Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

Pravidelná fyzická činnost musí člověka především bavit. Pokud ale trpíte roztroušenou sklerózou, je třeba vybírat spíše s rozumem. Zapomeňte tedy na motokros a zkuste třeba jógu doplněnou lezením. O adrenalin též nebude nouze.

Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Zdolat stěnu 

Snad vás to udiví, ale vědci se tematikou sportu při roztroušené skleróze intenzivně zabývají. Tým odborníků z Technické univerzity v Mnichově nabízí jako vhodnou variantu lezení. Podle nich má blahodárné účinky na motorické funkce i psychosociální stav pacientů, pomáhá se zvládáním příznaků a motivuje je k aktivnímu životnímu stylu. V západních zemích je terapeutické lezení moderním přístupem, který je u nemocných oblíbený. Navíc se zdá, že jim opravdu pomáhá.

  • Zlepšuje schopnost vnímání vlastního těla.
  • Dodává sílu, pružnost i vytrvalost.
  • Posiluje odvahu a sebedůvěru.

S jógou super kombinace

Nutností je vedení speciálně vyškoleným terapeutem. Zná charakteristiky a potřeby pacientů s roztroušenou sklerózou, umí s nimi pracovat a chápe úskalí sportu s chronickým onemocněním. Mezi zastánce sportovního lezení při roztroušené skleróze patří i výzkumná skupina z lékařské fakulty ve slovinské Lublani. Doplňují tento sport o cvičení jógy a považují tyto dvě aktivity za velmi vhodnou kombinaci. Prokázali, že pomáhají mírnit únavu a zlepšují pozornost.

Široký výběr

Obecně se za vhodné považují ty sporty, které pacientům umožňují uvolnit se, procvičit celé tělo, zlepšit si fyzickou kondici a zmírnit napětí. Nevhodné jsou aktivity, při kterých dochází k příliš výrazné únavě nebo přehřátí. Jistě sami přijdete na spoustu sportů, které jsou nenáročné, zábavné a přinesou vám zlepšení celkového zdraví i radost. Může to být chůze, rekreační běh, tanec, lyžování, plavání, taj-či, aerobik, cyklistika, turistika nebo třeba jízda na koloběžce. Výběr je individuální, hlavně ale záleží na bezpečnosti.

Čtyřnohé řešení 

Že vám není blízké nic a sport je vám naprosto cizí? I pro vás máme dobrý nápad: Pořiďte si psa! Společné chvíle s chlupatým kamarádem vám budou útěchou i zábavou a příjemnou motivací k vycházkám.

(pez)

Zdroje:
 www.researchgate.net
- Velikonja O., Curić K., Ozura A., Jazbec S. S. Influence of sports climbing and yoga on spasticity, cognitive function, mood and fatigue in patients with multiple sclerosis. Clin Neurol Neurosurg. 2010 Sep; 112 (7): 597–601; doi: 10.1016/j.clineuro.2010.03.006. Epub 2010 Apr 4. PubMed PMID: 20371148.
www.webmd.com
http://thebark.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Roztroušená skleróza: jak se vypořádat s pohybovými problémy

Roztroušená skleróza: jak se vypořádat s pohybovými problémy

Portál pro jedince s roztroušenou sklerózou Everydayhealth uvádí, že choroba způsobuje pohybové problémy až u poloviny nemocných. Výsledky vyplývají...

Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění

Magnetická rezonance provází nemocné s roztroušenou sklerózou po celou dobu jejich onemocnění

Magnetická rezonance představuje pro nemocné s roztroušenou sklerózou nepostradatelnou zobrazovací metodu. Pomáhá k odhalení choroby, určení prognózy i sledování...

Roztroušená skleróza: svěřujte se s rozmyslem

Roztroušená skleróza: svěřujte se s rozmyslem

Každý s roztroušenou sklerózou řešil to, jak o své nemoci říci okolí. Přestože neexistuje jednoznačně správný či špatný postup,...

Cestování s roztroušenou sklerózou: základem je důkladná příprava

Cestování s roztroušenou sklerózou: základem je důkladná příprava

Nemocní s roztroušenou sklerózou se nemusí vzdávat dovolených či výprav za poznáním. Pro hladký průběh cest je však nutná...

Konference vítají rodiny nemocných s roztroušenou sklerózou

Konference vítají rodiny nemocných s roztroušenou sklerózou

Unie Roska, humanitární občanské sdružení sdružující nemocné s roztroušenou sklerózou a osoby jim pomáhající, pořádá každoročně ve spolupráci s...

(Ne)přítomnost bakterií ve střevě může odhalit roztroušenou sklerózu

(Ne)přítomnost bakterií ve střevě může odhalit roztroušenou sklerózu

Osmdesát procent imunitního systému se nachází ve střevě. A střevní mikroflóra neboli bakteriální osídlení hraje klíčovou roli v jeho utváření....

Poradna Lékaře
Šárka
27 / 8 / 2018

Vážený pane doktore, mému příteli byla diagnostikována RS před 6 lety. Od počátku užíval injekce každý den, od května 2016 užívá Copaxone 3x týdně....

Lékař
4 / 9 / 2018

Dobrý den, s velkou pravděpodobností budou jaterní testy Vašeho přítele zvýšené vlivem užívání léku Copaxone. Abnormality jaterních testů patří při ...

Celá odpověď
Patrik
26 / 8 / 2018

Dobry den. Mam dotaz jak mam postupovat kdyz sam chci ukoncit lecbu Rs. A z duvodu ze je pro mne absolutne neucina a spis mi jeste vice skodi. Mnel...

Lékař
4 / 9 / 2018

Dobrý večer. I po opakovaném prostudování vašeho dotazu, si nejsem úplně jistá, co bych vám měla poradit. Způsobů léčby existuje více - a to i tako...

Celá odpověď
Petr
25 / 8 / 2018

Dobrý den. Je mi 36 let a trápí mě tyto problémy. Začalo to tlakem v levém lýtku a bolestí levé ruky. Při fyzické zátěži mi zatuhl krk a dostavilo se...

Lékař
4 / 9 / 2018

Dobrý den pane Petře, doporučuji Vám cestou neurologie provedení MR mozku a provedení lumbalní punkce. Dle výsledků lze pak posoudit možnost RS,...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o nafukovací cestovní polštářek

Soutěž o nafukovací cestovní polštářek

Platnost: 1. 9. - 30. 9. 2018
V zářijové soutěži budeme hrát o nafukovací cestovní polštářek.