Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit. Nejen jak zvládnout první dny nové životní etapy, ale také jak si zachovat optimismus a pohodu.

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nepřežívat, žít!

Když se dostanete na vozík, jedním z hlavních úkolů je udržet si kvalitu života. A také pocit, že vše zvládáte a děláte něco, co má smysl. Výhodnou strategií je stanovit si pravidla, kterých se budete držet. Je celkem jedno, o jaké zásady půjde, hlavně že budou fungovat. Zásadní ovšem je, aby pravidla byla splnitelná a realistická.

Všechno špatně? Ne, jen jinak

Prvním úkolem je vyrovnat se s tím, že vám začíná nový život. Všechno je jinak a nejde to vzít zpět. Vaše tělo se výrazně změnilo, to ale nemá vliv na to, kým jste a jací jste. Po překonání těchto prvotních překážek se můžete cítit spokojeněji. Ostatně nic na světě nemá jen negativa. Uvědomili jste si, že teď budete mít čas na spoustu věcí, které jste dříve chtěli dělat, ale nemohli? A zdaleka ne ve všech vám pohybové omezení bude překážkou.

Život s pravidly

Pro člověka, který byl celý život zvyklý na pevný režim, je stresující, když najednou nic nemusí. Každý den je náhle stejný jako ten předchozí. Pokud žijete sami a nemáte kolem sebe rodinný ruch, může to být problém. Samotářům navíc hrozí, že začnou ztrácet motivaci k udržování kvalitního života a k péči o sebe samé. Právě v těchto situacích pomáhají pravidla. Vypadat mohou třeba takto. Každý den:

  1. vstanu v osm hodin, osprchuji se a čistě se obléknu,
  2. se učešu, vyčistím si zuby (nalíčím se),
  3. nezapnu televizi před 18. hodinou,
  4. udělám doma kus práce,
  5. vykonám něco, co prospěje mému zdraví,
  6. perfektně dodržím léčebný plán a pokyny lékaře.

Někdy se vám třeba podaří splnit vše, jindy se omezíte jen na to nejdůležitější. Nekompromisní ale buďte v otázkách léčby a osobní hygieny. Pokud tyto aspekty začnete podceňovat, můžete si tím způsobit řadu zbytečných nepříjemností.

(pez)

Zdroj:
 https://butyoudontlooksick.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
S ereskou za volant aneb Čím vším si můžete usnadnit řízení auta

S ereskou za volant aneb Čím vším si můžete usnadnit řízení auta

Roztroušená skleróza a řízení auta v běžném provozu? Pokud projevy nemoci zásadně nezasahují do schopnosti řídit vozidlo, není důvod...

Houbaření s ereskou

Houbaření s ereskou

Roztroušená skleróza ovlivňuje nemocné při každodenních činnostech, koníčky nevyjímaje. Zajít si do lesa na houby může být příjemným odreagováním...

Chcete se dostat do formy? Vyletněte si životosprávu!

Chcete se dostat do formy? Vyletněte si životosprávu!

Začala „plavková“ sezona a vy se trápíte kilogramy váhy navíc? Nezoufejte! I s roztroušenou sklerózou se můžete dostat do...

I biologická léčba s sebou přináší nežádoucí účinky

I biologická léčba s sebou přináší nežádoucí účinky

Stejně jako ostatní typy terapie i biologická léčba může být provázena nežádoucími účinky. Naštěstí si s nimi umí lékaři...

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zdravý životní styl zahrnuje i zdravé stravování a k němu patří dostatek ovoce a především zeleniny. Platí to bez...

Kvalitu života s RS dokáže zlepšit komplexně vedená rehabilitace

Kvalitu života s RS dokáže zlepšit komplexně vedená rehabilitace

Přestože si většina z nás pod pojmem rehabilitace představuje tělesná cvičení či masáže, zdaleka nejde pouze o tyto aktivity....

Poradna Lékaře
Čurda
10 / 4 / 2019

Dobrý den, již delší dobu me brní končetiny. Nakonec mě můj obvodní lékař poslal k neurologovi. Po absolvování MR, krevních testů a rozboru Likvor je...

Lékař
22 / 4 / 2019

dobrý den, nález je opravdu zcela hraniční a nejednoznačný, takže by stejně nasazená léčba, jako třeba na RS, neměla vůbec žádný valný efekt a tedy...

Celá odpověď
Bára
8 / 4 / 2019

Dobrý den, již měsíc mám sníženou citlivost kůže na levé noze a trupu, lehkou malátnost občasné brnění prstů a bolest hlavy. Před třemi týdny jsem...

Lékař
22 / 4 / 2019

Dobrý den paní Barboro, Solumedrol je lék působící zejména protizánětlivě a je v léčbě mnoha onemocnění nezastupitelný. Léčba kortikoidy má ovšem i c...

Celá odpověď
Kateřina Holá
8 / 4 / 2019

Dobrý den, chci se zeptat zda je pro pacienty s RS vhodná masáž lávovými kameny.? Děkuji za Vaši odpověď. K. Holá

Lékař
22 / 4 / 2019

Dobrý den paní Kateřino, nevidím v tom problém, pokud tato masáž bude pro pacienta příjemná a efekt masáže bude dobrý, pak ať na ní klidně dochází i...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o outdoorový ručník

Soutěž o outdoorový ručník

Platnost: 1. 4. - 30. 4. 2019
V dubnu soutěžíme o outdoorový ručník.