Roztroušená skleróza? Nenechte se rozhodit!

Roztroušená skleróza, stejně jako všechna chronická onemocnění se sníženou kvalitou života, má nepříznivý vliv na psychiku pacientů. Může vést i ke vzniku deprese nebo úzkosti. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet zdraví a dobrou náladu.

Roztroušená skleróza? Nenechte se rozhodit!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT
  1. Dopřejte si čas. Závažná diagnóza otřese každým a není jednoduché získat rychle zpět rovnováhu.
  2. Zvolte klidný přístup. Není dobré diagnózu přehlížet, nebo se v ní naopak vyžívat. Získejte maximum informací a pokuste se zaujmout co nejrealističtější postoj k tomu, co prožíváte a co vás čeká.
  3. Nenechávejte si své obavy pro sebe. I ten nejuzavřenější člověk si v těžké chvíli potřebuje ulevit a svěřit se někomu blízkému. Pokud to neumíte, pracujte na tom, abyste dokázali sdělovat svoje emoce. Jste-li samotář a nemáte nikoho, komu se můžete svěřit, lze využít anonymitu podpůrných skupin, sociálních sítí, případně služby profesionálního konzultanta, psychologa nebo kněze. Možná to bude znít zvláštně, ale pomoci může dokonce i samomluva – formulovat svůj strach sám před sebou má smysl.
  4. Zajímejte se. Hledejte informace, spolupracujte s lékaři. Nebojte se navštívit jiného odborníka, máte-li pocit, že se vám váš doktor nevěnuje tak, jak si představujete, nebo nevyužívá moderní postupy.
  5. Udržujte vazby. Nejen s rodinou, ale i s přáteli. Hodnotné mezilidské vztahy jsou při boji s chronickou nemocí velmi důležité. Nezapomínejte, že aby to fungovalo, musíte nejen brát, ale též dávat – a to i tehdy, jste-li nemocní.
  6. Buďte aktivní. Pravidelné cvičení je dobré nejen pro výsledky léčby, ale i pro psychiku. Navíc je sport prospěšný pro srdce, plíce, kosti, nervy a svaly. Pohyb dodá energii a pomůže zmírnit únavu. Najděte si takovou aktivitu, která vás baví, má přiměřenou intenzitu a neškodí pohybovému aparátu. Výběr konzultujte s lékařem.
  7. Odpočívejte. Vyhraďte si čas pro relaxaci. Je to důležité proto, abyste vše dobře zvládali po fyzické i psychické stránce. Chvíle oddechu si nenechte ničím krátit.
  8. Hledejte pomoc. Výzkum ukázal, že lidé s pevnou vírou nebo filozoficky založení zvládají chronickou nemoc výrazně lépe. I zde tedy lze hledat podporu a motivaci.
  9. Žijte naplno. Nezapomínejte si užívat. Občas je potřeba vypnout a jen tak se bavit. Legrace, odreagování, osvěžení těla i ducha – nedělejte si ze života jen povinnost.

(pez)

Zdroj: 
www.nationalmssociety.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 2
Čtěte dále
Může za vznik roztroušené sklerózy kravské mléko?

Může za vznik roztroušené sklerózy kravské mléko?

Příčiny nástupu roztroušené sklerózy nejsou doposud zcela objasněny. Nabízí se zde proto prostor pro mnohé vědecké, ale i méně...

Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!

Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!

Roztroušená skleróza je spojena s celou řadou možných příznaků. Některé z nich jsou spíše nepříjemné, jiné významně narušují běžné...

Jak šel čas s ereskou – průlom přinesly mikroskop a magnetická rezonance

Jak šel čas s ereskou – průlom přinesly mikroskop a magnetická rezonance

Roztroušená skleróza rozhodně není nemocí posledních desetiletí. Za prvního pacienta je považována žena, u níž byly příznaky RS popsány...

Roztroušená skleróza: když se bílé krvinky obrátí proti vlastnímu tělu

Roztroušená skleróza: když se bílé krvinky obrátí proti vlastnímu tělu

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění postihující centrální nervový systém, tedy mozek a míchu. Hlavní úlohu v rozvoji nemoci hrají...

Přijďte si zacvičit! Podpoříte nemocné s RS

Přijďte si zacvičit! Podpoříte nemocné s RS

Co si představíte pod slovem MaRS? Čtvrtou planetu naší sluneční soustavy, nebo sladkou tyčinku stejnojmenného názvu? A co takhle...

Nadměrná únava – velký protivník nemocných s RS. Jak proti ní bojovat?

Nadměrná únava – velký protivník nemocných s RS. Jak proti ní bojovat?

Únava patří mezi časté a závažné příznaky provázející roztroušenou sklerózu. Její zmírnění je podle odborníků možné úpravou denního režimu,...

Poradna Lékaře
Marketa
7 / 6 / 2019

Dobrý den, více jak týden mě bolí za jedním okem, občas s k bolesti přidá i bolest hlavy. Mívám také lehké motání hlavy. Od neurologa jsem dostala...

Lékař
18 / 6 / 2019

Dobrý den, bolest oka při RS bývá spíše při pohybu oka než za okem. Tuto diagnózu však bezpečněji vyloučí zobrazovací vyšetření mozku či případně vyš...

Celá odpověď
Roman
5 / 6 / 2019

Dobrý den, před více jak měsícem mi byla diagnostikována RS,zatím mi nebyla nasazená biologická léčby a na jazyku se mi objevil bílý povlak a asi...

Lékař
18 / 6 / 2019

Dobrý den Romane, myslím si, že to s Vašim základním onemocněním nesouvisí. Pravděpodobně se jedná o virovou infekci v ústech. Mohu doporučit...

Celá odpověď
Miroslava
28 / 5 / 2019

Dobrý den, před pár dny jsem na internetu narazila na článek o RS, ve kterém paní psala, že na RS se u ní přišlo, když šla k lékaři s mravenčením v...

Lékař
13 / 6 / 2019

Dobrý den, brnění ruky může mít více příčin, nikoli jen roztroušenou sklerosu. Bohužel nepíšete, které prsty brní, ale podobné příznaky mohou být...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože

Soutěž o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože

Platnost: 1. 6. - 30. 6. 2019
V červnu budeme soutěžit o sadu krájecího prkénka z bambusového dřeva a nerezového nože.