Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž pomáhá předcházet močovým infekcím a také odbourává únavu. Nalijte si tedy sklenici čisté vody a vykročte směrem ke zdravějšímu životu.

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Roztroušenou sklerózu mnohdy doprovází úporná únava, která se zhoršuje působením mnoha faktorů, například vlivem tepla. Z výsledků výzkumu publikovaného v roce 2016 vyplývá, že únava může být způsobena také nedostatečnou hydratací.

Mezi komplikace roztroušené sklerózy patří poruchy funkce močového měchýře. Ty se projevují častým nutkáním na močení, hojnými návštěvami toalety v nočních hodinách nebo samovolným únikem moči. Tyto potíže obtěžují lidi s ereskou natolik, že raději sníží příjem tekutin, aby předešli nepříjemnostem. Tím se však vystavují nejen riziku zvýšené únavy, ale také opakovaných močových infekcí.

Tipy na správný pitný režim

  1. Denně byste měli průměrně vypít 1,5–3 litry tekutin. Množství přijatých tekutin by se mělo odvíjet od tělesné váhy, fyzické aktivity, ale i teploty okolního prostředí.
  2. Základem pitného režimu by měla být čistá voda. Mezi další vhodné nápoje patří nízce mineralizované vody, neslazené ovocné čaje a vodou zředěné ovocné šťávy.
  3. Naopak mezi nápoje nevhodné pro každodenní pití se počítají středně a silně mineralizované vody a sladké limonády.
  4. Omezte příjem kávy a kofeinových nápojů. Mohou urychlit odvodnění těla, ale také dráždit močový měchýř a zapříčinit častější návštěvy toalety. Pití kávy se vyvarujte především ve večerních hodinách.
  5. Podobné omezení platí i pro konzumaci alkoholických nápojů, které stejně jako nápoje s kofeinem přispívají k odvodnění těla.
  6. Příjem tekutin rovnoměrně rozložte do celého dne. Pijte už od rána, doplníte tak tekutiny, které tělo ztratilo během spánku. Před spaním naopak pití omezte, ať si nenarušíte spánek buzením na toaletu.

(holi)

Zdroje:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156578/

www.mstrust.org.uk/news/views-and-comments/drink-more-ms

www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Bladder-Dysfunction

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Pět tipů pro zvládání únavy nejen v létě

Pět tipů pro zvládání únavy nejen v létě

Podle statistik se až 80 % pacientů s roztroušenou sklerózou během života setká s nepřiměřenou a obtěžující únavou. Její...

Jak přežít zimu s ereskou?

Jak přežít zimu s ereskou?

Počasí hraje při zvládání roztroušené sklerózy velkou roli. Mnoho jedinců s touto nemocí špatně snáší vysoké letní teploty a...

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

V boji s roztroušenou sklerózou je každý pohyb prospěšný. A víte, co může být ještě lepší než chůze nebo...

S léčbou atak roztroušené sklerózy neotálejte! Čím dřív začnete, tím lépe

S léčbou atak roztroušené sklerózy neotálejte! Čím dřív začnete, tím lépe

Léčbu roztroušené sklerózy je možné rozdělit do dvou částí – léčba vzplanutí onemocnění (akutní léčba) a léčba dlouhodobá, která...

Letní dovolená s roztroušenou sklerózou: volte uvážlivě!

Letní dovolená s roztroušenou sklerózou: volte uvážlivě!

Doba volna se rychle blíží a je třeba rozhodnout, kde a jak ji budeme trávit. Roztroušená skleróza díky moderní...

Mohou dostat roztroušenou sklerózu i mé děti?

Mohou dostat roztroušenou sklerózu i mé děti?

Některé formy roztroušené sklerózy jsou opravdu dědičné. Objev kanadských výzkumníků přesto není argumentem pro bezdětnost. Důležitější než nemoc je...

Poradna Lékaře
SULCOVA DANA
1 / 4 / 2018

Dobry den.Mam problem s dcerou,ktere je 38 let.Mam podezreni u ni na RS,Mela ji jeji babicka.Je tato nemoc dedicna?Ma jiz nekolik let potize se...

Lékař
17 / 4 / 2018

Dobrý den. Tak jak stav popisujete, tak opravdu spíše odpovídá psychiatrické diagnoze, ale není od věci nechat se vyšetřit na neurologii. Roztroušená...

Celá odpověď
Dana
1 / 4 / 2018

Dobrý den,RS mám asi 20 let a poslední dobou při každé změně počasí dochází u mne k zhoršení stavu-větší pálení,brnění a ztuhlost těla,i když se...

Lékař
17 / 4 / 2018

Dobrý den. Roztroušená skleróza patří mezi autoimunitní choroby, proto je ovlivněna jakoukoliv virosou, oslabením organismu, hormonálně a dalšími...

Celá odpověď
Mariola
20 / 3 / 2018

Zdravim! Mam dotaz, muze klimakterium nejak ovlivnovat prubeh roztrousene sklerozy? Dekuji za odpoved, s pozdravem Kowala Mariola.

Lékař
17 / 4 / 2018

Dobrý den. Vzhledem k tomu, že se při klimakteriu mění v těle hormony, může to mít vliv na imunitní systém ženy. Roztroušená skleróza patří mezi...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o LED lampičku do USB

Soutěž o LED lampičku do USB

Platnost: 1.4. - 30.4.2018
V dubnové soutěži budeme soutěžit o LED svítilnu do USB.