I s roztroušenou sklerózou lze sportovat

Když přijde do vašeho života roztroušená skleróza (RS), rozhodně to neznamená konečnou. Žijte zdravě, hýbejte se, vyhněte se stresu, dělejte věci, které vás baví, a učte se nové. Není to vždycky jednoduché, chce to pevnou vůli. Ovšem i s touto závažnou nemocí lze žít život naplno.

I s roztroušenou sklerózou lze sportovat

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Mám roztroušenou sklerózu – musím skončit se sportováním?

V minulosti se lidem s roztroušenou sklerózou mylně doporučovalo, aby se vyhýbali zvýšené fyzické námaze. V posledních letech se však ukazuje, že pravidelné cvičení hraje důležitou roli ve snaze udržet si dobrou kondici a celkovou pohodu. Existují také důkazy o blahodárném vlivu fyzické aktivity na kvalitu života pacientů s roztroušenou sklerózou a také na zmírnění některých příznaků nemoci.

Cvičení zlepšuje sílu a pohyblivost, ovlivňuje také funkci střev a močového měchýře a užitečné je také při udržování zdravé váhy. Podle některých vědců má zařazení pravidelné sportovní aktivity vliv i na bolest a únavu, kterými pacienti s roztroušenou sklerózou často trpí. Kromě toho vede ke zmírnění příznaků deprese, která se v souvislosti s touto nemocí nezřídka vyskytuje. Pozitivní vliv má i na paměť a celkovou výkonnost jedince.

Aerobní aktivita v boji s roztroušenou sklerózou

Aerobní aktivita zahrnuje dynamické cviky, během kterých se zvyšuje srdeční frekvence. Má velmi dobrý vliv na kardiovaskulární systém, krevní tlak a zvyšuje podíl zdravých tuků v krvi. Pravidelným cvičením dochází také ke zlepšení rovnováhy a koordinace, posilování středu těla a končetin. Intenzivní trénink je také nejlepším stimulantem pro činnost mozku. Nesmíme ale zapomínat, že k pravidelnému cvičení patří i dostatečná hydratace, pravidelné a nutričně bohaté stravování a samozřejmě také odpočinek.

Běhání je vhodné i pacienty s RS

Mezi aerobní aktivity s blahodárným vlivem na fyzickou, ale i psychickou kondici pacientů s roztroušenou sklerózou patří i běhání. Pro pravidelné běžce je to závislost, pro běžecké nováčky výzva, překonání sám sebe. I s roztroušenou sklerózou se dá pravidelně běhat a nemusíte se bát ani dlouhých vzdáleností. Diagnóza této nemoci neznamená automaticky důvod ztratit naději na budoucí aktivní život. Mnoho pacientů s roztroušenou sklerózou napříč celým světem popisuje a sdílí své běžecké úspěchy. Velká část z nich s běháním poprvé začala až s diagnózou a každý kilometr je od jejich nemoci pomyslně oddaluje, utíkají tím před stresem. Je to čas, který máte jen sami pro sebe a dokonale si při něm vyčistíte hlavu. Ani pokoření maratonské vzdálenosti není s touto nemocí nemožné. Ten pocit vítězství při proběhnutí pod cílovou bránou je mnohdy nepopsatelný. Radost, síla, vzrušení – i tak se o běhání vyjadřuje mnoho pacientů s roztroušenou sklerózou.

Pochopitelně běh není pro pacienty jedinou aerobní variantou, patří mezi ně třeba taky jízda na kole, na bruslích a na běžkách, plavání nebo třeba svižná procházka. Vše se samozřejmě odvíjí od stadia choroby nemocných a také osobních preferencí. Také lékaři stále více vybízejí ke sportu a zdravému životnímu stylu, které jsou v léčbě roztroušené sklerózy stejně důležité jako například biologická léčba či imunomodulační léčiva (léky, které příznivě ovlivňují imunitní systém). 

(herm)

 

 

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Vánoce s roztroušenou sklerózou: vsaďte na netradiční pokrmy a pomoc blízkých!

Vánoce s roztroušenou sklerózou: vsaďte na netradiční pokrmy a pomoc blízkých!

Osobám s roztroušenou sklerózou prospívá nejen poněkud odlišná strava, ale i volnější životní režim. Pokud úplně nevíte, jak sestavit...

Má smysl posilovat imunitu?

Má smysl posilovat imunitu?

Imunitní systém chrání organismus proti infekci. I přes jeho působení jsme občas nemocní a pro tyto případy se uchylujeme...

Sportování s roztroušenou sklerózou: pohyb je nutností!

Sportování s roztroušenou sklerózou: pohyb je nutností!

Bolest, omezení hybnosti či nedostatek motivace. To jsou důvody, proč lidé trpící roztroušenou sklerózou méně sportují (1). Tělesná aktivita jim přitom...

Plavat, či neplavat? To je to, oč s ereskou běží

Plavat, či neplavat? To je to, oč s ereskou běží

Slabost, poruchy citlivosti i problémy s rovnováhou − to jsou potíže, s nimiž se lidé trpící roztroušenou sklerózou často...

Jak si zchladit žáhu

Jak si zchladit žáhu

Pálení žáhy je nepříjemné, ale může být i nebezpečné. Nevyhýbá se ani těm, kteří bojují s roztroušenou sklerózou. Pokud...

Inovace v léčbě roztroušené sklerózy: stačí jedna tabletka denně

Inovace v léčbě roztroušené sklerózy: stačí jedna tabletka denně

V roce 2014 byl v naší zemi schválen nový lék první volby pro terapii roztroušené sklerózy v podobě tablet....

Poradna Lékaře
20 / 11 / 2020

Dobrý den, je mi 19 let a poslední rok se u mě objevují tyto příznaky. bolesti očí, mnohem déle mi trvá zaostřit a při usínání se mi oči protáčí a...

Lékař
12 / 1 / 2021

Dobrý den. Obavy z roztroušené sklerózy jsou mezi lidmi poměrně běžné, jelikož nemoc může mít téměř jakékoliv příznaky. Někdo má poruchu zraku a...

Celá odpověď
19 / 11 / 2020

Dobrý den,mam obavu z RS.v rodině nikdo nemá.ale.momentalne jsem skoro měsíc doma,kvůli opatřením.sice mě to stresující,ale nepřijde mi nějak...

Lékař
12 / 1 / 2021

Dobrý večer paní Petro. Po přečtení Vašeho dotazu s popisem vyšetření, která jste v rámci diferenciální diagnostiky RS absolvovala, vyplývá, že spíše...

Celá odpověď
19 / 11 / 2020

Dobrý den, máme kamarádku, které před časem asi 5 let byla diagnostikována RS. Nicméně je na tom velmi špatně a obáváme se nejhoršího. Přitom je to...

Lékař
12 / 1 / 2021

Dobrý den, paní Gabrielo, či kamarádko paní Gabriely:). Děkuji za dotaz. Naprosto chápu, jak Vás trápí, když člověk, kterého znáte a máte snad i ráda...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz