Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit. Nejen jak zvládnout první dny nové životní etapy, ale také jak si zachovat optimismus a pohodu.

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nepřežívat, žít!

Když se dostanete na vozík, jedním z hlavních úkolů je udržet si kvalitu života. A také pocit, že vše zvládáte a děláte něco, co má smysl. Výhodnou strategií je stanovit si pravidla, kterých se budete držet. Je celkem jedno, o jaké zásady půjde, hlavně že budou fungovat. Zásadní ovšem je, aby pravidla byla splnitelná a realistická.

Všechno špatně? Ne, jen jinak

Prvním úkolem je vyrovnat se s tím, že vám začíná nový život. Všechno je jinak a nejde to vzít zpět. Vaše tělo se výrazně změnilo, to ale nemá vliv na to, kým jste a jací jste. Po překonání těchto prvotních překážek se můžete cítit spokojeněji. Ostatně nic na světě nemá jen negativa. Uvědomili jste si, že teď budete mít čas na spoustu věcí, které jste dříve chtěli dělat, ale nemohli? A zdaleka ne ve všech vám pohybové omezení bude překážkou.

Život s pravidly

Pro člověka, který byl celý život zvyklý na pevný režim, je stresující, když najednou nic nemusí. Každý den je náhle stejný jako ten předchozí. Pokud žijete sami a nemáte kolem sebe rodinný ruch, může to být problém. Samotářům navíc hrozí, že začnou ztrácet motivaci k udržování kvalitního života a k péči o sebe samé. Právě v těchto situacích pomáhají pravidla. Vypadat mohou třeba takto. Každý den:

  1. vstanu v osm hodin, osprchuji se a čistě se obléknu,
  2. se učešu, vyčistím si zuby (nalíčím se),
  3. nezapnu televizi před 18. hodinou,
  4. udělám doma kus práce,
  5. vykonám něco, co prospěje mému zdraví,
  6. perfektně dodržím léčebný plán a pokyny lékaře.

Někdy se vám třeba podaří splnit vše, jindy se omezíte jen na to nejdůležitější. Nekompromisní ale buďte v otázkách léčby a osobní hygieny. Pokud tyto aspekty začnete podceňovat, můžete si tím způsobit řadu zbytečných nepříjemností.

(pez)

Zdroj:
 https://butyoudontlooksick.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Chystáte se na schůzku se svým lékařem a chcete od něj získat co nejvíce informací o své nemoci? Pak...

Trpíte roztroušenou sklerózou? Pořiďte si speciální aplikaci nejen na cvičení

Trpíte roztroušenou sklerózou? Pořiďte si speciální aplikaci nejen na cvičení

Být aktivní je nezbytné pro každého pacienta s roztroušenou sklerózou. Máte-li dojem, že pohyb poněkud opomíjíte, je tu nová aplikace,...

Nežádoucí účinky biologické léčby

Nežádoucí účinky biologické léčby

Každá léčba s sebou nese možné riziko nežádoucích účinků. Někdy jsou jen zanedbatelné, občas ale mohou být i závažné....

Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze

Osm tipů, jak zdravě hubnout při roztroušené skleróze

Pokud trpíte sklerózou, možná máte pocit, že nadbytečným kilogramům nemusíte věnovat tolik pozornosti. Opak je však pravdou. Nadváha může...

Jen já a ereska. Být single nemusí být vždy fajn

Jen já a ereska. Být single nemusí být vždy fajn

Hledat si partnera, když člověk bojuje s roztroušenou sklerózou, není nic jednoduchého. Napadlo vás, že po všech negativních zkušenostech...

Deset tipů, jak předejít pádům při roztroušené skleróze

Deset tipů, jak předejít pádům při roztroušené skleróze

Jedním z příznaků roztroušené sklerózy je narušená rovnováha. S tím roste riziko pádů. Jak jim předejít?

Poradna Lékaře
Karel
11 / 2 / 2019

Dobrý den,nevíte který cvik pomůže na lepší zvedání špičky nohy ,mám levou zeslabenou a zadrhávám s ní o zem.Děkuji

Lékař
20 / 2 / 2019

Bez vyšetření nelze určit, který by byl právě teď pro vás nejvhodnější. Obecně jsou vhodné všechny balanční cvky( za předpokladu bezpečného...

Celá odpověď
jana
11 / 2 / 2019

Dobrý den. Již rok mám diagnostikovanoz RS, píchám si Rebif44. Za tři dny mám jít na odstranění vlčího zrna s lokalni anestezii. Může takové...

Lékař
20 / 2 / 2019

Dobrý den, lokální anesthesie nemůže přivodit ataku . Je ale důležité nebýt před zákrokem nachlazená ani jinak oslabená. s pozdravem Noj neurolo...

Celá odpověď
Esterka
10 / 2 / 2019

Dobrý den. Mam strach, zda netrpí rs. Vim, ze me asi poradite at jdu k lékaři, ale přesto bych chtěla znát váš názor.Za poslední rok se cítím velmi u...

Lékař
14 / 2 / 2019

Dobrý den, vzhledem k popisovaným potížím Vám určitě doporučím navštívit lékaře. Za prvé doporučím vyšetření na očním (pokud by se jednalo o RS, je i...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Sada první pomoci v plechové dóze

Sada první pomoci v plechové dóze

Platnost: 1. 2. - 28. 2. 2019
V únoru budeme soutěžit o sadu první pomoci.