Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

Jakákoli forma relaxace má při roztroušené skleróze smysl. Pokud vám nevyhovuje pohyb nebo hudba, nabízí se třeba malování. A věřte, že je to jedna z nejpříjemnějších a nejvíc uklidňujících aktivit.

Malování – zábavná i osvobozující forma relaxace

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Proč zrovna malování?

  • Výhodou výtvarných činností je, že vás nesvazují žádná pravidla, nejste fixováni na konkrétní místo a nepotřebujete nákladné pomůcky. Právě volnost vyjádření při malování pomáhá nejednomu jedinci s ereskou od depresí a stresu, které roztroušenou sklerózu často doprovázejí.
  • Když se zaberete do nějaké kreativní činnosti, kterou malování nebo kreslení bezpochyby je, snadno zapomenete na každodenní praktické starosti.
  • Jakýkoli výtvor, který vám vznikne pod rukama, vás bude naplňovat. Uvidíte konkrétní výsledek a právě ten umí vyvolat pocity uspokojení.

Tipy pro začátečníky

  1. Pokud jste se nikdy v životě žádné výtvarné činnosti nevěnovali, nenechte se tím odradit. Můžete vyzkoušet nespočet technik a najít si tu, která vás bude bavit nejvíc.
  2. Začněte jen s tužkou nebo pastelkami, kterými zachytíte třeba to, co vidíte kolem sebe.
  3. Pokud máte rádi výrazné odstíny, sáhněte po vodových nebo olejových barvách. Dají se jimi dobře vyjádřit pocity, které v sobě v danou chvíli máte. Nemusíte se vůbec omezovat na malování konkrétních obrázků, protože právě abstraktní výtvory pomáhají uvolnit napětí nebo naopak sdílet radost.
  4. Výtvarná činnost nemusí spočívat jen v malování. Pokud vás zlobí jemná motorika a používání štětce vám nevyhovuje, stejně zábavné může být vytváření koláží nebo práce s modelovací hmotou. Díky ní procvičíte i ztuhlé svaly na rukou.

Patříte mezi společenské osoby a nedovedete si představit, že tvoříte něco sami doma? Pak zkuste výtvarný kurz, kde spojíte kreativní činnost se setkáváním s podobně naladěnými lidmi. Inspirací k malování může být zkušenost jedné ženy s ereskou, která výtvarnou činnost označuje za nejlepší únik od nemoci a za zdroj pocitu štěstí.

(pak)

Zdroje:

www.mssociety.org.uk/ms-support/community-blog/2013/06/rachels-story-painting-helps-my-fight-against-ms

www.life-in-spite-of-ms.com/multiple-sclerosis-art.html

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Jak si zchladit žáhu

Jak si zchladit žáhu

Pálení žáhy je nepříjemné, ale může být i nebezpečné. Nevyhýbá se ani těm, kteří bojují s roztroušenou sklerózou. Pokud...

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Potíže s močením zažívá velká většina nemocných s roztroušenou sklerózou, a u některých z nich se dokonce jedná o...

Zhoršování zraku v horku – i to patří k „eresce“. Jak reagovat?

Zhoršování zraku v horku – i to patří k „eresce“. Jak reagovat?

Mnoho jedinců s roztroušenou sklerózou špatně snáší horké a dusné počasí. Co dělat, když se k únavě a zhoršené...

Jak zvládnout strach z injekcí?

Jak zvládnout strach z injekcí?

Léčba roztroušené sklerózy za pomoci podávání tablet je podobně účinná a bezpečná jako injekční léčba – a často mnohem...

Roztroušená skleróza se mění s věkem

Roztroušená skleróza se mění s věkem

Roztroušená skleróza je většinou diagnostikována mezi 20. a 50. rokem života. Může se však objevit také u dětí nebo...

Jak poznat a řešit zácpu

Jak poznat a řešit zácpu

Roztroušená skleróza přináší řadu obtíží. Některé jsou závažné, jiné se dají snést. A právě proto se na ně často...

Poradna Lékaře
Jitka zakova
28 / 11 / 2017

Dobry večer chci se zeptat nevím co dělat na koho se obrátit me broblemy začaly asi před 5 lety a to bolestma v levém podbřišku vyšetření...

Lékař
18 / 1 / 2018

Základní neurologické vyšetření by Vám měl provés Váš praktický lékař. Po něm bude hned vědět, zda je Vám třeba i kompletní neurologické, nebo...

Celá odpověď
EvaMatulová
28 / 11 / 2017

Dobrý den. Kolegyni byla diagnostikována RS. Léčba probíhá, bohužel se žádná neukazuje jako účinná. Pomohl jí neurostimulátor. Bohužel již musela...

Lékař
18 / 1 / 2018

Dobrý den, omlouvám se, bohužel nemám se sháněním neurostimulátoru žádné zkušenosti.

Celá odpověď
EvaMatulová
28 / 11 / 2017

Dobrý den. Kolegyni byla diagnostikována RS. Léčba probíhá, bohužel se žádná neukazuje jako účinná. Pomohl jí neurostimulátor. Bohužel již musela...

Lékař
18 / 1 / 2018

Dobrý den,omlouvám se, bohužel nemám se sháněním neurostimulátoru žádné zkušenosti.

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o první pomoc ve voděodolném pouzdře

Soutěž o první pomoc ve voděodolném pouzdře

Platnost: 1.1. - 31.1.2018
V lednové soutěži hrajeme o první pomoc ve voděodolném pouzdře.