Jak na nákupy, když nemáte energii?

Vrátili jste se z návštěvy obchodního centra naprosto vyčerpaní a rozhodnutí tam už nikdy nevkročit? Není divu. Nákupy jsou často fyzicky i psychicky náročné pro všechny. A pro ty, kteří trpí roztroušenou sklerózou, mohou být ještě náročnější. Naštěstí však existují možnosti, jak si i nákupy značně ulehčit.

Jak na nákupy, když nemáte energii?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nakupujte online

Nejpohodlnější a nejjednodušší způsob nakupování dnes nabízejí e-shopy. Přes internet už je dnes možné objednat prakticky cokoliv včetně potravin a zdravotnických pomůcek. Nabízený sortiment je navíc oproti běžným kamenným obchodům mnohem širší. Naproti tomu si nelze kupované zboží na vlastní oči prohlédnout, vyzkoušet nebo osahat. Tento problém lze však vyřešit vrácením zboží. Cena objednávky přes e-shop se sice prodraží o poštovné, ale ani doprava do vzdálenějšího kamenného obchodu nemusí být vždy zadarmo. Navíc zboží v kamenných prodejnách bývá mnohdy dražší.

Jak si nákup ulehčit

Pokud se přece jen rozhodnete vyrazit do kamenného obchodu, pak můžete využít těchto šest tipů, jak cestu bez problémů zvládnout:

1. Cestu si naplánujte co nejpohodlněji

Nejdřív zvažte, jak se do vybraného obchodu dostanete co nejpohodlněji. Pokud jezdíte sami autem, zjistěte si dopředu, kde se nachází nejbližší parkoviště. Chcete-li použít hromadnou dopravu, je dobré vědět, jak daleko od obchodu se nachází zastávka. Další možností je domluvit se s někým z rodiny či přátel, aby vás na nákup odvezl. Pokud však nikoho takového nemáte a sami jet nezvládnete, můžete využít taxi službu nebo dopravu pro lidi se sníženou mobilitou. Tyto služby poskytují například charitativní organizace nebo některé soukromé společnosti, které se na přepravu nemocných osob zaměřují. Výhodou je, že vám pomohou s přesunem do auta či sanitky a jsou také schopni zajistit dopravu osob na invalidním vozíku. Některé společnosti nabízejí dokonce i možnost doprovodu během nákupu. Jejich služby jsou zpoplatněny dle ceníku.

2. Orientace v prostředí je základ

Nejlepší variantou je vydat se do obchodu či obchodního centra, které již znáte. Ne vždy je to ale možné. V takovém případě si o vybraném obchodu nebo nákupním centru zjistěte dopředu důležité informace − kde přesně se nachází, kde jsou odpočinková místa, zda má bezbariérový přístup, kde jsou výtahy atd. Velká obchodní centra mají většinou na svých webových stránkách mapu s rozmístěním jednotlivých obchodů a toalet. Pokud byste měli ještě nějaké dotazy, můžete se s nimi obrátit buď přímo na daný obchod, nebo na jeho informační centrum. 

3. Čas nákupu si pečlivě promyslete

Otevírací doba obchodů je už dnes na většině míst dostatečně dlouhá. Z těchto důvodů je lepší zvolit si pro nakupování čas mimo „nákupní špičku“. Dá se předpokládat, že v této době bude méně lidí nejen v obchodech, ale i v dopravních prostředcích a na parkovištích. Také prodavači na vás budou mít víc času a pohyb v centrech, kde nejsou davy lidí, bude pro vás jednodušší. Nezapomeňte také na to, že vaše imunita je slabší než u zdravých jedinců a prostředí s velkým množstvím lidí pro vás může představovat riziko infekce. Pokud se necítíte dobře, nákup raději odložte.

4. Vytvořte si plán

Velká obchodní centra mnohdy zabírají plochu několika tisíců metrů čtverečních. Z těchto důvodů si raději předem ujasněte, co a kde potřebujete nakoupit. Podle mapy obchodního centra si předem naplánujte cestu, aby vám zabrala co nejméně času a nemuseli jste chodit daleko. Díky tomu zvládnete projít všechny obchody, které potřebujete. Nezapomeňte si také vytvořit nákupní seznam, protože v nákupním shonu můžete lehce na něco zapomenout. Pokud sháníte něco konkrétního, nebojte se do obchodu předem zavolat, zda mají vaše zboží na skladě. Ušetříte si tak případně zbytečnou cestu.

5. Využijte všechny možnosti, jak si nákup ulehčit

Některá obchodní centra umožňují odložení oblečení do skříněk. Pokud můžete, tuto možnost využijte. V obchodních centrech je většinou teplo a bez těžké bundy se vám bude nakupovat pohodlněji. Je-li k dispozici, vezměte si i nákupní košík. Zakoupené zboží nebudete muset nosit v ruce a o košík se můžete při nakupování opírat. Nebojte se také požádat o pomoc prodavače. Mohou vám zboží podat, rozbalit, pomoci vyzkoušet apod.

