Tipy na správný pitný režim

  1. Denně byste měli průměrně vypít 1,5–3 litry tekutin. Množství přijatých tekutin by se mělo odvíjet od tělesné váhy, fyzické aktivity, ale i teploty okolního prostředí.
  2. Základem pitného režimu by měla být čistá voda. Mezi další vhodné nápoje patří nízce mineralizované vody, neslazené ovocné čaje a vodou zředěné ovocné šťávy.
  3. Naopak mezi nápoje nevhodné pro každodenní pití se počítají středně a silně mineralizované vody a sladké limonády.
  4. Omezte příjem kávy a kofeinových nápojů. Mohou urychlit odvodnění těla, ale také dráždit močový měchýř a zapříčinit častější návštěvy toalety. Pití kávy se vyvarujte především ve večerních hodinách.
  5. Podobné omezení platí i pro konzumaci alkoholických nápojů, které stejně jako nápoje s kofeinem přispívají k odvodnění těla.
  6. Příjem tekutin rovnoměrně rozložte do celého dne. Pijte už od rána, doplníte tak tekutiny, které tělo ztratilo během spánku. Před spaním naopak pití omezte, ať si nenarušíte spánek buzením na toaletu.

(holi)

Zdroje:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156578/

www.mstrust.org.uk/news/views-and-comments/drink-more-ms

www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Bladder-Dysfunction

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Mohu při eresce usednout na kolo?

Mohu při eresce usednout na kolo?

Některé z projevů roztroušené sklerózy, jako jsou potíže s rovnováhou nebo svalová slabost, mohou z tradiční jízdy na kole...

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul

Život s roztroušenou sklerózou není jednoduchý, to víme všichni. Ale může se stát zázrak. Přinášíme vám silný příběh Američanky...

Invalidní vozík umí nemocným s roztroušenou sklerózou zlepšit život

Invalidní vozík umí nemocným s roztroušenou sklerózou zlepšit život

Vozík je nejběžnější pomůckou lidí s roztroušenou sklerózou. Nejde přitom o symbol nemohoucnosti, ale naopak o znak aktivního a...

Sedm návyků, které vám usnadní každodenní život s ereskou

Sedm návyků, které vám usnadní každodenní život s ereskou

Roztroušená skleróza je někdy dost otravná. Přináší četná omezení, bolest, únavu a často i poruchy nálad. Jak žít, aby...

Ani s RS nezapomínejte na prevenci

Ani s RS nezapomínejte na prevenci

Roztroušená skleróza (RS) je nemoc, která ovlivňuje mnoho aspektů lidského života. Kromě problémů, které ji provázejí, se k ní...

Sdružení pro pacienty s roztroušenou sklerózou v České republice

Sdružení pro pacienty s roztroušenou sklerózou v České republice

Roztroušenou sklerózou trpí v naší zemi přibližně 20 tisíc lidí. Zvládat nelehkou chronickou chorobu pomáhají nemocným kromě zdravotníků i...

Poradna Lékaře
Jana Svatošová
17 / 1 / 2020

Dobrý večer, paní doktorko. Z důvodu chronického tinitu jsem již podruhé podstoupila MR mozku. Poprvé před 5 lety nález drobné cysty chorioidální...

Lékař
18 / 2 / 2020

Dobrý den, ložisko zvýšeného signálu nemusí mít žádný význam, s tinitem nesouvisí. Pokud se obáváte roztroušené sklerosy, vzhledem k nálezu na MR,...

Celá odpověď
Stanislava
16 / 1 / 2020

Dobrý den trpím brnění končetin vypadávání věci z rukou zhoršené vidění problémy s únikem moči křeče a cukání nervů svalů v těle štíhlé svalstvo na...

Lékař
18 / 2 / 2020

Dobrý den Vaše potíže je nutné objektivizovat . Tedy potvrdit, zda se jedná o skutečné postižení struktur nebo pouze o tzv vnímanou slabost ( často u...

Celá odpověď
Eliška
14 / 1 / 2020

Dobrý den, trpím problémy s chůzi a pohybem, těžké cokoli udělat a ujdu max 500 m bez zhoršení příznaků. Pohyb rukama má stejný efekt. Lékař vyjádřil...

Lékař
18 / 2 / 2020

Dobrý den, vámi popisované potíže mohou být projevem různých chorob. Škoda, že jste neposlala závěr Vašeho neurologa. Pokud bylo provedeno single...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz