Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

Pravidelná fyzická činnost musí člověka především bavit. Pokud ale trpíte roztroušenou sklerózou, je třeba vybírat spíše s rozumem. Zapomeňte tedy na motokros a zkuste třeba jógu doplněnou lezením. O adrenalin též nebude nouze.

Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Zdolat stěnu 

Snad vás to udiví, ale vědci se tematikou sportu při roztroušené skleróze intenzivně zabývají. Tým odborníků z Technické univerzity v Mnichově nabízí jako vhodnou variantu lezení. Podle nich má blahodárné účinky na motorické funkce i psychosociální stav pacientů, pomáhá se zvládáním příznaků a motivuje je k aktivnímu životnímu stylu. V západních zemích je terapeutické lezení moderním přístupem, který je u nemocných oblíbený. Navíc se zdá, že jim opravdu pomáhá.

  • Zlepšuje schopnost vnímání vlastního těla.
  • Dodává sílu, pružnost i vytrvalost.
  • Posiluje odvahu a sebedůvěru.

S jógou super kombinace

Nutností je vedení speciálně vyškoleným terapeutem. Zná charakteristiky a potřeby pacientů s roztroušenou sklerózou, umí s nimi pracovat a chápe úskalí sportu s chronickým onemocněním. Mezi zastánce sportovního lezení při roztroušené skleróze patří i výzkumná skupina z lékařské fakulty ve slovinské Lublani. Doplňují tento sport o cvičení jógy a považují tyto dvě aktivity za velmi vhodnou kombinaci. Prokázali, že pomáhají mírnit únavu a zlepšují pozornost.

Široký výběr

Obecně se za vhodné považují ty sporty, které pacientům umožňují uvolnit se, procvičit celé tělo, zlepšit si fyzickou kondici a zmírnit napětí. Nevhodné jsou aktivity, při kterých dochází k příliš výrazné únavě nebo přehřátí. Jistě sami přijdete na spoustu sportů, které jsou nenáročné, zábavné a přinesou vám zlepšení celkového zdraví i radost. Může to být chůze, rekreační běh, tanec, lyžování, plavání, taj-či, aerobik, cyklistika, turistika nebo třeba jízda na koloběžce. Výběr je individuální, hlavně ale záleží na bezpečnosti.

Čtyřnohé řešení 

Že vám není blízké nic a sport je vám naprosto cizí? I pro vás máme dobrý nápad: Pořiďte si psa! Společné chvíle s chlupatým kamarádem vám budou útěchou i zábavou a příjemnou motivací k vycházkám.

(pez)

Zdroje:
 www.researchgate.net
- Velikonja O., Curić K., Ozura A., Jazbec S. S. Influence of sports climbing and yoga on spasticity, cognitive function, mood and fatigue in patients with multiple sclerosis. Clin Neurol Neurosurg. 2010 Sep; 112 (7): 597–601; doi: 10.1016/j.clineuro.2010.03.006. Epub 2010 Apr 4. PubMed PMID: 20371148.
www.webmd.com
http://thebark.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Když nemoc dospěje k ochrnutí… Co na to tělo a duše?

Když nemoc dospěje k ochrnutí… Co na to tělo a duše?

Riziko ochrnutí děsí jedince s roztroušenou sklerózou i jejich blízké. 75 % z nich sice na invalidní vozík nikdy...

Na 30. květen připadá Světový den roztroušené sklerózy

Na 30. květen připadá Světový den roztroušené sklerózy

Roztroušená skleróza je závažné neurodegenerativní onemocnění. Letošní Světový den RS připadá na 30. května a jeho tématem je „viditelnost“...

Jak si zchladit žáhu

Jak si zchladit žáhu

Pálení žáhy je nepříjemné, ale může být i nebezpečné. Nevyhýbá se ani těm, kteří bojují s roztroušenou sklerózou. Pokud...

S léčbou atak roztroušené sklerózy neotálejte! Čím dřív začnete, tím lépe

S léčbou atak roztroušené sklerózy neotálejte! Čím dřív začnete, tím lépe

Léčbu roztroušené sklerózy je možné rozdělit do dvou částí – léčba vzplanutí onemocnění (akutní léčba) a léčba dlouhodobá, která...

Slatinice, Jáchymov, Velké Losiny… Načerpejte ztracenou energii v lázních

Slatinice, Jáchymov, Velké Losiny… Načerpejte ztracenou energii v lázních

Roztroušená skleróza dokáže tělo i mysl pořádně zatížit. Pomoci s léčbou i odreagováním může pobyt v lázních. Opustit každodenní...

Ryby, ryby, rybičky, z kterépak jste vodičky?

Ryby, ryby, rybičky, z kterépak jste vodičky?

Konzumace ryb má být údajně způsobem, jak se zbavit roztroušené sklerózy. Jsou snad ryby všemocné? A je vůbec jejich...

Poradna Lékaře
Marcela Vlnařová
22 / 10 / 2019

'Dobrý den, mohu užívat wobenzym na zvýšení imunity, když užívám tecifideru? Moc děkuji

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den. Užívání Wobenzymu při tomto léku není uváděné jako kontraindikované, ale přesto bych doporučila raději neužívat. Neznám žádnou studii,...

Celá odpověď
Jana
22 / 10 / 2019

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na příznaky RS. Poslední rok mi občas znecitliví prsty a klentba na pravé noze a tuhne lýtko. Postupně se přidává...

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den, k diagnostice RS se používá vyšetření MR mozku a krční míchy a dále vyšetření mozkomíšního moku (nevím, zda jste absolvovala). Vzhledem k...

Celá odpověď
David
20 / 10 / 2019

Dobrý den, mám RS. Moje léčba probíhá aplikací injekcí interferonů beta (avonex) každý týden. V nedávné době jsem se nechoval na jedné zábavě moc...

Lékař
14 / 11 / 2019

Dobrý den. Doporučuji testy na pohlavní nemoci provést a to dvakrát po sobě, vždy po inkubační době dané nemoci a to i v případě, že užíváte Avonex....

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o škrabku na led s rukavicí

Soutěž o škrabku na led s rukavicí

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2019
V listopadové soutěži budeme hrát o škrabku na led s rukavicí.