6. Odpočívejte a nepřepínejte se

Nakupování snadno vyčerpá i zdravého člověka. Proto si naplánujte přestávky, a když budete potřebovat, posaďte se na odpočinkových místech. Nezapomínejte ani na pitný režim. Pokud vás nakupování unaví, nepřepínejte se. Nic se nestane, když nestihnete koupit vše, co jste chtěli.

Pomoci mohou státní příspěvky

Česká správa sociálního zabezpečení, popřípadě úřad práce nabízejí několik možností podpory, které vám mohou život s RS značně ulehčit. O přidělení konkrétního příspěvku rozhodují příslušné instituce individuálně na základě posouzení zdravotního stavu pacienta. Obecně se však bere v úvahu několik faktorů. Informaci o příspěvku by vám mohl poskytnout i váš praktický lékař. Bližší informace vám pak podá příslušná okresní správa sociálního zabezpečení nebo úřad práce. Jedná se především o tyto druhy pomoci:

  • Příspěvek na péči − poskytuje se lidem podle stupně závislosti na druhých, zohledňuje se u něj i např. mobilita, schopnost si nakoupit apod.
  • Průkaz ZTP a ZTP/P − nárok na průkaz osoby se zdravotním postižením mají lidé s omezenou pohyblivostí nebo schopností orientace. Podle typu průkazu mají jeho držitelé nárok na sezení na vyhrazených místech v MHD, slevy na cestování veřejnou dopravou nebo si mohou zažádat o parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením.
  • Příspěvek na zvláštní pomůcku − sem spadá např. příspěvek na motorové vozidlo, úpravu vozidla, pomůcky usnadňující pohyb apod. Je určen osobám s těžkou vadou pohybového ústrojí a pro osoby s těžkým postižením sluchu a zraku.

(tich)

https://www.everydayhealth.com/columns/trevis-gleason-life-with-multiple-sclerosis/shopping-with-multiple-sclerosis/

https://www.cssz.cz/

 
 
Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza

Ataka aneb Jak se projevuje roztroušená skleróza

Ataka, exacerbace či relaps je projev poškození nervového systému, který typicky trvá déle než 24 hodin. Informace o příznacích...

Mateřství navzdory nemoci: příběh trojnásobné maminky s ereskou

Mateřství navzdory nemoci: příběh trojnásobné maminky s ereskou

Roztroušená skleróza a mateřství se nevylučují. Těhotenství dokonce některým takto nemocným ženám svědčí. Je ale potřeba počítat s tím,...

Souboj se sklerózou aneb Čím podpořit tělo

Souboj se sklerózou aneb Čím podpořit tělo

Vitaminy a minerály hrají důležitou úlohu v udržování lidského zdraví. Z jejich blahodárných účinků mohou těžit i jedinci trpící...

Berte život s humorem. A svoji nemoc dvojnásob!

Berte život s humorem. A svoji nemoc dvojnásob!

Řekněme si předem na rovinu: humor k vyléčení chronické nemoci nestačí, ale je velmi přínosným doplňkem léčby. Pomáhá totiž...

Biologická léčba roztroušené sklerózy – je vhodná i pro vás?

Biologická léčba roztroušené sklerózy – je vhodná i pro vás?

Víte, co znamená biologická léčba a jak funguje u roztroušené sklerózy? Pro koho je vhodná a kdy ji pojišťovny...

Pět tipů pro zvládání únavy nejen v létě

Pět tipů pro zvládání únavy nejen v létě

Podle statistik se až 80 % pacientů s roztroušenou sklerózou během života setká s nepřiměřenou a obtěžující únavou. Její...

Poradna Lékaře
Michaela
29 / 1 / 2020

Dobrý den, prosím mám dotaz, mám PP RS. Jsem turistka a sportovně založená bohužel pozoruji, že při delší časové chůzi cca hodinu šmatlám levou nohu...

Lékař
26 / 2 / 2020

Dobrý den paní Michaelo, primárně progresivní forma RS, bohužel jsou to spíše spekulace, nikdy Vám nikdo neřekne, jak se Vaše nemoc bude vyvíjet, ale...

Celá odpověď
Petr Polách
26 / 1 / 2020

Dobrý den, V září 2019 jsem začal mít problémy s viděním na což jsem byl poslán na magnetickou rezonanci mozku, která tam odhalila nějaká ložiska. P...

Lékař
26 / 2 / 2020

Dobrý den, lékař v RS centru je plně kompetentní ke stanovení léčby.Musí dodržovat doporučenou strategii pro danou formu choroby ( bohužel neuvádíte...

Celá odpověď
Sára Lučanová
23 / 1 / 2020

Dobrý den, mému muži byla před několika měsíci diagnostikována RS, která dle nálezu na MR již několik let trvá (nalezeno 17 ložisek v různých částech...

Lékař
26 / 2 / 2020

Dobrý den, Vámi popisované psychiatrické příznaky budou nejspíše projevem užívání amfetaminu. Toto rozhodně nelze doporučit a je vhodné užívání...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz