Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel

Obavy z injekcí jsou součástí života mnoha dospělých a jinak vyrovnaných lidí. Dokážou zvládnout téměř vše, ale jak se před nimi objeví stříkačka, mnozí kolabují. Jestliže tento problém ztrpčuje život i vám, máme návod, jak věc řešit.

Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Zdravý člověk hrůzu z injekční stříkačky prostě jednou za čas překoná. Co když se však objeví chronické onemocnění, které vyžaduje pravidelnou injekční léčbu? Pak může být tato aplikace všudypřítomným zdrojem stresu. Poradíme, jak se ho zbavit.

  1. Změňte pohled na věc. Sepište si seznam věcí, které vám na injekcích vadí. Ke každé položce vymyslete argument, proč je nevýznamná. Například: Do levého sloupce uveďte, že mít tělo probodnuté kusem železa je hrozné. Do pravého sloupečku napište, že je to jen malé poranění, které vám pomáhá ke zdraví.
  2. Začněte s obrázky. Pokud vás injekce opravdu velmi děsí, na začátku pro vás bude těžký pohled i na fotku nebo kreslené vyobrazení. Dívejte se pravidelně a tak dlouho, dokud si na obrázek nezvyknete. Pokud se bojíte příliš, požádejte někoho, ať se dívá s vámi a podpoří vás. Zhluboka dýchejte.
  3. Vyzkoušejte představy. Když už snesete pohled na obrázek, pokračujte s představami. Nejprve si vyberte něco jednoduchého a méně nepříjemného, třeba aplikaci rychlé injekce do podkoží. Představujte si tento proces tak dlouho, až se adaptujete. Potom přejděte na odběr krve, infuzi apod. Vždy od jednoduššího ke složitějšímu. Dopřejte si čas, klidně i pár týdnů.
  4. Kupte si opravdovou stříkačku. Nejprve však raději bez jehly. Pořiďte si různé velikosti, vybalte je a „hrajte“ si s nimi každý den. Váš strach zmizí, až se s nimi pořádně seznámíte.
  5. Navštivte lékaře. U mnoha osob je strach z injekcí spojen i se strachem z doktora. Zajděte si tedy do ordinace třeba pro nějaké potvrzení nebo s dotazem. Když budete vědět, že injekce nebude, budete to snášet lépe a zvyknete si nebát se.
  6. Jděte na injekci. Toto je poslední krok, a jestli jste poctivě trénovali, zvládnete ho. Pokud nemáte zrovna žádnou injekci dostat, nechte se očkovat nebo požádejte lékaře o kontrolu hladin cholesterolu. Až přijde ta chvíle, věřte si. Udělali jste vše pro úspěch, proto to vyjde. Zhluboka se nadechněte a jděte na to.

Může se stát, že i po absolvování výše zmíněného „otužovacího“ procesu pro vás budou injekce stále děsivé. Roztroušenou sklerózu však již lze léčit i bez injekcí. Zeptejte se svého lékaře, jestli je pro vás nová léčba tabletami vhodná.

(pez)

Zdroj: 
www.aboutkidshealth.ca

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 5
Čtěte dále
Roztroušená skleróza: s psychoterapií se žije lépe

Roztroušená skleróza: s psychoterapií se žije lépe

Léčba roztroušené sklerózy zdaleka nespočívá pouze v pomoci neurologa a fyzioterapeuta. Nezřídka přichází na řadu také psychoterapie.

Nedejte stresu šanci! Ničí tělo i duši

Nedejte stresu šanci! Ničí tělo i duši

Stres a duševní nepohoda mohou nepříznivě ovlivnit průběh řady chronických onemocnění včetně roztroušené sklerózy. Protože stres snižuje schopnost organismu...

Psychoterapie je nedílnou součástí léčby roztroušené sklerózy

Psychoterapie je nedílnou součástí léčby roztroušené sklerózy

Doby, kdy bylo v medicíně i obecně v populaci trendem oddělovat tělo od duše, jsou dávno pryč. Moderní poznatky...

Buďte aktivní, jinak vás roztroušená skleróza stáhne do deprese!

Buďte aktivní, jinak vás roztroušená skleróza stáhne do deprese!

Roztroušená skleróza je onemocnění nervového systému, které postihuje lidi již v nízkém věku a ovlivňuje velkou část jejich aktivního...

Jak poznat a řešit zácpu

Jak poznat a řešit zácpu

Roztroušená skleróza přináší řadu obtíží. Některé jsou závažné, jiné se dají snést. A právě proto se na ně často...

Jak utéci průjmu? Vysaďte švestky a vsaďte na probiotika

Jak utéci průjmu? Vysaďte švestky a vsaďte na probiotika

Pro zdravého člověka je jedním z nouzových řešení průjmu „útěk do křoví“. Ale při roztroušené skleróze se někdy utíká...

Poradna Lékaře
24 / 11 / 2020

Dobrý den, rs mám 10 let, teď jsem prodělala kovid. Klidný průběh. Je možné, že bych mohla dostat ataku, tak brzy po nemoci. Je to 12 den od testu....

Lékař
19 / 1 / 2021

Vážená paní Vlasto, ataka RS je definována "nově vzniklé neurologické symptomy nebo progrese těch stávajících, které trvají minimálně 24 hodin a...

Celá odpověď
22 / 11 / 2020

Dobrý den měl bych dotaz. Byl jsem na MR. Stěžoval jsem si na bolest leveho obličej. A závěr paní doktorky zní takto. " Hypersignální ložiska nesp....

Lékař
19 / 1 / 2021

Dobrý den. Dle popisu magnetické rezonance by se o RS mohlo jednat. Samozřejmě není z popisu jasné, jak ložiska vypadají a kde přesně jsou, ale je to...

Celá odpověď
21 / 11 / 2020

Dobrý den, V současné době aplikuji Plegridy, RR RS mám diagnostikovanou 2 roky, od původní ataky optické neuritidy (zaléčeno, 100% stav) další probl...

Lékař
19 / 1 / 2021

Dobrý den, obecně se zatím pacientům s roztroušenou sklerosou doporučuje vyčkat na dlouhodobější nežádoucí účinky vakcín. Nebylo prokázáno, že by...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz