Léto za trest? Tipy na účinné ochlazení doma i venku

Dělá vám horké léto vrásky na čele? Vlastně oprávněně, přehřátí může zhoršit příznaky roztroušené sklerózy. Jak na to, abyste vždy zůstali v pohodě?

Léto za trest? Tipy na účinné ochlazení doma i venku

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Vedra a žhnoucích slunečních paprsků se většina jedinců s roztroušenou sklerózou právem obává. Panikařit však nemusíte. I když třeba prožíváte své první léto s roztroušenou sklerózou, zůstaňte v klidu. Zvládnete to.

Jak se zchladit doma

Zůstat doma, když je horko, je základní věc. Každý byt není pro horké dny stejně vhodný, ale i tak máte doma největší šanci, že se zchladíte.

  • Můžete chodit (skoro) nazí.
  • Kdykoli se můžete sprchovat, brát si z lednice chlazené nápoje a potraviny nebo led.
  • Pokud máte doma ventilátor, nebo dokonce klimatizaci, je to velká výhoda. Že nemáte? A zkusili jste si někdy lehnout holými zády na dlažbu? Za chvíli vám bude zima! A s tím souvisí i důležité varování: nechlaďte se příliš, abyste nenastydli. Nachlazení v horku vzniká snadno a je stejně nepříjemné jako v zimě.

Jak se zchladit venku

  • Pokud můžete, choďte ven v době, kdy není takové horko. To znamená ráno před desátou hodinou a odpoledne až po čtvrté, nebo raději po šesté hodině.
  • Snažte se držet ve stínu (stromů nebo domů).
  • Pokud bydlíte ve městě, předem si vytipujte trasu tak, abyste se v případě potřeby mohli někde zchladit – třeba v klimatizovaném obchodě.
  • Kupte si elegantní, lehkou a dobře těsnící termosku, dejte si do ní chladnou vodu nebo čaj a můžete se osvěžovat, jak je libo.
  • Na trhu jsou různé chladicí doplňky, například šátky, ale nepodceňujte ani ty nejprostší prostředky, jako je plátěný klobouk namočený v chladné vodě.
  • Při oblékání dbejte méně na styl a více na pohodlí. Volné šaty z přírodních materiálů prokážou lepší služby než džíny.

A co když se opravdu přehřejete a začnete cítit nepříjemné příznaky, jako je zhoršování zraku? Jděte do chládku, můžete se osprchovat vlažnou nebo studenou vodou, pak si v klidu sednout nebo lehnout a dát si za krk nebo na obličej chladnou vlhkou utěrku – jak je vám příjemné. Během několika hodin byste se měli začít cítit lépe.

(pez)

Zdroje: 

health.clevelandclinic.org

www.healthline.com

 

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!

Hubnutí při roztroušené skleróze: Jen s velkou opatrností!

Chcete vypadat hezky v plavkách? Pokud potřebujete snížit svoji hmotnost a přitom zápasíte s roztroušenou sklerózou, musíte v první...

Poškození jater může být důvodem k ukončení léčby RS

Poškození jater může být důvodem k ukončení léčby RS

Užívání léků s sebou nese riziko výskytu více či méně závažných nežádoucích účinků. Výjimkou nejsou ani léky užívané k...

Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku

Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku

Roztroušenou sklerózu není snadné rozpoznat. Zpočátku se projevuje neurčitými příznaky, které si lidé s touto nemocí nespojí. Ereska tak...

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

„Jsme roztroušeni po celém světě,“ vzkazují nemocní s roztroušenou sklerózou a zvou na každoroční maraton

Letos již popáté proběhne osvětová akce s názvem MaRS – Maraton s roztroušenou sklerózou. Jejím cílem je nejen vzbudit...

Různé typy léčby RS. Pro koho jsou vhodné?

Různé typy léčby RS. Pro koho jsou vhodné?

K léčbě roztroušené sklerózy mají lékaři v současnosti k dispozici více typů léků. Co rozhoduje o tom, jaká terapie...

Roztroušená skleróza může dětem komplikovat vzdělávání

Roztroušená skleróza může dětem komplikovat vzdělávání

Roztroušená skleróza se bohužel nevyhýbá ani dětem. Pokud se její příznaky objeví před desátým rokem věku, může nepříznivě ovlivnit...

Poradna Lékaře
Jitka zakova
28 / 11 / 2017

Dobry večer chci se zeptat nevím co dělat na koho se obrátit me broblemy začaly asi před 5 lety a to bolestma v levém podbřišku vyšetření...

Lékař
18 / 1 / 2018

Základní neurologické vyšetření by Vám měl provés Váš praktický lékař. Po něm bude hned vědět, zda je Vám třeba i kompletní neurologické, nebo...

Celá odpověď
EvaMatulová
28 / 11 / 2017

Dobrý den. Kolegyni byla diagnostikována RS. Léčba probíhá, bohužel se žádná neukazuje jako účinná. Pomohl jí neurostimulátor. Bohužel již musela...

Lékař
18 / 1 / 2018

Dobrý den, omlouvám se, bohužel nemám se sháněním neurostimulátoru žádné zkušenosti.

Celá odpověď
EvaMatulová
28 / 11 / 2017

Dobrý den. Kolegyni byla diagnostikována RS. Léčba probíhá, bohužel se žádná neukazuje jako účinná. Pomohl jí neurostimulátor. Bohužel již musela...

Lékař
18 / 1 / 2018

Dobrý den,omlouvám se, bohužel nemám se sháněním neurostimulátoru žádné zkušenosti.

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o první pomoc ve voděodolném pouzdře

Soutěž o první pomoc ve voděodolném pouzdře

Platnost: 1.1. - 31.1.2018
V lednové soutěži hrajeme o první pomoc ve voděodolném pouzdře.