Jak na nákupy, když nemáte energii?

Vrátili jste se z návštěvy obchodního centra naprosto vyčerpaní a rozhodnutí tam už nikdy nevkročit? Není divu. Nákupy jsou často fyzicky i psychicky náročné pro všechny. A pro ty, kteří trpí roztroušenou sklerózou, mohou být ještě náročnější. Naštěstí však existují možnosti, jak si i nákupy značně ulehčit.

Jak na nákupy, když nemáte energii?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nakupujte online

Nejpohodlnější a nejjednodušší způsob nakupování dnes nabízejí e-shopy. Přes internet už je dnes možné objednat prakticky cokoliv včetně potravin a zdravotnických pomůcek. Nabízený sortiment je navíc oproti běžným kamenným obchodům mnohem širší. Naproti tomu si nelze kupované zboží na vlastní oči prohlédnout, vyzkoušet nebo osahat. Tento problém lze však vyřešit vrácením zboží. Cena objednávky přes e-shop se sice prodraží o poštovné, ale ani doprava do vzdálenějšího kamenného obchodu nemusí být vždy zadarmo. Navíc zboží v kamenných prodejnách bývá mnohdy dražší.

Jak si nákup ulehčit

Pokud se přece jen rozhodnete vyrazit do kamenného obchodu, pak můžete využít těchto šest tipů, jak cestu bez problémů zvládnout:

1. Cestu si naplánujte co nejpohodlněji

Nejdřív zvažte, jak se do vybraného obchodu dostanete co nejpohodlněji. Pokud jezdíte sami autem, zjistěte si dopředu, kde se nachází nejbližší parkoviště. Chcete-li použít hromadnou dopravu, je dobré vědět, jak daleko od obchodu se nachází zastávka. Další možností je domluvit se s někým z rodiny či přátel, aby vás na nákup odvezl. Pokud však nikoho takového nemáte a sami jet nezvládnete, můžete využít taxi službu nebo dopravu pro lidi se sníženou mobilitou. Tyto služby poskytují například charitativní organizace nebo některé soukromé společnosti, které se na přepravu nemocných osob zaměřují. Výhodou je, že vám pomohou s přesunem do auta či sanitky a jsou také schopni zajistit dopravu osob na invalidním vozíku. Některé společnosti nabízejí dokonce i možnost doprovodu během nákupu. Jejich služby jsou zpoplatněny dle ceníku.

2. Orientace v prostředí je základ

Nejlepší variantou je vydat se do obchodu či obchodního centra, které již znáte. Ne vždy je to ale možné. V takovém případě si o vybraném obchodu nebo nákupním centru zjistěte dopředu důležité informace − kde přesně se nachází, kde jsou odpočinková místa, zda má bezbariérový přístup, kde jsou výtahy atd. Velká obchodní centra mají většinou na svých webových stránkách mapu s rozmístěním jednotlivých obchodů a toalet. Pokud byste měli ještě nějaké dotazy, můžete se s nimi obrátit buď přímo na daný obchod, nebo na jeho informační centrum. 

3. Čas nákupu si pečlivě promyslete

Otevírací doba obchodů je už dnes na většině míst dostatečně dlouhá. Z těchto důvodů je lepší zvolit si pro nakupování čas mimo „nákupní špičku“. Dá se předpokládat, že v této době bude méně lidí nejen v obchodech, ale i v dopravních prostředcích a na parkovištích. Také prodavači na vás budou mít víc času a pohyb v centrech, kde nejsou davy lidí, bude pro vás jednodušší. Nezapomeňte také na to, že vaše imunita je slabší než u zdravých jedinců a prostředí s velkým množstvím lidí pro vás může představovat riziko infekce. Pokud se necítíte dobře, nákup raději odložte.

4. Vytvořte si plán

Velká obchodní centra mnohdy zabírají plochu několika tisíců metrů čtverečních. Z těchto důvodů si raději předem ujasněte, co a kde potřebujete nakoupit. Podle mapy obchodního centra si předem naplánujte cestu, aby vám zabrala co nejméně času a nemuseli jste chodit daleko. Díky tomu zvládnete projít všechny obchody, které potřebujete. Nezapomeňte si také vytvořit nákupní seznam, protože v nákupním shonu můžete lehce na něco zapomenout. Pokud sháníte něco konkrétního, nebojte se do obchodu předem zavolat, zda mají vaše zboží na skladě. Ušetříte si tak případně zbytečnou cestu.

5. Využijte všechny možnosti, jak si nákup ulehčit

Některá obchodní centra umožňují odložení oblečení do skříněk. Pokud můžete, tuto možnost využijte. V obchodních centrech je většinou teplo a bez těžké bundy se vám bude nakupovat pohodlněji. Je-li k dispozici, vezměte si i nákupní košík. Zakoupené zboží nebudete muset nosit v ruce a o košík se můžete při nakupování opírat. Nebojte se také požádat o pomoc prodavače. Mohou vám zboží podat, rozbalit, pomoci vyzkoušet apod.

