#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS# #MICRODATA#
Domů / Novinky / Jak na potíže s vyprazdňováním při roztroušené skleróze?

Novinky

Jak na potíže s vyprazdňováním při roztroušené skleróze?

Jak na potíže s vyprazdňováním při roztroušené skleróze?

Roztroušená skleróza (RS) s sebou často přináší i potíže, o kterých se většina pacientů baví jen velmi nerada. Například ty, které se týkají vyprazdňování. Pacienti vědí, že při závažnějších stavech je lepší kontaktovat lékaře. Přesto se jim pár osvědčených tipů, jak tyto potíže překonat a jak jim předcházet, může hodit.

Inkontinence moči 

Tyto potíže zahrnují především urgentní nebo časté nucení k močení, úniky nebo zadržování moči. Tyto problémy dokážou velmi znepříjemnit život. Jak si s nimi tedy poradit?

  • Pijte dostatek tekutin (alespoň dva až tři litry denně), ale později odpoledne už jejich příjem raději omezte, aby vás plný močový měchýř nebudil v noci.
  • Obzvlášť před delší cestou se zcela vyhněte nápojům s kofeinem, který močové cesty dráždí.
  • Používejte inkontinenční vložky. Při náhlé potřebě vyhledat toaletu budete klidnější, pokud byste to nestihli včas.
  • Při návštěvě nových míst si včas zjistěte, kde se nachází toalety, a při cestování nikdy nevynechejte příležitost je využít. Nikdy totiž nevíte, kde a za jak dlouho budete mít zase další možnost dojít si na záchod.
  • Když sedíte na toaletě, lehce se předkloňte. Vytvoříte tím tlak na močový měchýř a usnadníte tak jeho úplné vyprázdnění.
  • Silnější potíže mohou vyřešit léky na předpis.

Zácpa

Někteří lidé s RS mohou také trpět častými zácpami. Pomoci jim může nejen opět dostatečný příjem tekutin, ale i:

  • více vlákniny v jídelníčku – nezapomeňte přitom, že vláknina má schopnost natáhnout na sebe tekutiny, takže s vyšším příjmem vlákniny musíte zvýšit i příjem tekutin,
  • aktivní pohyb − rozhýbe nejen vaše tělo, ale i vaše střeva,
  • masáž břicha před spaním – začněte kousek od pravé kyčle a postupujte nahoru pod žebra, přejděte na druhou stranu a dolů. Rukou přitom obkreslujte tvar obráceného U,
  • vyšší posez na toaletě − zkuste si při sezení na toaletě podložit chodidla anebo si pořiďte speciální stoličku. Cílem je, aby byla vaše kolena výše než boky. To je totiž optimální přirozená podpora vyprázdnění střev,
  • přípravky k vyprazdňování − v lékárně vám mohou doporučit přípravky, které vám od potíží uleví. 

V obou výše uvedených případech platí, že i přes všechna preventivní opatření vás může potkat nehoda. Proto je dobré bždy u sebe nosit pohotovostní sadu s čistým prádlem, vlhčenými ubrousky, vložkou a sáčkem na špinavé věci. Při výběru oblečení je také lepší vyhnout se nošení opasků, drobných nebo četných knoflíků na zapínání, všem stahovacím šňůrkám a těsným kalhotám. Při akutní potřebě totiž mohou tyto drobnosti zvyšovat stres a znamenat ztrátu často drahocenných vteřin.

(mir)

Zdroj: http://www.activemsers.org/tipstricks/toilettips.html