Roztroušená skleróza? Nenechte se rozhodit!

Roztroušená skleróza, stejně jako všechna chronická onemocnění se sníženou kvalitou života, má nepříznivý vliv na psychiku pacientů. Může vést i ke vzniku deprese nebo úzkosti. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet zdraví a dobrou náladu.

Roztroušená skleróza? Nenechte se rozhodit!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT
  1. Dopřejte si čas. Závažná diagnóza otřese každým a není jednoduché získat rychle zpět rovnováhu.
  2. Zvolte klidný přístup. Není dobré diagnózu přehlížet, nebo se v ní naopak vyžívat. Získejte maximum informací a pokuste se zaujmout co nejrealističtější postoj k tomu, co prožíváte a co vás čeká.
  3. Nenechávejte si své obavy pro sebe. I ten nejuzavřenější člověk si v těžké chvíli potřebuje ulevit a svěřit se někomu blízkému. Pokud to neumíte, pracujte na tom, abyste dokázali sdělovat svoje emoce. Jste-li samotář a nemáte nikoho, komu se můžete svěřit, lze využít anonymitu podpůrných skupin, sociálních sítí, případně služby profesionálního konzultanta, psychologa nebo kněze. Možná to bude znít zvláštně, ale pomoci může dokonce i samomluva – formulovat svůj strach sám před sebou má smysl.
  4. Zajímejte se. Hledejte informace, spolupracujte s lékaři. Nebojte se navštívit jiného odborníka, máte-li pocit, že se vám váš doktor nevěnuje tak, jak si představujete, nebo nevyužívá moderní postupy.
  5. Udržujte vazby. Nejen s rodinou, ale i s přáteli. Hodnotné mezilidské vztahy jsou při boji s chronickou nemocí velmi důležité. Nezapomínejte, že aby to fungovalo, musíte nejen brát, ale též dávat – a to i tehdy, jste-li nemocní.
  6. Buďte aktivní. Pravidelné cvičení je dobré nejen pro výsledky léčby, ale i pro psychiku. Navíc je sport prospěšný pro srdce, plíce, kosti, nervy a svaly. Pohyb dodá energii a pomůže zmírnit únavu. Najděte si takovou aktivitu, která vás baví, má přiměřenou intenzitu a neškodí pohybovému aparátu. Výběr konzultujte s lékařem.
  7. Odpočívejte. Vyhraďte si čas pro relaxaci. Je to důležité proto, abyste vše dobře zvládali po fyzické i psychické stránce. Chvíle oddechu si nenechte ničím krátit.
  8. Hledejte pomoc. Výzkum ukázal, že lidé s pevnou vírou nebo filozoficky založení zvládají chronickou nemoc výrazně lépe. I zde tedy lze hledat podporu a motivaci.
  9. Žijte naplno. Nezapomínejte si užívat. Občas je potřeba vypnout a jen tak se bavit. Legrace, odreagování, osvěžení těla i ducha – nedělejte si ze života jen povinnost.

(pez)

Zdroj: 
www.nationalmssociety.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Způsob, jak zpomalit eresku: „chorobu modifikující léčba“

Způsob, jak zpomalit eresku: „chorobu modifikující léčba“

Roztroušená skleróza je nemoc, kterou lze léčit, ale ne zcela vyléčit. Nemocný se jí nikdy nezbaví. S novými léky...

Sdružení mladých sklerotiků: S ereskou nemusí být nikdo sám!

Sdružení mladých sklerotiků: S ereskou nemusí být nikdo sám!

Roztroušená skleróza je chronická choroba, která umí značně zkomplikovat život. Kromě léčby může pacientům pomáhat také sdílení jejich problémů...

Jen já a ereska. Být single nemusí být vždy fajn

Jen já a ereska. Být single nemusí být vždy fajn

Hledat si partnera, když člověk bojuje s roztroušenou sklerózou, není nic jednoduchého. Napadlo vás, že po všech negativních zkušenostech...

Nenechte si milostný život kazit roztroušenou sklerózou

Nenechte si milostný život kazit roztroušenou sklerózou

Sexualita je důležitou součástí života. Sexuální problémy, které postihují značnou část lidí s roztroušenou sklerózou, mohou negativně ovlivňovat pacientovo...

Je důvod se obávat interakcí biologické léčby?

Je důvod se obávat interakcí biologické léčby?

U všech léků nebo doplňků stravy musíme myslet na možnost lékových interakcí. Ať jsou přírodní, chemické, nebo biologické, jejich...

(Ne)přítomnost bakterií ve střevě může odhalit roztroušenou sklerózu

(Ne)přítomnost bakterií ve střevě může odhalit roztroušenou sklerózu

Osmdesát procent imunitního systému se nachází ve střevě. A střevní mikroflóra neboli bakteriální osídlení hraje klíčovou roli v jeho utváření....

Poradna Lékaře
David
28 / 5 / 2020

Dobrý den, RS mi diagnostikovali před rokem a půl, od té doby jsem na interferonu. I přes to se mi na roční MR objevilo pár malých nových ložisek. Žá...

Lékař
8 / 7 / 2020

Dobrý den, v tomto případě hraje roli spíše průběh choroby, počet event. atak, než laboratorní nálezy. Rozhodnutí je ovšem na lékaři RS...

Celá odpověď
Zuzana
28 / 5 / 2020

Dobrý den, před cca 9 lety jsem prodělala vyšetření ohledně RS, zdravotní stav byl dost špatný.Zakopávala jsem, opařila se a celkově začaly stavy kde...

Lékař
8 / 7 / 2020

Dobrý den, podle popisu Vašich potíží je neurologické vyšetření jistě žádoucí, Pokud máte problém, se zajištěním neurologa, tak Vás budou kontaktovat...

Celá odpověď
Kristyna
26 / 5 / 2020

Dobrý den, od ledna jsem nemocná, zvýšená teplota 37,2 až 38, zvýšená frekvence stolice a pocit stále plného močového měchýře. Laboratoř, gynekologie...

Lékař
8 / 7 / 2020

Milá Kristýno, děkujeme za dotaz. To, že máte v pořádku laboratoř a byla jsem zdravá i z pohledu gynekologického a kolonoskopického vyšetření, je moc...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz