Domů / Novinky / Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!

Novinky

Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!

Život s roztroušenou sklerózou: vyhrajte boj se sedmi nejčastějšími příznaky!

Roztroušená skleróza je spojena s celou řadou možných příznaků. Některé z nich jsou spíše nepříjemné, jiné významně narušují běžné denní fungování. Jak se vypořádat s těmi nejčastějšími?

1. Únava

Čtyři z pěti lidí s roztroušenou sklerózou denně zápasí s únavou. Abyste byli schopni zvládat běžné aktivity a únava vás takzvaně úplně nepoložila, je vhodné:

  • udělat si předem seznam nezbytných činností a rozplánovat je do celého týdne tak, aby byly reálně zvládnutelné,
  • zbytečně se nepřetěžovat a dokázat si říct o pomoc druhým,
  • dopřát si dostatek potřebného odpočinku a několik pauz během dne.

2. Závratě

Potíže s rovnováhou a závratě patří mezi běžné symptomy provázející roztroušenou sklerózu. Abyste předešli nebezpečným pádům, je namístě využít některou z opěrných pomůcek, jako je chodítko nebo hůlka. Pomoci mohou také cviky nebo léky, proto se neváhejte se svými potížemi svěřit fyzioterapeutovi a lékaři.

3. Křeče

Také proti svalové ztuhlosti a výskytu křečí je možné bojovat. Zásadní je vyhnout se možným spouštěčům, které tyto potíže provokují. Příkladem může být příliš těsné oblečení, horko nebo chlad, zácpa, plný močový měchýř nebo nachlazení. Poraďte se se svým fyzioterapeutem a naučte se protahovací cviky, které od spazmu uleví. Potíže mohou zmírnit rovněž některé léky.

4. Narušená chůze

Problémy s chůzí obvykle mívají více příčin, a proto také vyžadují komplexní léčbu. Roli mohou hrát svalová ztuhlost nebo slabost, poruchy citlivosti i poruchy rovnováhy. Uchovejte si svou mobilitu a využijte dostupných kompenzačních pomůcek, možností fyzioterapie a léků.

5. Bolest

Nemocné s roztroušenou sklerózou může sužovat bolest pramenící z poškození nervů nebo křečovitě stažených svalů. Ptejte se svého lékaře na všechny možnosti jejího ovlivnění. Vedle léků mohou pomoci také studené nebo teplé zábaly, masáže, dechová cvičení, biofeedback, meditace nebo hypnóza.

6. Potíže s močením

Nejméně 80 % jedinců s roztroušenou sklerózou má zkušenost s častým močením, urgentním nucením na močení a úniky moči. Pokud i vy podobnými problémy trpíte, naplánujte si pravidelné návštěvy toalety, a to v rozmezí 2–4 hodin. Tekutiny pijte hodinu až dvě před touto návštěvou a vyhněte se močopudným nápojům, zejména s obsahem alkoholu a kofeinu.

7. Zácpa

V boji proti nepříjemné a někdy jen obtížně řešitelné zácpě je dobré vsadit na prevenci:

  • pijte dostatek tekutin,
  • dopřejte si ve stravě velké množství vlákniny, kterou najdete v zelenině a ovoci a celozrnných potravinách,
  • nezapomeňte pravidelně cvičit a udržovat tím také svá střeva v přirozeném pohybu.

(veri)

Zdroj:
http://healthguides.healthgrades.com>