Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!

Chcete vypadat hezky v plavkách? Pokud potřebujete snížit svoji hmotnost a přitom zápasíte s roztroušenou sklerózou, musíte v první řadě zapomenout na jakákoliv razantní řešení.

Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nelehký cíl

Udržovat si rozumnou váhu je pro každého z nás důležité celoročně. V létě však každé kilo navíc pociťujeme intenzivněji i proto, že se nemáme za co schovat. Plavky, krátké kalhoty, letní šaty – to je něco jiného než zimní kabáty. Hubnutí ale není úplně jednoduchá záležitost ani pro zdravé, natož pro chronicky nemocné osoby. Roztroušená skleróza může bránit v aerobním cvičení a při shazování kil jen pomocí úprav stravovacího režimu se často dělají chyby. Jak tedy na to?

Řiďte se rozumem

  1. Hlavně nedržte přísnou dietu. Žádný takový postup není dlouhodobě únosný. Může vést k nedostatku základních živin, potažmo ke zhoršení zdravotního stavu.
  2. Snažte se vyměnit vyloženě nezdravá jídla ve svém jídelníčku za zdravější a přitom chutnou stravu. Hlavně by měla mít menší množství energie. Třeba si místo párku dejte kvalitní libovou šunku, koláč nahraďte jogurtem s nakrájeným čerstvým ovocem a hranolky vyměňte za baby karotku. Chuť nemusí vždy trpět.
  3. Svačte. Předcházíte tím vyhladovění, které vede k přejídání.
  4. Nezapomínejte na dostatek vitaminů a minerálů. Stravujte se lehce a pestře.
  5. Jídlo si užívejte. Vychutnávejte každé sousto, ať se „nají“ i váš mozek.
  6. Nehubněte sami. Požádejte o pomoc a podporu své blízké. Můžete také navštívit obezitologickou ambulanci nebo se spojit s internetovou komunitou – je to jen na vás. Dejte si ale pozor na podezřele odvážné rady, které by vám místo pomoci mohly uškodit.
  7. Pokud můžete, hýbejte se. Chůze, běh, plavání, tanec – vše při redukci kil pomáhá.
  8. Dejte si jasný cíl. Zaškrtněte si v kalendáři konkrétní termín, dokdy chcete vypadat lépe.
Léčba roztroušené sklerózy je sama o sobě svízelná a každé zlepšení je velmi ceněné. I dosažení jakéhosi „rovnovážného“ stavu, kdy se nic nezhoršuje, je někdy nelehké. Snažte se proto nesahat zbytečně po lécích, které by mohly váš léčebný proces narušit.

(pez)

Zdroj: http://www.nationalmssociety.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 6
Čtěte dále
Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby

Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby

Léčba roztroušené sklerózy prošla v posledních letech dramatickým rozvojem. Výzkum tohoto onemocnění a klinické studie nadějných léků však stále...

Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Na internetu je možné dohledat mnoho rozličných informací týkajících se vlivu stravování či různých potravinových doplňků na průběh roztroušené...

Slunečnice rozsvítily Česko

Slunečnice rozsvítily Česko

Více než 500 slunečnic zasadili v uplynulých dnech pacienti s roztroušenou sklerózou (RS) po celém Česku. Upozorňují tím na svoji závažnou nemoc,...

Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza

Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza

Ataka, exacerbace či relaps je projev poškození nervového systému, který typicky trvá déle než 24 hodin. Informace o příznacích...

Léčebné konopí vs. roztroušená skleróza

Léčebné konopí vs. roztroušená skleróza

Trpíte roztroušenou sklerózou a marně hledáte úlevu od svalových křečí a dalších potíží? Můžete vyzkoušet léčebné konopí.

Do lázní s ereskou, v ČR i zahraničí

Do lázní s ereskou, v ČR i zahraničí

V lázních si může člověk dopřát klid a léčebné procedury a zapomenout na problémy běžného dne. To tvoří skvělou...

Poradna Lékaře
Jaroslava
12 / 8 / 2020

Dobrý den, před rokem jsem byla na MR mozku z důvodu točení hlavy (sama jsem mu tehdy zmiňovala, že mám strach z RS a proto mi dal žádanku na MR). ...

Lékař
22 / 9 / 2020

Vážená paní Jaroslavo, únava i pálení očí jsou zcela nespecifickým příznakem, které ani nemusí znamenat přítomnost onemocnění - může se jednat o...

Celá odpověď
Zdenek
11 / 8 / 2020

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně RS, kterou má můj otec, kam se obrátit, když se letos projevily ataky mnohem hůře než za celé stádium nemoci...

Lékař
23 / 9 / 2020

Dobrý den, Zdeňku, neurologickým vyšetřením a pomocnými metodami lze v současnosti zjistit velmi sofistikovaně, zda jde o novou ataku, či ne. Potíže,...

Celá odpověď
Kamila
7 / 8 / 2020

Dobry den. Mam PPRS 3 roky, rapidne se zhorsuju (Edds 6.5),prodelala jsem HSCT lecbu v Mexiku (skoro 2 roky zpet ) Ted jsem 6 mesicu tehotna. Zh...

Lékař
23 / 9 / 2020

Milá Kamilo, najděte urychleně péči v RS centru, pokud ji ještě nemáte, a konzultujte vše s nimi. Více touto cestou nelze poradit. Držím palce. MUDr....

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz