Konzumace vajec lidem s ereskou neškodí ani nepomáhá

Zkoušeli jste na internetu hledat informace o vejcích a jejich pozitivním vlivu na roztroušenou sklerózu? Ne vždy jsou uváděné informace vědecky ověřené.

Konzumace vajec lidem s ereskou neškodí ani nepomáhá

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

V dnešní době nelze věřit všemu. A už vůbec ne údajům z vyhledavačů týkajících se našeho zdraví. Laici nedovedou rozlišit fakta a mýty a často rozšiřují nepravdivé informace. Podobné je to i v případě vlivu stravy na roztroušenou sklerózu. Ve skutečnosti nebyl prokázán léčebný účinek na eresku u žádného stravovacího režimu, a proto ani vejce nezískala ve stravě lidí s ereskou zvláštní postavení. Přesto je není třeba zatracovat, protože mají mnoho živin, které mohou přispět k celkovému zdraví nemocných. 

Skořápka plná živin

  • Ve vejcích najdete překvapující množství vitaminů (zejména ze skupiny B).
  • Jsou skvělým zdrojem selenu, který nás mimo jiné chrání před rakovinou.
  • Každé vejce obsahuje 6 g čisté hodnotné bílkoviny.
  • Konzumací vajec se zvyšuje hladina „dobrého“, HDL cholesterolu v naší krvi, čímž jsme chráněni před kardiovaskulárními chorobami.
  • Ve vejcích se nachází cholin, který je potřebný pro optimální funkci nervů a většina z nás ho má ve své stravě nedostatek.
  • Vejce obsahují také lutein a zeaxantin, antioxidanty, které jsou důležité pro zdraví očí.

Navíc všechny živiny ve vejcích mají nízkou energetickou hodnotu, takže vám dokonce mohou pomoci při hubnutí.

Nespočet kombinací 

Vejce jsou vhodnou součástí pestré, lehké a hodnotné stravy, nejen o Velikonocích nebo k luštěninám. Můžete jimi zdobit saláty, zapékat je a za ochutnání stojí i různě ochucené omelety nebo suflé. Zapomeňte na klasická míchaná vajíčka či volská oka, při nichž musíte vejce upravovat nezdravým způsobem, a popusťte uzdu fantazii.

(pez)

Zdroj: https://www.healthline.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Řídnutí kostí neboli osteoporóza je onemocnění, které často postihuje starší jedince, zejména ženy. Jenže objevit se může i u...

Devět tipů pro vozíčkáře, jak se snadno a dobře oblékat

Devět tipů pro vozíčkáře, jak se snadno a dobře oblékat

Jedním z hlavních problémů, se kterými se musí každý vozíčkář vyrovnat, je sebeobsluha. Praktický každý narazí na nějaké úskalí,...

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž...

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Potíže s močením zažívá velká většina nemocných s roztroušenou sklerózou, a u některých z nich se dokonce jedná o...

Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

První otázka na jakékoliv oslavě či v restauraci zní: Co si dáte k pití? Protože většinou padne ještě dřív,...

Buďte aktivní, jinak vás roztroušená skleróza stáhne do deprese!

Buďte aktivní, jinak vás roztroušená skleróza stáhne do deprese!

Roztroušená skleróza je onemocnění nervového systému, které postihuje lidi již v nízkém věku a ovlivňuje velkou část jejich aktivního...

Poradna Lékaře
Dana
3 / 7 / 2018

Dobrý den, mám již od roku 2009 diagnostikovanou RS jsem na inekční léčbě Rebif22 a nyní bych chtěla absolvovat kurz potápění je zde nějaké ri...

Lékař
16 / 7 / 2018

Dobrý den, ke kurzu potápění by se měl vyjádřit neurolog, který Vás má v péči, nicméně už vzhledem k prodělané tromboze ( předpokládám mozkové žilní...

Celá odpověď
Martina Musilová
30 / 6 / 2018

Dobrý den, prosím je vhodný Penco CFM syrovátkový proteinový koncentrát 80% na oslabený svalový aparát?Moc děkuji za radu. MM

Lékař
16 / 7 / 2018

Vážená paní Martino, obecně je při svalové slabosti vhodné doplňovat bílkoviny. Není však vhodné příliš zvyšovat jejich příjem (nad 2 g/kg tělesné hm...

Celá odpověď
Kamila
28 / 6 / 2018

Heště doplnění k předchozímu dotazu, porďte mi prosím, na kterého lékaře či cetrum se obrátit. Mám to velmi blízko do Prahy či Kolína (oboje 30km)...

Lékař
16 / 7 / 2018

Dobrý den paní Kamilo, Vámi popisované obtíže nebudí podezření na demyelinizační onemocnění typu roztroušené sklerozy. Ušní šelesty jsou subjektivně ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o digitální teploměr

Soutěž o digitální teploměr

Platnost: 1.7. - 31.7.2018
V červencové soutěži budeme hrát o digitální teploměr.