6. Odpočívejte a nepřepínejte se

Nakupování snadno vyčerpá i zdravého člověka. Proto si naplánujte přestávky, a když budete potřebovat, posaďte se na odpočinkových místech. Nezapomínejte ani na pitný režim. Pokud vás nakupování unaví, nepřepínejte se. Nic se nestane, když nestihnete koupit vše, co jste chtěli.

Pomoci mohou státní příspěvky

Česká správa sociálního zabezpečení, popřípadě úřad práce nabízejí několik možností podpory, které vám mohou život s RS značně ulehčit. O přidělení konkrétního příspěvku rozhodují příslušné instituce individuálně na základě posouzení zdravotního stavu pacienta. Obecně se však bere v úvahu několik faktorů. Informaci o příspěvku by vám mohl poskytnout i váš praktický lékař. Bližší informace vám pak podá příslušná okresní správa sociálního zabezpečení nebo úřad práce. Jedná se především o tyto druhy pomoci:

  • Příspěvek na péči − poskytuje se lidem podle stupně závislosti na druhých, zohledňuje se u něj i např. mobilita, schopnost si nakoupit apod.
  • Průkaz ZTP a ZTP/P − nárok na průkaz osoby se zdravotním postižením mají lidé s omezenou pohyblivostí nebo schopností orientace. Podle typu průkazu mají jeho držitelé nárok na sezení na vyhrazených místech v MHD, slevy na cestování veřejnou dopravou nebo si mohou zažádat o parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením.
  • Příspěvek na zvláštní pomůcku − sem spadá např. příspěvek na motorové vozidlo, úpravu vozidla, pomůcky usnadňující pohyb apod. Je určen osobám s těžkou vadou pohybového ústrojí a pro osoby s těžkým postižením sluchu a zraku.

(tich)

https://www.everydayhealth.com/columns/trevis-gleason-life-with-multiple-sclerosis/shopping-with-multiple-sclerosis/

https://www.cssz.cz/

 
 
Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Jak se v létě ochladit a zároveň nenastydnout

Jak se v létě ochladit a zároveň nenastydnout

Teploty přesahující hranici 30 °C představují pro stále více Čechů noční můru. Dříve jsme se na ně totiž aklimatizovali...

Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped

Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped

Autoimunitní onemocnění nervové tkáně způsobuje široké spektrum neurologických poruch. Mezi ty nejčastější patří obtíže spojené s mluvením a polykáním....

Slunečnice rozsvítily Česko

Slunečnice rozsvítily Česko

Více než 500 slunečnic zasadili v uplynulých dnech pacienti s roztroušenou sklerózou (RS) po celém Česku. Upozorňují tím na svoji závažnou nemoc,...

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž...

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Samota těší jen málokoho a pro chronicky nemocné je zvlášť obtížná. Řešení je možná snazší, než si myslíte.

Přijďte si zacvičit! Podpoříte nemocné s RS

Přijďte si zacvičit! Podpoříte nemocné s RS

Co si představíte pod slovem MaRS? Čtvrtou planetu naší sluneční soustavy, nebo sladkou tyčinku stejnojmenného názvu? A co takhle...

Poradna Lékaře
Marcela Vlnařová
22 / 10 / 2019

'Dobrý den, mohu užívat wobenzym na zvýšení imunity, když užívám tecifideru? Moc děkuji

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den. Užívání Wobenzymu při tomto léku není uváděné jako kontraindikované, ale přesto bych doporučila raději neužívat. Neznám žádnou studii,...

Celá odpověď
Jana
22 / 10 / 2019

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na příznaky RS. Poslední rok mi občas znecitliví prsty a klentba na pravé noze a tuhne lýtko. Postupně se přidává...

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den, k diagnostice RS se používá vyšetření MR mozku a krční míchy a dále vyšetření mozkomíšního moku (nevím, zda jste absolvovala). Vzhledem k...

Celá odpověď
David
20 / 10 / 2019

Dobrý den, mám RS. Moje léčba probíhá aplikací injekcí interferonů beta (avonex) každý týden. V nedávné době jsem se nechoval na jedné zábavě moc...

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den. Doporučuji testy na pohlavní nemoci provést a to dvakrát po sobě, vždy po inkubační době dané nemoci a to i v případě, že užíváte Avonex....

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o škrabku na led s rukavicí

Soutěž o škrabku na led s rukavicí

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2019
V listopadové soutěži budeme hrát o škrabku na led s rukavicí.