Naboso s ereskou? Krok, který dobře zvažte!

Chození naboso je moderní. Jeho zastánci slibují nesčetné pozitivní účinky na lidský organismus. Člověk s roztroušenou sklerózou by měl být ale opatrný. Než zjistíte, jestli vám bosonohé chození bude vyhovovat, je dobré zamyslet se nad svými možnostmi a potřebami.

Naboso s ereskou? Krok, který dobře zvažte!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Rizikové potěšení?

Co od chození naboso vlastně očekáváte? Pro někoho jde jen o příjemnou změnu. Pokud vás chození naboso láká a nic mu nebrání, není důvod, proč to nezkusit. Už jen samotná radost z něčeho nového někdy dokáže zázraky a třeba se budete opravdu cítit líp. Část lidí s ereskou si však od chození bosky slibuje zlepšení stability. Jenže takovýto efekt prokázán není. Naopak, chození jak zcela naboso, tak v ponožkách je spíše spojené s vyšším rizikem pádů, a tedy i úrazů. Byla dokonce publikována studie, jejíž výsledky ukazují, že se stabilita osob s roztroušenou sklerózou zlepšuje při nošení „pohorek“, tedy velmi pevných a stabilních bot. Což ovšem neznamená, že jedincům s ereskou chození naboso nemůže vyhovovat.

Pozor na úrazy

Problémem při chození naboso může být zejména necitlivost nohou. Ta může způsobovat problémy s rovnováhou a chůze bez bot a ponožek stabilitu ještě zhoršuje. Necitlivost ale také dokáže způsobit, že snadno zakopnete a nohy si poraníte. Nejhorší přitom je, že si rány na dolní končetině nemusíte ani všimnout. Zanedbat její ošetření a vypěstovat si z ní ránu infikovanou nebo jinak problematickou pak není vůbec těžké. Důležité je tedy především zapojit zdravý rozum a zvážit, do jaké míry se vás tato rizika týkají. Jestliže trpíte například jen zánětem očního nervu a jinak jste zcela v pořádku, není důvod, proč byste nemohli chození naboso vyzkoušet.

Zajímavé nápady 

Pokud chcete zkusit něco nového, ale bojíte se chodit bosí, existují i jiné možnosti. 

  • Výzkum ukázal, že ke zlepšení vnímání polohy chodidel pomáhá speciální vložka do bot. Je zdrsněná, aby způsobovala intenzivnější dotykové vjemy.
  • Řešením mohou být také speciální boty na bosonohé chození (jakési ergonomické návleky), které zachovají pocit holé nohy, a přitom vás chrání před infekcemi. Pokud totiž podstupujete léčbu, která oslabuje imunitní odpověď, je nutné mít se na pozoru před nadměrným kontaktem s bakteriemi a plísněmi, kterých je právě na zemi víc než dost.

(pez)

Zdroj: https://www.everydayhealth.com

Perry J., Gronley J. K., Lunsford T. Rocker shoe as walking aid in multiple sclerosis. Arch Phys Med Rehabil. 1981 Feb; 62 (2): 59–65. PubMed PMID: 7235887.

Hatton A. L., Dixon J., Rome K., Brauer S. G., Williams K., Kerr G. The effects of prolonged wear of textured shoe insoles on gait, foot sensation and proprioception in people with multiple sclerosis: study protocol for a randomised controlled trial. Trials. 2016 Apr 21; 17 (1): 208; doi: 10.1186/s13063-016-1337-x. PubMed PMID: 27098452; PubMed Central PMCID: PMC4839159.

 

 

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Sportující vozíčkáři: Kde pořídit speciální pomůcky?

Sportující vozíčkáři: Kde pořídit speciální pomůcky?

Ani nemoc, která člověka upoutá na vozík, vás nemusí vyřadit z plnohodnotného života, jehož součástí je i sportovní vyžití....

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Potíže s močením zažívá velká většina nemocných s roztroušenou sklerózou, a u některých z nich se dokonce jedná o...

Pět tipů pro zvládání únavy nejen v létě

Pět tipů pro zvládání únavy nejen v létě

Podle statistik se až 80 % pacientů s roztroušenou sklerózou během života setká s nepřiměřenou a obtěžující únavou. Její...

Kde hledat podporu, když docházejí síly?

Kde hledat podporu, když docházejí síly?

Roztroušená skleróza poznamenává nejen tělo, ale velmi často i duši. Jak se těmto těžkostem nepodvolit, a naopak s dopady...

Nejzábavnější párty hry, které zvládnete i s RS

Nejzábavnější párty hry, které zvládnete i s RS

Účastnit se večírku nebo ho pořádat je samozřejmě možné i s roztroušenou sklerózou. Aby však akce proběhla úspěšně, je...

Roztroušená skleróza se nevyhýbá ani dětem

Roztroušená skleróza se nevyhýbá ani dětem

Ačkoliv naprostá většina sklerotiků patří do dospělé věkové skupiny, není vyloučené, že tato diagnóza potká i děti.

Poradna Lékaře
Miroslava Pospíšilová
28 / 5 / 2019

Dobrý den, před pár dny jsem na internetu narazila na článek o RS, ve kterém paní psala, že na RS se u ní přišlo, když šla k lékaři s mravenčením v...

Lékař
13 / 6 / 2019

Dobrý den, brnění ruky může mít více příčin, nikoli jen roztroušenou sklerosu. Bohužel nepíšete, které prsty brní, ale podobné příznaky mohou být...

Celá odpověď
Dominika
26 / 5 / 2019

Dobrý den,manželovi byla v prosinci diagnostikována RS. Po přeléčení atak si od dubna aplikuje 3 x týdně Rebif, po kterém trpí chřipkovými stavy.Na...

Lékař
13 / 6 / 2019

Dobrý den, Chřipkové příznaky po injekci těchto preparátů jsou běžné. Nejsou zdravotně závažné, ale subjektivně někdy nepříjemné. U každého z různou ...

Celá odpověď
Tatiana Tabačková /
26 / 5 / 2019

Dobrý den,5 let mám RS,užívám Gilenya.Na jaře a v létě je mi znatelně hůř,špatně se mi chodí,mám často spasticitu.Co s tím?Děkuji,T.

Lékař
4 / 6 / 2019

Dobrý den, pokud užíváte Gilenyu, jste jistě pacientkou RS centra. Sdělte Vaše potíže tamnímu lékaři, může dle stavu ordinovat léky, které pomohou...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože

Soutěž o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože

Platnost: 1. 6. - 30. 6. 2019
V červnu budeme soutěžit o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože.