Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

Jakákoli forma relaxace má při roztroušené skleróze smysl. Pokud vám nevyhovuje pohyb nebo hudba, nabízí se třeba malování. A věřte, že je to jedna z nejpříjemnějších a nejvíc uklidňujících aktivit.

Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Proč zrovna malování?

  • Výhodou výtvarných činností je, že vás nesvazují žádná pravidla, nejste fixováni na konkrétní místo a nepotřebujete nákladné pomůcky. Právě volnost vyjádření při malování pomáhá nejednomu jedinci s ereskou od depresí a stresu, které roztroušenou sklerózu často doprovázejí.
  • Když se zaberete do nějaké kreativní činnosti, kterou malování nebo kreslení bezpochyby je, snadno zapomenete na každodenní praktické starosti.
  • Jakýkoli výtvor, který vám vznikne pod rukama, vás bude naplňovat. Uvidíte konkrétní výsledek a právě ten umí vyvolat pocity uspokojení.

Tipy pro začátečníky

  1. Pokud jste se nikdy v životě žádné výtvarné činnosti nevěnovali, nenechte se tím odradit. Můžete vyzkoušet nespočet technik a najít si tu, která vás bude bavit nejvíc.
  2. Začněte jen s tužkou nebo pastelkami, kterými zachytíte třeba to, co vidíte kolem sebe.
  3. Pokud máte rádi výrazné odstíny, sáhněte po vodových nebo olejových barvách. Dají se jimi dobře vyjádřit pocity, které v sobě v danou chvíli máte. Nemusíte se vůbec omezovat na malování konkrétních obrázků, protože právě abstraktní výtvory pomáhají uvolnit napětí nebo naopak sdílet radost.
  4. Výtvarná činnost nemusí spočívat jen v malování. Pokud vás zlobí jemná motorika a používání štětce vám nevyhovuje, stejně zábavné může být vytváření koláží nebo práce s modelovací hmotou. Díky ní procvičíte i ztuhlé svaly na rukou.

Patříte mezi společenské osoby a nedovedete si představit, že tvoříte něco sami doma? Pak zkuste výtvarný kurz, kde spojíte kreativní činnost se setkáváním s podobně naladěnými lidmi. Inspirací k malování může být zkušenost jedné ženy s ereskou, která výtvarnou činnost označuje za nejlepší únik od nemoci a za zdroj pocitu štěstí.

(pak)

Zdroje:

www.mssociety.org.uk/ms-support/community-blog/2013/06/rachels-story-painting-helps-my-fight-against-ms

www.life-in-spite-of-ms.com/multiple-sclerosis-art.html

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Soužití s partnerem trpícím též ereskou: má to svá úskalí

Soužití s partnerem trpícím též ereskou: má to svá úskalí

Lidé s roztroušenou sklerózou potřebují lásku tak jako každý. Často se však ze strany zdravého partnera setkávají s nepochopením...

Jak si zchladit žáhu

Jak si zchladit žáhu

Pálení žáhy je nepříjemné, ale může být i nebezpečné. Nevyhýbá se ani těm, kteří bojují s roztroušenou sklerózou. Pokud...

Je přírodní léčba eresky dobrý nápad?

Je přírodní léčba eresky dobrý nápad?

Roztroušená skleróza je sice léčitelná, ale nevyléčitelná. Moderní medicína umí tuto nemoc zpomalit, zmírnit její příznaky, ale ne ji...

Mluvte o roztroušené skleróze také se svými dětmi!

Mluvte o roztroušené skleróze také se svými dětmi!

S vyslechnutím diagnózy závažného chronického onemocnění bývá spojena nejistota, obavy a často také strach. Tyto pocity však zažívá nejen...

Letní dovolená s roztroušenou sklerózou: volte uvážlivě!

Letní dovolená s roztroušenou sklerózou: volte uvážlivě!

Doba volna se rychle blíží a je třeba rozhodnout, kde a jak ji budeme trávit. Roztroušená skleróza díky moderní...

Invalidní vozík umí nemocným s roztroušenou sklerózou zlepšit život

Invalidní vozík umí nemocným s roztroušenou sklerózou zlepšit život

Vozík je nejběžnější pomůckou lidí s roztroušenou sklerózou. Nejde přitom o symbol nemohoucnosti, ale naopak o znak aktivního a...

Poradna Lékaře
Dana
3 / 7 / 2018

Dobrý den, mám již od roku 2009 diagnostikovanou RS jsem na inekční léčbě Rebif22 a nyní bych chtěla absolvovat kurz potápění je zde nějaké ri...

Lékař
16 / 7 / 2018

Dobrý den, ke kurzu potápění by se měl vyjádřit neurolog, který Vás má v péči, nicméně už vzhledem k prodělané tromboze ( předpokládám mozkové žilní...

Celá odpověď
Martina Musilová
30 / 6 / 2018

Dobrý den, prosím je vhodný Penco CFM syrovátkový proteinový koncentrát 80% na oslabený svalový aparát?Moc děkuji za radu. MM

Lékař
16 / 7 / 2018

Vážená paní Martino, obecně je při svalové slabosti vhodné doplňovat bílkoviny. Není však vhodné příliš zvyšovat jejich příjem (nad 2 g/kg tělesné hm...

Celá odpověď
Kamila
28 / 6 / 2018

Heště doplnění k předchozímu dotazu, porďte mi prosím, na kterého lékaře či cetrum se obrátit. Mám to velmi blízko do Prahy či Kolína (oboje 30km)...

Lékař
16 / 7 / 2018

Dobrý den paní Kamilo, Vámi popisované obtíže nebudí podezření na demyelinizační onemocnění typu roztroušené sklerozy. Ušní šelesty jsou subjektivně ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o digitální teploměr

Soutěž o digitální teploměr

Platnost: 1.7. - 31.7.2018
V červencové soutěži budeme hrát o digitální teploměr.