Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

Pravidelná fyzická činnost musí člověka především bavit. Pokud ale trpíte roztroušenou sklerózou, je třeba vybírat spíše s rozumem. Zapomeňte tedy na motokros a zkuste třeba jógu doplněnou lezením. O adrenalin též nebude nouze.

Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Zdolat stěnu 

Snad vás to udiví, ale vědci se tematikou sportu při roztroušené skleróze intenzivně zabývají. Tým odborníků z Technické univerzity v Mnichově nabízí jako vhodnou variantu lezení. Podle nich má blahodárné účinky na motorické funkce i psychosociální stav pacientů, pomáhá se zvládáním příznaků a motivuje je k aktivnímu životnímu stylu. V západních zemích je terapeutické lezení moderním přístupem, který je u nemocných oblíbený. Navíc se zdá, že jim opravdu pomáhá.

  • Zlepšuje schopnost vnímání vlastního těla.
  • Dodává sílu, pružnost i vytrvalost.
  • Posiluje odvahu a sebedůvěru.

S jógou super kombinace

Nutností je vedení speciálně vyškoleným terapeutem. Zná charakteristiky a potřeby pacientů s roztroušenou sklerózou, umí s nimi pracovat a chápe úskalí sportu s chronickým onemocněním. Mezi zastánce sportovního lezení při roztroušené skleróze patří i výzkumná skupina z lékařské fakulty ve slovinské Lublani. Doplňují tento sport o cvičení jógy a považují tyto dvě aktivity za velmi vhodnou kombinaci. Prokázali, že pomáhají mírnit únavu a zlepšují pozornost.

Široký výběr

Obecně se za vhodné považují ty sporty, které pacientům umožňují uvolnit se, procvičit celé tělo, zlepšit si fyzickou kondici a zmírnit napětí. Nevhodné jsou aktivity, při kterých dochází k příliš výrazné únavě nebo přehřátí. Jistě sami přijdete na spoustu sportů, které jsou nenáročné, zábavné a přinesou vám zlepšení celkového zdraví i radost. Může to být chůze, rekreační běh, tanec, lyžování, plavání, taj-či, aerobik, cyklistika, turistika nebo třeba jízda na koloběžce. Výběr je individuální, hlavně ale záleží na bezpečnosti.

Čtyřnohé řešení 

Že vám není blízké nic a sport je vám naprosto cizí? I pro vás máme dobrý nápad: Pořiďte si psa! Společné chvíle s chlupatým kamarádem vám budou útěchou i zábavou a příjemnou motivací k vycházkám.

(pez)

Zdroje:
 www.researchgate.net
- Velikonja O., Curić K., Ozura A., Jazbec S. S. Influence of sports climbing and yoga on spasticity, cognitive function, mood and fatigue in patients with multiple sclerosis. Clin Neurol Neurosurg. 2010 Sep; 112 (7): 597–601; doi: 10.1016/j.clineuro.2010.03.006. Epub 2010 Apr 4. PubMed PMID: 20371148.
www.webmd.com
http://thebark.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Dodržujete pitný režim? Hydratace je důležitá i při eresce!

Trpíte častými močovými infekcemi? Cítíte se unavení a slabí? Důvodem může být nedostatečná hydratace organismu. Pravidelný pitný režim totiž...

Trpíte roztroušenou sklerózou? Pořiďte si speciální aplikaci nejen na cvičení

Trpíte roztroušenou sklerózou? Pořiďte si speciální aplikaci nejen na cvičení

Být aktivní je nezbytné pro každého pacienta s roztroušenou sklerózou. Máte-li dojem, že pohyb poněkud opomíjíte, je tu nová aplikace,...

Kde hledat podporu, když docházejí síly?

Kde hledat podporu, když docházejí síly?

Roztroušená skleróza poznamenává nejen tělo, ale velmi často i duši. Jak se těmto těžkostem nepodvolit, a naopak s dopady...

Jak navzdory eresce uvařit snadno a rychle?

Jak navzdory eresce uvařit snadno a rychle?

Potíže s vařením při roztroušené skleróze se nejčastěji připisují únavě. Problém ale není jen v úbytku sil, ale také...

Diagnóza roztroušená skleróza. Kde hledat pomoc?

Diagnóza roztroušená skleróza. Kde hledat pomoc?

Byla vám diagnostikována roztroušená skleróza? Nevíte, na koho se obrátit? Pomoc naleznete v týmu odborníků, který je připraven se...

Jak se cítí lidé s roztroušenou sklerózou? Vyzkoušejte!

Jak se cítí lidé s roztroušenou sklerózou? Vyzkoušejte!

Australští designéři se mohou pochlubit skutečně extravagantním výrobkem: sestrojili jízdní kolo, které jako by mělo roztroušenou sklerózu. Stačí nasednout...

Poradna Lékaře
Lubos
7 / 3 / 2019

Prosim poradte jek na svedeni na hlave loupe seme kuze a zustavaji rude fleky a take se me delaji na krku a hlave vyrustky ale opravdu hodne mam RS...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, je velmi těžké posoudit Vaše potíže jen z popisu a bez fotografie. Mohlo by se jednat o seboroickou dermatitidu ale i o jiné onemocnění....

Celá odpověď
Milena
2 / 3 / 2019

Dobrý den, měla bych dotaz - maminka (60let) už párkrát upadla, na rovině, bez jakéhokoliv příčiny. Říká, že se jí prostě zamotají nohy a ona upadne,...

Lékař
20 / 3 / 2019

Hezký večer paní Mileno, děkuji za dotaz. Může to být skleróza, respektive ateroskleróza mozkových tepen, či karotid - krkavic, která způsobí...

Celá odpověď
Jitka
2 / 3 / 2019

Dobrý den chtěla jsem se zeptat muj pritel ma diagnostikovanou roztrousenou sklerozu bohuzel injekcni podani nemuze mit delalo mu to modriny a otoky...

Lékař
20 / 3 / 2019

Dobrý den, paní Jitko, vzhledem k tomu, že nevím, jaký druh potíží měl Váš přítel, v jaké stadiu je a jaké má projevy jeho nemoc a ani nepíšete, jaké...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o herní sadu

Soutěž o herní sadu

Platnost: 1. 3. - 31. 3. 2019
V březnu můžete soutěžit o herní sadu.