Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

Potíže s močením zažívá velká většina nemocných s roztroušenou sklerózou, a u některých z nich se dokonce jedná o první projev onemocnění. Ke stresové inkontinenci dochází, je-li narušeno normální fungování svaloviny pánevního dna. Jak s únikem moči účinně bojovat?

Posilte svaly pánevního dna – únik moči se stane minulostí

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nehoda při smíchu

Stresovou inkontinencí nazývají odborníci únik moči, ke kterému dochází během kýchání, kašle, smíchu, zvedání těžkých břemen či například skákání. Jde o aktivity, během kterých vzrůstá nitrobřišní tlak (stres) natolik, že mu svěrací mechanismy udržující moč uvnitř močového měchýře nedokážou čelit. Důvodem, proč při zvýšení tlaku uvnitř břicha dochází u takto postižených k úniku moči, může být mimo jiné oslabení svalů pánevního dna a okolního pojiva. K tomu dochází například v důsledku:

  • těhotenství a porodu,
  • nadváhy,
  • neurologického onemocnění včetně roztroušené sklerózy,
  • vrozených předpokladů,
  • kouření,
  • proběhlých operací v oblasti pánve apod.

Více možností léčby

V léčbě stresové inkontinence se uplatňuje hned několik přístupů. Jde o úpravu životního stylu, fyzioterapii, užívání některých léků a operativní řešení. My sami můžeme napomoci ke zmírnění nepříjemných obtíží následovně:

  • snížením tělesné hmotnosti,
  • zanecháním kouření,
  • vyvarováním se kofeinových nápojů dráždících močový měchýř,
  • pravidelnými návštěvami toalety,
  • předcházením zácpě,
  • pravidelným posilováním svalů pánevního dna.

Kegelovy cviky

Pokud je stresová inkontinence méně závažná a není provázena sestupem pánevních orgánů, představuje posilování svaloviny pánevního dna, tzv. Kegelovy cviky, základní terapeutickou metodu. Je však třeba cvičit důsledně, pravidelně a hlavně dlouhodobě, aby byl efekt znát. Cvičení spočívá v rytmickém zatínání svalstva, obdobně jako při zadržování močení, a jejich následné uvolňování, a to opakovaně během dne. Posilování je přitom diskrétní, a lze ho tak provádět například při jízdě autobusem nebo v zaměstnání.

(veri)

Zdroje:
www.ntw.nhs.uk
www.ereska.cz

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Léčba dietou: Při eresce sporná metoda

Léčba dietou: Při eresce sporná metoda

Příznaky roztroušené sklerózy jsou nepříjemné. Je přirozené, že hledáme různé cesty, jak se jich zbavit. Často se mluví o...

Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!

Máte-li roztroušenou sklerózu, cvičte!

Cvičení je výborným prostředkem, jak se udržet v dobré kondici a fit. Životní styl bez pohybu má za následek...

Eresku často doprovází deprese. Léčbu duše neodkládejte!

Eresku často doprovází deprese. Léčbu duše neodkládejte!

Deprese patří k častým projevům roztroušené sklerózy. Jde o stav, který lze řešit. Jen je nutné svěřit se se...

Čtyři pomůcky pro lepší pohyblivost

Čtyři pomůcky pro lepší pohyblivost

Roztroušená skleróza je chronické onemocnění nervového systému, jehož průběh se liší případ od případu. Jisté je, že až u...

Močovým infekcím se braňte důslednou prevencí!

Močovým infekcím se braňte důslednou prevencí!

Přibližně 80 % pacientů s roztroušenou sklerózou má potíže se správným fungováním močového měchýře. Problémem může být neúplné vyprazdňování...

Jaké jsou celní povinnosti při cestování s léky?

Jaké jsou celní povinnosti při cestování s léky?

Mnoho turistů stále podceňuje rizika spojená s léky, které si s sebou na cesty berou. Hodně přípravků se vůbec...

Poradna Lékaře
Michaela
29 / 1 / 2020

Dobrý den, prosím mám dotaz, mám PP RS. Jsem turistka a sportovně založená bohužel pozoruji, že při delší časové chůzi cca hodinu šmatlám levou nohu...

Lékař
26 / 2 / 2020

Dobrý den paní Michaelo, primárně progresivní forma RS, bohužel jsou to spíše spekulace, nikdy Vám nikdo neřekne, jak se Vaše nemoc bude vyvíjet, ale...

Celá odpověď
Petr Polách
26 / 1 / 2020

Dobrý den, V září 2019 jsem začal mít problémy s viděním na což jsem byl poslán na magnetickou rezonanci mozku, která tam odhalila nějaká ložiska. P...

Lékař
26 / 2 / 2020

Dobrý den, lékař v RS centru je plně kompetentní ke stanovení léčby.Musí dodržovat doporučenou strategii pro danou formu choroby ( bohužel neuvádíte...

Celá odpověď
Sára Lučanová
23 / 1 / 2020

Dobrý den, mému muži byla před několika měsíci diagnostikována RS, která dle nálezu na MR již několik let trvá (nalezeno 17 ložisek v různých částech...

Lékař
26 / 2 / 2020

Dobrý den, Vámi popisované psychiatrické příznaky budou nejspíše projevem užívání amfetaminu. Toto rozhodně nelze doporučit a je vhodné užívání...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz