Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

Pravidelná fyzická činnost musí člověka především bavit. Pokud ale trpíte roztroušenou sklerózou, je třeba vybírat spíše s rozumem. Zapomeňte tedy na motokros a zkuste třeba jógu doplněnou lezením. O adrenalin též nebude nouze.

Roztroušená skleróza pohybu nebrání. Už máte vybraný sport?

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Zdolat stěnu 

Snad vás to udiví, ale vědci se tematikou sportu při roztroušené skleróze intenzivně zabývají. Tým odborníků z Technické univerzity v Mnichově nabízí jako vhodnou variantu lezení. Podle nich má blahodárné účinky na motorické funkce i psychosociální stav pacientů, pomáhá se zvládáním příznaků a motivuje je k aktivnímu životnímu stylu. V západních zemích je terapeutické lezení moderním přístupem, který je u nemocných oblíbený. Navíc se zdá, že jim opravdu pomáhá.

  • Zlepšuje schopnost vnímání vlastního těla.
  • Dodává sílu, pružnost i vytrvalost.
  • Posiluje odvahu a sebedůvěru.

S jógou super kombinace

Nutností je vedení speciálně vyškoleným terapeutem. Zná charakteristiky a potřeby pacientů s roztroušenou sklerózou, umí s nimi pracovat a chápe úskalí sportu s chronickým onemocněním. Mezi zastánce sportovního lezení při roztroušené skleróze patří i výzkumná skupina z lékařské fakulty ve slovinské Lublani. Doplňují tento sport o cvičení jógy a považují tyto dvě aktivity za velmi vhodnou kombinaci. Prokázali, že pomáhají mírnit únavu a zlepšují pozornost.

Široký výběr

Obecně se za vhodné považují ty sporty, které pacientům umožňují uvolnit se, procvičit celé tělo, zlepšit si fyzickou kondici a zmírnit napětí. Nevhodné jsou aktivity, při kterých dochází k příliš výrazné únavě nebo přehřátí. Jistě sami přijdete na spoustu sportů, které jsou nenáročné, zábavné a přinesou vám zlepšení celkového zdraví i radost. Může to být chůze, rekreační běh, tanec, lyžování, plavání, taj-či, aerobik, cyklistika, turistika nebo třeba jízda na koloběžce. Výběr je individuální, hlavně ale záleží na bezpečnosti.

Čtyřnohé řešení 

Že vám není blízké nic a sport je vám naprosto cizí? I pro vás máme dobrý nápad: Pořiďte si psa! Společné chvíle s chlupatým kamarádem vám budou útěchou i zábavou a příjemnou motivací k vycházkám.

(pez)

Zdroje:
 www.researchgate.net
- Velikonja O., Curić K., Ozura A., Jazbec S. S. Influence of sports climbing and yoga on spasticity, cognitive function, mood and fatigue in patients with multiple sclerosis. Clin Neurol Neurosurg. 2010 Sep; 112 (7): 597–601; doi: 10.1016/j.clineuro.2010.03.006. Epub 2010 Apr 4. PubMed PMID: 20371148.
www.webmd.com
http://thebark.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 0
Čtěte dále
Sci-fi se stává realitou. Robotické chodítko možná zvedne z vozíku i vás

Sci-fi se stává realitou. Robotické chodítko možná zvedne z vozíku i vás

Chůze je pro někoho radost, pro jiného trest, ale pro řadu dalších jen nereálný sen. Sníte o ní i...

Nedaří se vám spát? Možná si za to můžete sami

Nedaří se vám spát? Možná si za to můžete sami

Spánek je důležitý pro celou řadu orgánů a jeho chronický nedostatek je spojen se vznikem mnoha onemocnění. Ale co...

Život s ereskou mohou komplikovat i dechové obtíže

Život s ereskou mohou komplikovat i dechové obtíže

Když se u člověka rozvine roztroušená skleróza, je to, jako kdyby se v domě narušilo elektrické vedení. Výpadek proudu...

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Projevy roztroušené sklerózy se mění jako jarní počasí. Nebo podle počasí? Ukazuje se, že na zlepšení nebo zhoršení nemoci...

Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby

Výzkum roztroušené sklerózy slibuje nové možnosti léčby

Léčba roztroušené sklerózy prošla v posledních letech dramatickým rozvojem. Výzkum tohoto onemocnění a klinické studie nadějných léků však stále...

Inovace v léčbě roztroušené sklerózy: stačí jedna tabletka denně

Inovace v léčbě roztroušené sklerózy: stačí jedna tabletka denně

V roce 2014 byl v naší zemi schválen nový lék první volby pro terapii roztroušené sklerózy v podobě tablet....

Poradna Lékaře
iveta
19 / 6 / 2018

DOBRY DEN mam RS je mi 51 let mam ji od 18 let uz asi 4 rok mne boli trojklany nerv bolest cestuje po celem obliceji letos to ovsem je neunosne je...

Lékař
24 / 6 / 2018

Dobrý den paní Iveto. Popsané potíže opravdu odpovídají tzv neuralgii trojklanného nervu. Tak je někdy i tzv sekundární při nějakém problému v oblast...

Celá odpověď
Kateřina
18 / 6 / 2018

Dobrý den, chtěl abych se zeptat na radu. Už delší dobu mám problém s brněním končetin, občasnými závratěmi a špatnou citlivostí, cukání svalů. Jsem...

Lékař
24 / 6 / 2018

Dobrý den, o roztroušenou sklerózu se s největší pravděpodobností nejedná, to už by se na Vámi zmíněných vyšetřeních potvrdilo. To, zda u Vás např...

Celá odpověď
Jitka
17 / 6 / 2018

Dobrý den, rs zatím diagnostikovanou nemám, vysetreni me teprve cekají..chtěla jsem se zeptat, jak zatím postupovat v loni jsem prodělala boreliozu, ...

Lékař
24 / 6 / 2018

Dobrý den, stran možné diagnózy roztroušené sklerózy postupujte dle doporučení neurologa. Vyšetření magnetickou rezonancí až v září mi přijde velm...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Soutěž o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.

Platnost: 1.6. - 30.6.2018
V červnové soutěži hrajeme o hrnek se silikonovým páskem a víčkem.