Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel

Obavy z injekcí jsou součástí života mnoha dospělých a jinak vyrovnaných lidí. Dokážou zvládnout téměř vše, ale jak se před nimi objeví stříkačka, mnozí kolabují. Jestliže tento problém ztrpčuje život i vám, máme návod, jak věc řešit.

Nesnášíte injekce? Zbavte se buď strachu, nebo jehel

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Zdravý člověk hrůzu z injekční stříkačky prostě jednou za čas překoná. Co když se však objeví chronické onemocnění, které vyžaduje pravidelnou injekční léčbu? Pak může být tato aplikace všudypřítomným zdrojem stresu. Poradíme, jak se ho zbavit.

  1. Změňte pohled na věc. Sepište si seznam věcí, které vám na injekcích vadí. Ke každé položce vymyslete argument, proč je nevýznamná. Například: Do levého sloupce uveďte, že mít tělo probodnuté kusem železa je hrozné. Do pravého sloupečku napište, že je to jen malé poranění, které vám pomáhá ke zdraví.
  2. Začněte s obrázky. Pokud vás injekce opravdu velmi děsí, na začátku pro vás bude těžký pohled i na fotku nebo kreslené vyobrazení. Dívejte se pravidelně a tak dlouho, dokud si na obrázek nezvyknete. Pokud se bojíte příliš, požádejte někoho, ať se dívá s vámi a podpoří vás. Zhluboka dýchejte.
  3. Vyzkoušejte představy. Když už snesete pohled na obrázek, pokračujte s představami. Nejprve si vyberte něco jednoduchého a méně nepříjemného, třeba aplikaci rychlé injekce do podkoží. Představujte si tento proces tak dlouho, až se adaptujete. Potom přejděte na odběr krve, infuzi apod. Vždy od jednoduššího ke složitějšímu. Dopřejte si čas, klidně i pár týdnů.
  4. Kupte si opravdovou stříkačku. Nejprve však raději bez jehly. Pořiďte si různé velikosti, vybalte je a „hrajte“ si s nimi každý den. Váš strach zmizí, až se s nimi pořádně seznámíte.
  5. Navštivte lékaře. U mnoha osob je strach z injekcí spojen i se strachem z doktora. Zajděte si tedy do ordinace třeba pro nějaké potvrzení nebo s dotazem. Když budete vědět, že injekce nebude, budete to snášet lépe a zvyknete si nebát se.
  6. Jděte na injekci. Toto je poslední krok, a jestli jste poctivě trénovali, zvládnete ho. Pokud nemáte zrovna žádnou injekci dostat, nechte se očkovat nebo požádejte lékaře o kontrolu hladin cholesterolu. Až přijde ta chvíle, věřte si. Udělali jste vše pro úspěch, proto to vyjde. Zhluboka se nadechněte a jděte na to.

Může se stát, že i po absolvování výše zmíněného „otužovacího“ procesu pro vás budou injekce stále děsivé. Roztroušenou sklerózu však již lze léčit i bez injekcí. Zeptejte se svého lékaře, jestli je pro vás nová léčba tabletami vhodná.

(pez)

Zdroj: 
www.aboutkidshealth.ca

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 3
Čtěte dále
Kouření zřejmě urychluje zhoršování stavu při eresce

Kouření zřejmě urychluje zhoršování stavu při eresce

Konzumace tabáku může zvýšit riziko vzniku roztroušené sklerózy. To potvrdila studie amerických vědců. Novější výzkum švédských odborníků se zaměřil...

Antioxidanty – místo pilule zobejte bobule

Antioxidanty – místo pilule zobejte bobule

Antioxidanty a volné radikály – spojení podobné Jekyllu a Hydovi, tedy alespoň v době, kdy jsme přisuzovali antioxidantům zázračnou...

Jak vyzrát na nevolnost při roztroušené skleróze

Jak vyzrát na nevolnost při roztroušené skleróze

Špatně od žaludku a pocity na zvracení – to jsou velmi nepříjemné stavy. Zvláště pociťujeme-li je dlouhodobě. Téměř vždy...

Pět let radosti pro Sian

Pět let radosti pro Sian

Pro zdravého člověka je pět let normálního života samozřejmostí. Ale co pro nás, chronicky nemocné? Co byste dali za...

Špatnou náladu nepodceňujte, může jít o depresi

Špatnou náladu nepodceňujte, může jít o depresi

Pro roztroušenou sklerózu jsou typické především neurologické příznaky, zejména poruchy pohyblivosti a citlivosti, potíže se zrakem a mnoho dalších....

Ereska je zloděj samostatnosti – braňte se!

Ereska je zloděj samostatnosti – braňte se!

Roztroušená skleróza se mnohdy projevuje zhoršením motorických funkcí. Jenže jemnou motoriku potřebujeme v praxi téměř neustále. Jak ji procvičovat?

Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018

Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...

Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018

Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?

Lékař
14 / 11 / 2018

obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...

Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018

Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.