Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

Nácvik kognitivních funkcí – tak se odborně nazývá způsob, jak probudit mozek z letargie. Máte-li potíže s pamětí nebo myšlením, rozhodně tuto metodu vyzkoušejte. Na lekcích vedených odborníky nejen procvičíte hlavu, ale užijete si i spoustu zábavy.

Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Dříve se považovalo za normální, že stárnoucí nebo dlouhodobě nemocný člověk ztrácí kognitivní funkce. Tedy že si hůře pamatuje, těžko se učí, obtížně řeší logické problémy. U pokročilejších ročníků se to řešilo obvykle konstatováním „má, chudák, sklerózu“, u mladších pak „je to kvůli nemoci“. Tyto časy už jsou ale dávno za námi. V dnešní době umíme paměť i myšlení významně podpořit a zlepšit. Jednak za pomoci léků, jednak speciálním cvičením. Je vedeno odborně školeným terapeutem (trenérem paměti) a pomáhá zapojovat nejdůležitější okruhy v mozku. Tím podporuje schopnosti klientů vybavovat si věci a logicky myslet.

Jak se bystří smysly 

Obvykle má trénink paměti podobu skupinové lekce, během které se střídají různě zaměřené úkoly. Nejde o nic těžkého, vše se dá vyřešit snadno. Účastníci lekcí si navzájem pomáhají, inspirují se a terapeut je za dobrý výkon chválí či v případě potřeby poradí. Pro představu se podívejte na jednu z mnoha možností programu kognitivního tréninku.

  1. Na začátku terapeut v krátkosti a jednoduše vysvětlí různé metody, jak si zapamatovat vjemy, třídit je nebo rozlišovat. Může zmínit nějaké zajímavosti, třeba z historie.
  2. Pak přistoupí k praktickému cvičení. Klienti dostanou 15 obrázků, které si mají prohlédnout. Po uplynutí časového úseku se snaží vyjmenovat obrázky zpaměti.
  3. Dalším úkolem může být třeba rozdělit seznam několika desítek předmětů do skupin – např. na věci z domácnosti, zvířata, jídlo a dopravní prostředky. Po splnění zadání provede terapeut spolu se všemi klienty zkoušku úspěšnosti.
  4. Jako domácí úlohu dostanou účastníci zapsat co nejvíce českých přísloví, na která si vzpomenou.
  5. Zajímavým tipem je pak například sepisování všemožných nápadů, které klienti dostanou v noci, když se vzbudí.

Forma různá, zábava stejná

Obsah lekcí se může lišit podle zkušeností daného lektora, jedno však zůstává společné: úkoly jsou sestavovány tak, aby byly zábavné, a každý správně vyřešený příklad je úspěch, který ocení odborník i kolegové. Stimulačně na klienty působí nejen cvičení samotné, ale i kontakt s dalšími osobami, které mají stejné problémy. Už samotná nutnost dostavit se ve stanovený čas na správné místo je pro některé z nich výzvou a potřebným cvičením soběstačnosti.

(pez)

Zdroj: 
www.nudz.cz

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1
Čtěte dále
Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Roztroušená skleróza: extrémním dietám se raději vyhněte

Na internetu je možné dohledat mnoho rozličných informací týkajících se vlivu stravování či různých potravinových doplňků na průběh roztroušené...

Jak se v létě ochladit a zároveň nenastydnout

Jak se v létě ochladit a zároveň nenastydnout

Teploty přesahující hranici 30 °C představují pro stále více Čechů noční můru. Dříve jsme se na ně totiž aklimatizovali...

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Jak zvládnout život na vozíku? Stanovte si pravidla!

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane....

Vliv stresu na roztroušenou sklerózu

Vliv stresu na roztroušenou sklerózu

Podle odborníků může být stres spouštěčem roztroušené sklerózy. Duševní a fyzické vypětí mimo jiné také zhoršuje samotný průběh onemocnění....

Horečka při biologické léčbě. Zvládnete ji doma, nebo musíte k lékaři?

Horečka při biologické léčbě. Zvládnete ji doma, nebo musíte k lékaři?

Každá léčba, která pozměňuje nebo tlumí reakci imunitního systému, znamená riziko infekce. Proto byste měli být připraveni na situace,...

Osm tipů, jak vybrat nové boty

Osm tipů, jak vybrat nové boty

Někdy si musíte vybrat, jestli budete v nových botách skvěle vypadat, nebo se skvěle cítit. Ale volba je jasná...

Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018

Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...

Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018

Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?

Lékař
14 / 11 / 2018

obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...

Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018

Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.