Roztroušená skleróza? Nenechte se rozhodit!

Roztroušená skleróza, stejně jako všechna chronická onemocnění se sníženou kvalitou života, má nepříznivý vliv na psychiku pacientů. Může vést i ke vzniku deprese nebo úzkosti. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet zdraví a dobrou náladu.

Roztroušená skleróza? Nenechte se rozhodit!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT
  1. Dopřejte si čas. Závažná diagnóza otřese každým a není jednoduché získat rychle zpět rovnováhu.
  2. Zvolte klidný přístup. Není dobré diagnózu přehlížet, nebo se v ní naopak vyžívat. Získejte maximum informací a pokuste se zaujmout co nejrealističtější postoj k tomu, co prožíváte a co vás čeká.
  3. Nenechávejte si své obavy pro sebe. I ten nejuzavřenější člověk si v těžké chvíli potřebuje ulevit a svěřit se někomu blízkému. Pokud to neumíte, pracujte na tom, abyste dokázali sdělovat svoje emoce. Jste-li samotář a nemáte nikoho, komu se můžete svěřit, lze využít anonymitu podpůrných skupin, sociálních sítí, případně služby profesionálního konzultanta, psychologa nebo kněze. Možná to bude znít zvláštně, ale pomoci může dokonce i samomluva – formulovat svůj strach sám před sebou má smysl.
  4. Zajímejte se. Hledejte informace, spolupracujte s lékaři. Nebojte se navštívit jiného odborníka, máte-li pocit, že se vám váš doktor nevěnuje tak, jak si představujete, nebo nevyužívá moderní postupy.
  5. Udržujte vazby. Nejen s rodinou, ale i s přáteli. Hodnotné mezilidské vztahy jsou při boji s chronickou nemocí velmi důležité. Nezapomínejte, že aby to fungovalo, musíte nejen brát, ale též dávat – a to i tehdy, jste-li nemocní.
  6. Buďte aktivní. Pravidelné cvičení je dobré nejen pro výsledky léčby, ale i pro psychiku. Navíc je sport prospěšný pro srdce, plíce, kosti, nervy a svaly. Pohyb dodá energii a pomůže zmírnit únavu. Najděte si takovou aktivitu, která vás baví, má přiměřenou intenzitu a neškodí pohybovému aparátu. Výběr konzultujte s lékařem.
  7. Odpočívejte. Vyhraďte si čas pro relaxaci. Je to důležité proto, abyste vše dobře zvládali po fyzické i psychické stránce. Chvíle oddechu si nenechte ničím krátit.
  8. Hledejte pomoc. Výzkum ukázal, že lidé s pevnou vírou nebo filozoficky založení zvládají chronickou nemoc výrazně lépe. I zde tedy lze hledat podporu a motivaci.
  9. Žijte naplno. Nezapomínejte si užívat. Občas je potřeba vypnout a jen tak se bavit. Legrace, odreagování, osvěžení těla i ducha – nedělejte si ze života jen povinnost.

(pez)

Zdroj: 
www.nationalmssociety.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Co může vyvolat vzplanutí roztroušené sklerózy?

Co může vyvolat vzplanutí roztroušené sklerózy?

Určitě jste už slyšeli, že třeba infekce dokáže vyvolat relaps roztroušené sklerózy. Existují však i další, méně známé příčiny...

Roztroušená skleróza se nevyhýbá ani dětem

Roztroušená skleróza se nevyhýbá ani dětem

Ačkoliv naprostá většina sklerotiků patří do dospělé věkové skupiny, není vyloučené, že tato diagnóza potká i děti.

Příznaky roztroušené sklerózy mohou být různé

Příznaky roztroušené sklerózy mohou být různé

Mezi nejčastější prvotní příznaky roztroušené sklerózy patří poruchy zraku či citlivosti, například brnění končetin. Dále může být s tímto...

První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné

První příznaky roztroušené sklerózy – nesourodé a zpočátku nenápadné

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, které postihuje nervový systém. To znamená, že některé buňky imunitního systému se vymykají kontrole...

První dovolená s ereskou: Pečlivě se připravte!

První dovolená s ereskou: Pečlivě se připravte!

I vytoužených pár volných dnů se může zvrhnout v trest. Často proto, že se necháme unést a špatně si...

Ereska a zuby – 12 tipů na kvalitní péči o chrup

Ereska a zuby – 12 tipů na kvalitní péči o chrup

Pohybová omezení a další zdravotní problémy mohou lidem s roztroušenou sklerózou bránit v kvalitní každodenní péči o zuby. Nějak...

Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019

Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....

Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019

Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...

Lékař
20 / 3 / 2019

Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...

Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019

Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o herní sadu

Soutěž o herní sadu

Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.