Naboso s ereskou? Krok, který dobře zvažte!

Chození naboso je moderní. Jeho zastánci slibují nesčetné pozitivní účinky na lidský organismus. Člověk s roztroušenou sklerózou by měl být ale opatrný. Než zjistíte, jestli vám bosonohé chození bude vyhovovat, je dobré zamyslet se nad svými možnostmi a potřebami.

Naboso s ereskou? Krok, který dobře zvažte!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Rizikové potěšení?

Co od chození naboso vlastně očekáváte? Pro někoho jde jen o příjemnou změnu. Pokud vás chození naboso láká a nic mu nebrání, není důvod, proč to nezkusit. Už jen samotná radost z něčeho nového někdy dokáže zázraky a třeba se budete opravdu cítit líp. Část lidí s ereskou si však od chození bosky slibuje zlepšení stability. Jenže takovýto efekt prokázán není. Naopak, chození jak zcela naboso, tak v ponožkách je spíše spojené s vyšším rizikem pádů, a tedy i úrazů. Byla dokonce publikována studie, jejíž výsledky ukazují, že se stabilita osob s roztroušenou sklerózou zlepšuje při nošení „pohorek“, tedy velmi pevných a stabilních bot. Což ovšem neznamená, že jedincům s ereskou chození naboso nemůže vyhovovat.

Pozor na úrazy

Problémem při chození naboso může být zejména necitlivost nohou. Ta může způsobovat problémy s rovnováhou a chůze bez bot a ponožek stabilitu ještě zhoršuje. Necitlivost ale také dokáže způsobit, že snadno zakopnete a nohy si poraníte. Nejhorší přitom je, že si rány na dolní končetině nemusíte ani všimnout. Zanedbat její ošetření a vypěstovat si z ní ránu infikovanou nebo jinak problematickou pak není vůbec těžké. Důležité je tedy především zapojit zdravý rozum a zvážit, do jaké míry se vás tato rizika týkají. Jestliže trpíte například jen zánětem očního nervu a jinak jste zcela v pořádku, není důvod, proč byste nemohli chození naboso vyzkoušet.

Zajímavé nápady 

Pokud chcete zkusit něco nového, ale bojíte se chodit bosí, existují i jiné možnosti. 

  • Výzkum ukázal, že ke zlepšení vnímání polohy chodidel pomáhá speciální vložka do bot. Je zdrsněná, aby způsobovala intenzivnější dotykové vjemy.
  • Řešením mohou být také speciální boty na bosonohé chození (jakési ergonomické návleky), které zachovají pocit holé nohy, a přitom vás chrání před infekcemi. Pokud totiž podstupujete léčbu, která oslabuje imunitní odpověď, je nutné mít se na pozoru před nadměrným kontaktem s bakteriemi a plísněmi, kterých je právě na zemi víc než dost.

(pez)

Zdroj: https://www.everydayhealth.com

Perry J., Gronley J. K., Lunsford T. Rocker shoe as walking aid in multiple sclerosis. Arch Phys Med Rehabil. 1981 Feb; 62 (2): 59–65. PubMed PMID: 7235887.

Hatton A. L., Dixon J., Rome K., Brauer S. G., Williams K., Kerr G. The effects of prolonged wear of textured shoe insoles on gait, foot sensation and proprioception in people with multiple sclerosis: study protocol for a randomised controlled trial. Trials. 2016 Apr 21; 17 (1): 208; doi: 10.1186/s13063-016-1337-x. PubMed PMID: 27098452; PubMed Central PMCID: PMC4839159.

 

 

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Život s roztroušenou sklerózou v ČR

Život s roztroušenou sklerózou v ČR

Jak se vlastně v České republice žije lidem s roztroušenou sklerózou? Všelijak. Záleží hlavně na tom, jestli se jim...

Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped

Řeč a polykání může skleróza znesnadnit. Pomoci dokáže logoped

Autoimunitní onemocnění nervové tkáně způsobuje široké spektrum neurologických poruch. Mezi ty nejčastější patří obtíže spojené s mluvením a polykáním....

S ereskou za volant aneb Čím vším si můžete usnadnit řízení auta

S ereskou za volant aneb Čím vším si můžete usnadnit řízení auta

Roztroušená skleróza a řízení auta v běžném provozu? Pokud projevy nemoci zásadně nezasahují do schopnosti řídit vozidlo, není důvod...

Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

Nácvik kognitivních funkcí – tak se odborně nazývá způsob, jak probudit mozek z letargie. Máte-li potíže s pamětí nebo...

Jak přežít zimu s ereskou?

Jak přežít zimu s ereskou?

Počasí hraje při zvládání roztroušené sklerózy velkou roli. Mnoho jedinců s touto nemocí špatně snáší vysoké letní teploty a...

Ereska může i za potíže s řečí a příjmem jídla

Ereska může i za potíže s řečí a příjmem jídla

Roztroušená skleróza dokáže mimo jiné zaútočit také na naši schopnost mluvit a polykat. Jak problémy rozpoznat a jak se...

Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018

Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...

Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018

Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?

Lékař
14 / 11 / 2018

obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...

Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018

Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.