Jak přežít zimu s ereskou?

Počasí hraje při zvládání roztroušené sklerózy velkou roli. Mnoho jedinců s touto nemocí špatně snáší vysoké letní teploty a mohlo by se zdát, že zimní ochlazení přinese úlevu. Ne vždy je však mráz pro organismus vysvobozením. Jak zimní měsíce přečkat co nejlépe?

Jak přežít zimu s ereskou?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Proč je zima tak náročná?

  • Mrazivé počasí může vyvolávat svalové křeče.
  • Ztuhlost svalů se odráží v horší pohyblivosti těla.
  • Chlad způsobuje pocit napjatosti trupu. Příčinou jsou stahy malých mezižeberních svalů.
  • Zvýšená únava je další nepříjemnost, kterou přináší zima. K únavě přispívají popsané svalové obtíže, se kterými se tělo musí vypořádat. V důsledku toho vynakládá více energie na pohyb.
  • Zhoršení depresí nejen u jedinců s roztroušenou sklerózou v zimě zaviní krátké dny s nedostatkem slunečního svitu.

Vitamin D v zimě chybí

Konkrétní příčiny zhoršování příznaků roztroušené sklerózy během zimy nejsou do detailů vědecky prozkoumány. Nabízí se však souvislost s vitaminem D. Jeho nedostatek hraje roli jak v rozvoji onemocnění, tak při jeho vzplanutích a také při zvládání příznaků nemoci. Hladina vitaminu D se v zimě přirozeně snižuje kvůli menšímu počtu slunečných dní. V těle se netvoří dostatek zásob, a organismus tak nemá odkud vitamin brát. 

Jak se zimou bojovat?

  1. Udržujte ruce i nohy v teple. Vyhnete se tak stažení drobných cévek, které vede ke špatnému krevnímu zásobení. To může způsobit bolest okrajových částí těla, jako jsou prsty na rukou a nohou.
  2. Pohyb venku plánujte do nejteplejší části dne, tedy okolo poledne.
  3. Když vysvitne sluníčko, využijte toho a vydejte se třeba na procházku. Sluneční záření pomáhá tělu vyrábět vitamin D a přispívá k dobré náladě a pohodě.
  4. Vyhýbejte se extrémním výkyvům teplot – příliš horká sprcha není v mrazivém dni nejlepším řešením.
  5. Zkuste tělo zahřát teplými nápoji, je to šetrnější než horká koupel.

(pak)

Zdroj:
www.verywell.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 4
Čtěte dále
Zelený čaj pacientům s ereskou pomáhá. Ale nepijte ho moc!

Zelený čaj pacientům s ereskou pomáhá. Ale nepijte ho moc!

Konvice zeleného čaje znamená pro lidi na celém světě nejen duševní vzpruhu, ale přináší také řadu pozitivních účinků pro...

Hlídejte si váhu, život s roztroušenou sklerózou bude snazší

Hlídejte si váhu, život s roztroušenou sklerózou bude snazší

Roztroušená skleróza kromě neurologických příznaků často způsobuje i obtíže s váhou. Problémem přitom bývá úbytek i přibývání kil. Americká...

Sci-fi se stává realitou. Robotické chodítko možná zvedne z vozíku i vás

Sci-fi se stává realitou. Robotické chodítko možná zvedne z vozíku i vás

Chůze je pro někoho radost, pro jiného trest, ale pro řadu dalších jen nereálný sen. Sníte o ní i...

Trápí vás nemotornost nebo ztráta stability při chůzi? Nejspíš se jedná o ataxii

Trápí vás nemotornost nebo ztráta stability při chůzi? Nejspíš se jedná o ataxii

Roztroušená skleróza se navenek projevuje různě. Mezi příznaky, které se mohou, ale nemusí objevit, patří ataxie. Co toto záhadné...

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Cítíte se osamělí? Devět tipů, jak z toho ven

Samota těší jen málokoho a pro chronicky nemocné je zvlášť obtížná. Řešení je možná snazší, než si myslíte.

Už jste zkusili ergoterapii? Stojí za to!

Už jste zkusili ergoterapii? Stojí za to!

Úkolem ergoterapie je hlavně znovu naučit klienty provádět takové činnosti, které jsou spojeny s každodenním životem. K nim patří...

Poradna Lékaře
Nikol
9 / 1 / 2019

Dobrý den, dnes mi na neurologii moje paní doktorka řekla, že mám více než hodně příznaku RS - čeká mě různé vyšetření MR atd. Chci se zeptat je to...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den Nikol, Roztroušená sklerosa opravdu nemá jeden neurologický obraz, ale podle toho jakou část centrálního nervstva tento tzv autoimunní záně...

Celá odpověď
Lucie Hozová
7 / 1 / 2019

Dobrý den chci se zeptat. Docházíme do rs centra pro podezření na rs. Před půl rokem mi ochrnula půlka obličeje bohužel ne vše se upravilo. Je mi...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, z vašeho popisu nálezu v mozkomíšním moku při lumbálce není zcela jasné, o co jde ( popis by musel být podrobnější). MR mozku je bez...

Celá odpověď
Tibor Gano
5 / 1 / 2019

Dobry den Tricet let trpim rostrousenou sklerozou ,narodil jsem se v roce 1957 .Asi tak ctrnact dni mne boli hlava dost silne ze mne to budi v noci z...

Lékař
20 / 1 / 2019

Dobrý den, doporučila bych co nejdříve navštívit lékaře (praktického, popř. pohotovost). Jelikož Vás silně bolí hlava již 14 dní, je potřeba Vás...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.