Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

Jakákoli forma relaxace má při roztroušené skleróze smysl. Pokud vám nevyhovuje pohyb nebo hudba, nabízí se třeba malování. A věřte, že je to jedna z nejpříjemnějších a nejvíc uklidňujících aktivit.

Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Proč zrovna malování?

  • Výhodou výtvarných činností je, že vás nesvazují žádná pravidla, nejste fixováni na konkrétní místo a nepotřebujete nákladné pomůcky. Právě volnost vyjádření při malování pomáhá nejednomu jedinci s ereskou od depresí a stresu, které roztroušenou sklerózu často doprovázejí.
  • Když se zaberete do nějaké kreativní činnosti, kterou malování nebo kreslení bezpochyby je, snadno zapomenete na každodenní praktické starosti.
  • Jakýkoli výtvor, který vám vznikne pod rukama, vás bude naplňovat. Uvidíte konkrétní výsledek a právě ten umí vyvolat pocity uspokojení.

Tipy pro začátečníky

  1. Pokud jste se nikdy v životě žádné výtvarné činnosti nevěnovali, nenechte se tím odradit. Můžete vyzkoušet nespočet technik a najít si tu, která vás bude bavit nejvíc.
  2. Začněte jen s tužkou nebo pastelkami, kterými zachytíte třeba to, co vidíte kolem sebe.
  3. Pokud máte rádi výrazné odstíny, sáhněte po vodových nebo olejových barvách. Dají se jimi dobře vyjádřit pocity, které v sobě v danou chvíli máte. Nemusíte se vůbec omezovat na malování konkrétních obrázků, protože právě abstraktní výtvory pomáhají uvolnit napětí nebo naopak sdílet radost.
  4. Výtvarná činnost nemusí spočívat jen v malování. Pokud vás zlobí jemná motorika a používání štětce vám nevyhovuje, stejně zábavné může být vytváření koláží nebo práce s modelovací hmotou. Díky ní procvičíte i ztuhlé svaly na rukou.

Patříte mezi společenské osoby a nedovedete si představit, že tvoříte něco sami doma? Pak zkuste výtvarný kurz, kde spojíte kreativní činnost se setkáváním s podobně naladěnými lidmi. Inspirací k malování může být zkušenost jedné ženy s ereskou, která výtvarnou činnost označuje za nejlepší únik od nemoci a za zdroj pocitu štěstí.

(pak)

Zdroje:

www.mssociety.org.uk/ms-support/community-blog/2013/06/rachels-story-painting-helps-my-fight-against-ms

www.life-in-spite-of-ms.com/multiple-sclerosis-art.html

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Roztroušená skleróza a myastenia gravis. V čem se liší?

Roztroušená skleróza a myastenia gravis. V čem se liší?

Roztroušená skleróza (RS) i myastenia gravis (MG) jsou neurologická onemocnění, která často dokážou obrátit pacientovi život naruby. I přes...

Roztroušená skleróza a sport v létě? Pozor na přehřátí!

Roztroušená skleróza a sport v létě? Pozor na přehřátí!

Ani při onemocnění roztroušenou sklerózou se nemusíte vzdávat sportu. Naopak pravidelná tělesná aktivita je velmi vhodná. Jedinci, kteří pravidelně...

Deset tipů, jak udělat domov bezpečnější a pohodlnější

Deset tipů, jak udělat domov bezpečnější a pohodlnější

Příprava kávy, ranní sprcha, oblékání se, … Tyto a mnohé další každodenní aktivity mohou pro nemocné s roztroušenou sklerózou...

Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

Co nám v zimě chybí? Vitamin D!

V zimě si slunce kvůli zamračeným a krátkým dnům příliš neužijeme. Jsme proto ohroženi nedostatkem vitaminu D. Jak ho...

Nikdo nemusí trpět. Zeptejte se lékaře na novinky v léčbě roztroušené sklerózy!

Nikdo nemusí trpět. Zeptejte se lékaře na novinky v léčbě roztroušené sklerózy!

Roztroušená skleróza je nevyléčitelná. To stále platí. Avšak možností léčby přibývá. K dispozici jsou nové léky, které urychlují zotavení...

Nenechte se ereskou spoutat – procvičujte svaly klidně vsedě!

Nenechte se ereskou spoutat – procvičujte svaly klidně vsedě!

Tělo potřebuje pohyb. Nečinností strádá po všech stránkách. Některým lidem, třeba nemocným s ereskou, ale dělají běžné sportovní aktivity...

Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018

Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...

Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018

Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?

Lékař
14 / 11 / 2018

obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...

Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018

Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.