Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

Jakákoli forma relaxace má při roztroušené skleróze smysl. Pokud vám nevyhovuje pohyb nebo hudba, nabízí se třeba malování. A věřte, že je to jedna z nejpříjemnějších a nejvíc uklidňujících aktivit.

Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Proč zrovna malování?

  • Výhodou výtvarných činností je, že vás nesvazují žádná pravidla, nejste fixováni na konkrétní místo a nepotřebujete nákladné pomůcky. Právě volnost vyjádření při malování pomáhá nejednomu jedinci s ereskou od depresí a stresu, které roztroušenou sklerózu často doprovázejí.
  • Když se zaberete do nějaké kreativní činnosti, kterou malování nebo kreslení bezpochyby je, snadno zapomenete na každodenní praktické starosti.
  • Jakýkoli výtvor, který vám vznikne pod rukama, vás bude naplňovat. Uvidíte konkrétní výsledek a právě ten umí vyvolat pocity uspokojení.

Tipy pro začátečníky

  1. Pokud jste se nikdy v životě žádné výtvarné činnosti nevěnovali, nenechte se tím odradit. Můžete vyzkoušet nespočet technik a najít si tu, která vás bude bavit nejvíc.
  2. Začněte jen s tužkou nebo pastelkami, kterými zachytíte třeba to, co vidíte kolem sebe.
  3. Pokud máte rádi výrazné odstíny, sáhněte po vodových nebo olejových barvách. Dají se jimi dobře vyjádřit pocity, které v sobě v danou chvíli máte. Nemusíte se vůbec omezovat na malování konkrétních obrázků, protože právě abstraktní výtvory pomáhají uvolnit napětí nebo naopak sdílet radost.
  4. Výtvarná činnost nemusí spočívat jen v malování. Pokud vás zlobí jemná motorika a používání štětce vám nevyhovuje, stejně zábavné může být vytváření koláží nebo práce s modelovací hmotou. Díky ní procvičíte i ztuhlé svaly na rukou.

Patříte mezi společenské osoby a nedovedete si představit, že tvoříte něco sami doma? Pak zkuste výtvarný kurz, kde spojíte kreativní činnost se setkáváním s podobně naladěnými lidmi. Inspirací k malování může být zkušenost jedné ženy s ereskou, která výtvarnou činnost označuje za nejlepší únik od nemoci a za zdroj pocitu štěstí.

(pak)

Zdroje:

www.mssociety.org.uk/ms-support/community-blog/2013/06/rachels-story-painting-helps-my-fight-against-ms

www.life-in-spite-of-ms.com/multiple-sclerosis-art.html

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Jak navzdory eresce uvařit snadno a rychle?

Jak navzdory eresce uvařit snadno a rychle?

Potíže s vařením při roztroušené skleróze se nejčastěji připisují únavě. Problém ale není jen v úbytku sil, ale také...

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Tipy pro komunikaci s lékařem: příprava na schůzku je nezbytná

Chystáte se na schůzku se svým lékařem a chcete od něj získat co nejvíce informací o své nemoci? Pak...

Deset tipů, jak předejít pádům při roztroušené skleróze

Deset tipů, jak předejít pádům při roztroušené skleróze

Jedním z příznaků roztroušené sklerózy je narušená rovnováha. S tím roste riziko pádů. Jak jim předejít?

Cestování s roztroušenou sklerózou: základem je důkladná příprava

Cestování s roztroušenou sklerózou: základem je důkladná příprava

Nemocní s roztroušenou sklerózou se nemusí vzdávat dovolených či výprav za poznáním. Pro hladký průběh cest je však nutná...

Nebuďte otroky svých léků. Některé nabízejí komfort a svobodu užívání

Nebuďte otroky svých léků. Některé nabízejí komfort a svobodu užívání

Některé léky poskytují pohodlí a plnou svobodu užívání. Další však musíte důsledně brát v určenou dobu, před jídlem nebo...

Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy

Svalové spasmy aneb jak řešit další z projevů roztroušené sklerózy

Mnoho pacientů trpících roztroušenou sklerózou obtěžují problémy se svalovou ztuhlostí. Takzvané spasmy postihují nejčastěji ruce a nohy. Pro nemocné...

Poradna Lékaře
SULCOVA DANA
1 / 4 / 2018

Dobry den.Mam problem s dcerou,ktere je 38 let.Mam podezreni u ni na RS,Mela ji jeji babicka.Je tato nemoc dedicna?Ma jiz nekolik let potize se...

Lékař
17 / 4 / 2018

Dobrý den. Tak jak stav popisujete, tak opravdu spíše odpovídá psychiatrické diagnoze, ale není od věci nechat se vyšetřit na neurologii. Roztroušená...

Celá odpověď
Dana
1 / 4 / 2018

Dobrý den,RS mám asi 20 let a poslední dobou při každé změně počasí dochází u mne k zhoršení stavu-větší pálení,brnění a ztuhlost těla,i když se...

Lékař
17 / 4 / 2018

Dobrý den. Roztroušená skleróza patří mezi autoimunitní choroby, proto je ovlivněna jakoukoliv virosou, oslabením organismu, hormonálně a dalšími...

Celá odpověď
Mariola
20 / 3 / 2018

Zdravim! Mam dotaz, muze klimakterium nejak ovlivnovat prubeh roztrousene sklerozy? Dekuji za odpoved, s pozdravem Kowala Mariola.

Lékař
17 / 4 / 2018

Dobrý den. Vzhledem k tomu, že se při klimakteriu mění v těle hormony, může to mít vliv na imunitní systém ženy. Roztroušená skleróza patří mezi...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o LED lampičku do USB

Soutěž o LED lampičku do USB

Platnost: 1.4. - 30.4.2018
V dubnové soutěži budeme soutěžit o LED svítilnu do USB.