Domů / Novinky / Pět tipů, jak zvládnout chřipkovou sezónu s roztroušenou sklerózou

Novinky

Pět tipů, jak zvládnout chřipkovou sezónu s roztroušenou sklerózou

Pět tipů, jak zvládnout chřipkovou sezónu s roztroušenou sklerózou

Zimní období nepřináší jen radost z lyžování a her na sněhu, ale také chřipku a nachlazení. Tyto nemoci bohužel mohou zhoršit příznaky roztroušené sklerózy. Proto nabízíme pět tipů, jak nachlazení a virózám předejít.

Při roztroušené skleróze imunitní systém napadá buňky centrální nervové soustavy vlastního organismu. Léky, které užíváte, pomáhají mírnit zánět v těle a bránit atakám roztroušené sklerózy. I běžné nachlazení však může toto křehké příměří narušit. A proto:

  1. Myslete včas na očkování
    • Vakcína proti chřipce, každoročně podávaná formou injekce, je považována za bezpečnou i pro lidi s roztroušenou sklerózou. Vakcína obsahuje usmrcené buňky, a tudíž přítomnost roztroušené sklerózy neznamená problém. Dejte si však pozor, abyste byli v době aplikace vakcíny v kondici. V opačném případě se o vhodnosti očkování poraďte s lékařem. Důležité upozornění: vakcína chrání pouze před aktuálním sezónním virem chřipky. Před běžným nachlazením a virózou způsobenou jinými než aktuálními chřipkovými viry vás tedy nespasí.
  2. Myjte si ruce
    • Ruce si myjte častěji než jindy a určitě po návratu z venku nebo rizikového prostředí. Virus se přenáší kapénkami. Ty se uvolňují, když nakažená osoba kašle, kýchá nebo i „jen“ mluví. Abyste se nakazili, musí se vám kapénky dostat do těla. Většinou se to děje přímo nosem nebo pusou, ale i třeba přes infikované ruce při jídle. Myjte si tedy ruce alespoň 20 sekund mýdlem. Pokud nemáte přístup k mýdlu a vodě, zvažte použití alkoholových dezinfekčních přípravků.
  3. Žijte zdravě
    • Jezte zdravé a výživné jídlo. Pijte dostatek tekutin a dbejte na dostatek spánku a odpočinku. Jestliže trpíte stresem, pokuste se ho zvládat třeba jógou, meditací nebo sportem. A hlavně nekuřte!
  4. Vyhněte se bacilům
    • Vyvarujte se kontaktu s nemocnými lidmi. Zůstaňte doma, když jste sami nemocní. Předejdete tím rozšíření virózy na ostatní. Když kýcháte nebo kašlete, kryjte si nos a ústa kapesníkem.
  5. Použité kapesníky vyhazujte
    • Mějte po ruce dostatečnou zásobu papírových kapesníčků. Po použití je nevracejte zmuchlané do kapes nebo kabelky. Raději je rovnou vyhoďte.

(juv)

Zdroje:

http://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=5-ways-to-avoid-colds-and-the-flu-1-3001
https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/multiple-sclerosis-and-vaccines#1