Při eresce nezapomínejte na omega-3 mastné kyseliny

Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování mnoha pochodů v těle. Mezi tyto živiny patří také omega-3 mastné kyseliny. Proč by na jejich dostatečný příjem měli dbát zejména pacienti s roztroušenou sklerózou?

Při eresce nezapomínejte na omega-3 mastné kyseliny

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro správné fungování mozku a mají protizánětlivé účinky. Pro mozek jsou nezbytné zejména kvůli podpoře výkonnosti, poznávacím funkcím i paměti. Za zmínku stojí také jejich příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Nedostatek těchto esenciálních mastných kyselin může být příčinou únavy, psychických výkyvů nebo horší paměti. Tělo bez nich také hůře regeneruje.

Přínosy pro lidi s ereskou

Studie, která sledovala působení omega-3 mastných kyselin u pacientů s roztroušenou sklerózou, ukázala, že příjem těchto esenciálních mastných kyselin ve formě rybího tuku má své opodstatnění. U několika stovek osob, které odborníci srovnávali s pacienty užívajícími placebo, pozorovali po dlouhodobém užívání 10 g rybího oleje denně méně relapsů i pomalejší rozvoj invalidity.

Kde hledat 

Omega-3 mastné kyseliny si lidské tělo nedovede samo vytvořit. Proto je potřeba zařazovat do jídelníčku potraviny, ve kterých jsou tyto kyseliny obsaženy.

  • Jedná se zejména o tučné ryby, jako je losos, sleď, sardinky a makrely.
  • Přirozeným zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou také vlašské ořechy.
  • Nacházejí se i v řepkovém oleji nebo lněných semínkách.
  • Omega-3 mastné kyseliny jsou dostupné také v doplňcích stravy.

Konzultace nutná 

O užívání a dávkování doplňků s omega-3 nenasycenými mastnými kyselinami je vhodné poradit se s lékařem. Přestože jsou považovány za bezpečné, mohly by ovlivnit účinnost některých léčiv užívaných při chronických onemocněních. Důležité je také to, že omega-3 mastné kyseliny v žádném případě neslouží jako náhrada léků užívaných na roztroušenou sklerózu.

(pak)

Zdroj:

https://www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS/Diet-Exercise-Healthy-Behaviors/Diet-Nutrition/Omega-3

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Podvýživa: nebezpečí hrozí i lidem s roztroušenou sklerózou

Podvýživa: nebezpečí hrozí i lidem s roztroušenou sklerózou

Pacienti trpící chronickou nemocí zvanou roztroušená skleróza jsou kromě vlastních projevů nemoci ohroženi i tzv. malnutricí neboli nedostačujícím příjmem...

Proleženiny jsou při eresce reálným rizikem. Naučte se jim předcházet

Proleženiny jsou při eresce reálným rizikem. Naučte se jim předcházet

Omezení pohybu při upoutání na lůžko nebo vozík znamená pro lidi s roztroušenou sklerózou ohrožení vznikem proleženin – dekubitů....

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Projevy roztroušené sklerózy se mění jako jarní počasí. Nebo podle počasí? Ukazuje se, že na zlepšení nebo zhoršení nemoci...

Roztroušená skleróza: jak se vypořádat s pohybovými problémy

Roztroušená skleróza: jak se vypořádat s pohybovými problémy

Portál pro jedince s roztroušenou sklerózou Everydayhealth uvádí, že choroba způsobuje pohybové problémy až u poloviny nemocných. Výsledky vyplývají...

Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy

Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy

Užívání takzvaných chorobu modifikujících léků umožňuje lidem s roztroušenou sklerózou předcházet atakám choroby a rozvoji invalidity. Již dnes mají...

Oblečení z bambusu pomůže zvládnout horké letní dny

Oblečení z bambusu pomůže zvládnout horké letní dny

Roztroušená skleróza a špatná snášenlivost horka. Toto téma je v letní sezoně velmi aktuální. Pokud si do skříně pořídíte...

Poradna Lékaře
A.H.
20 / 5 / 2018

Dobrý den, RS diagnostikovanou nemám, ale i tak budu moc ráda, když mi zodpovíte můj dotaz. Jsem 3 měsíce po porodu, těhotenství i porod komplikované...

Lékař
25 / 5 / 2018

Dobrý den, na Vaších potížích se podílí spíše větší psychická i fyzická zátěž, v souvislosti s porodem a poporodním období, s péči o dítě, noční...

Celá odpověď
Jiří
20 / 5 / 2018

Dobrý den,kam se obrátit aby byla nemoc rozeznána včasně?Vidím rozmazaně,přetrvávající únava,bolest hlavy atd. Neurolog má objednání až za měsíc,pak ...

Lékař
25 / 5 / 2018

Dobrý večer Jiří. Děkuji za Váš dotaz. Domnívám se, že specialitu - resp. návštěvu neurologické ambulance jste zvolil dobře. Máte svobodnou volbu...

Celá odpověď
Jana Vítová
18 / 5 / 2018

Dobrý den. V listopadu 2017 mi byla po MR diagnostikována RS, byla jsem přeléčena kapačkami SoluMedrolu a od prosince 2017 si jednou týdně píchám...

Lékař
25 / 5 / 2018

Dobrý den paní Jano, označení klinicky izolovaný syndrom se používá pro první neurologické potíže, které jsou podezřelé z rizika rozvoje roztroušené...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o multifunkční elastický pás s kapsou

Soutěž o multifunkční elastický pás s kapsou

Platnost: 1.5. - 31.5.2018
V květnové soutěži budeme hrát o multifunkční elastický pás s kapsou.