Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit. Nejen jak zvládnout první dny nové životní etapy, ale také jak si zachovat optimismus a pohodu.

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nepřežívat, žít!

Když se dostanete na vozík, jedním z hlavních úkolů je udržet si kvalitu života. A také pocit, že vše zvládáte a děláte něco, co má smysl. Výhodnou strategií je stanovit si pravidla, kterých se budete držet. Je celkem jedno, o jaké zásady půjde, hlavně že budou fungovat. Zásadní ovšem je, aby pravidla byla splnitelná a realistická.

Všechno špatně? Ne, jen jinak

Prvním úkolem je vyrovnat se s tím, že vám začíná nový život. Všechno je jinak a nejde to vzít zpět. Vaše tělo se výrazně změnilo, to ale nemá vliv na to, kým jste a jací jste. Po překonání těchto prvotních překážek se můžete cítit spokojeněji. Ostatně nic na světě nemá jen negativa. Uvědomili jste si, že teď budete mít čas na spoustu věcí, které jste dříve chtěli dělat, ale nemohli? A zdaleka ne ve všech vám pohybové omezení bude překážkou.

Život s pravidly

Pro člověka, který byl celý život zvyklý na pevný režim, je stresující, když najednou nic nemusí. Každý den je náhle stejný jako ten předchozí. Pokud žijete sami a nemáte kolem sebe rodinný ruch, může to být problém. Samotářům navíc hrozí, že začnou ztrácet motivaci k udržování kvalitního života a k péči o sebe samé. Právě v těchto situacích pomáhají pravidla. Vypadat mohou třeba takto. Každý den:

  1. vstanu v osm hodin, osprchuji se a čistě se obléknu,
  2. se učešu, vyčistím si zuby (nalíčím se),
  3. nezapnu televizi před 18. hodinou,
  4. udělám doma kus práce,
  5. vykonám něco, co prospěje mému zdraví,
  6. perfektně dodržím léčebný plán a pokyny lékaře.

Někdy se vám třeba podaří splnit vše, jindy se omezíte jen na to nejdůležitější. Nekompromisní ale buďte v otázkách léčby a osobní hygieny. Pokud tyto aspekty začnete podceňovat, můžete si tím způsobit řadu zbytečných nepříjemností.

(pez)

Zdroj:
 https://butyoudontlooksick.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
I s roztroušenou sklerózou lze sportovat

I s roztroušenou sklerózou lze sportovat

Když přijde do vašeho života roztroušená skleróza (RS), rozhodně to neznamená konečnou. Žijte zdravě, hýbejte se, vyhněte se stresu,...

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zdravý životní styl zahrnuje i zdravé stravování a k němu patří dostatek ovoce a především zeleniny. Platí to bez...

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul

Život s roztroušenou sklerózou není jednoduchý, to víme všichni. Ale může se stát zázrak. Přinášíme vám silný příběh Američanky...

Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy

Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy

Užívání takzvaných chorobu modifikujících léků umožňuje lidem s roztroušenou sklerózou předcházet atakám choroby a rozvoji invalidity. Již dnes mají...

Vyšší riziko vzniku roztroušené sklerózy je u kuřáků

Vyšší riziko vzniku roztroušené sklerózy je u kuřáků

Dlouhodobé studie zřetelně ukázaly, že kouření zvyšuje riziko vzniku roztroušené sklerózy. Kuřáci mají oproti nekuřákům až 1,5× vyšší riziko,...

Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby

Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby

Léčba roztroušené sklerózy prošla v posledních letech dramatickým rozvojem. Výzkum tohoto onemocnění a klinické studie nadějných léků však stále...

Poradna Lékaře
Jana
27 / 10 / 2020

Dobrý den, prosím o radu. Je mi 38 let, a již tři týdny cítím slabost a brnění v levé noze, znatelné nejvíc při chůzi, kdy jsem někdy nucena zastavit...

Lékař
26 / 11 / 2020

Vážená paní Jano, zdali jsou Vaše obavy oprávněné či ne Vám tato na dálku nepovím, ale jste přesně ten pacient, který by měl být vyšetřen neurologem...

Celá odpověď
Lenka
26 / 10 / 2020

Zdravím před pul rokem sem mela problémi z řeči špatně se mi vyslovovalo trvalo to asi mesic a pak zničehonic zmizelo ted nedávno se ni to zas...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý den, Lenko, potíže které popisujete jsou relativně závažné, mohou svědčit o mozkové příčině - více dotazů bych měla zejména k poruše řeči....

Celá odpověď
Jakub Kudrna
20 / 10 / 2020

Dobrý den, již několik měsíců nejsem ve své kůži. Od doby co jsem spadl z kola a poranil si levé koleno. Četl jsem že se tato nemoc může dostat do...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý večer. Navrhuji Vám proto dva postupy: -- -1/ Pokud máte praktického lékaře, kterému důvěřujete, popište mu, jak dlouho a jakým způsobem...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz