Tipy na zdravou výživu

Přes intenzivní zájem o možnosti ovlivnění vzniku a průběhu roztroušené sklerózy pomocí výživy zatím výzkum nepřinesl jednoznačné výsledky. Rady ohledně výživy jsou tedy spíše doporučující a odvíjejí se od zásad zdravého životního stylu obecně.

Nejčastěji se doporučuje podávání vitaminu D, nenasycených mastných kyselin, probiotik, látek s antioxidačními vlastnostmi (vitamin A, C, E, kurkuma, zelený čaj, resveratrol) či ginkgo biloby.

Nejvíce je patrně prozkoumán vliv polynenasycených mastných kyselin (PUFA), zejména typu omega3. Zdrojem těchto látek jsou především ryby (losos, makrela, sledi, pstruh), dále vlašské ořechy, řepkový a sójový olej apod. Nové poznatky naznačují, že dieta se zvýšeným přísunem soli vede patrně k těžšímu průběhu onemocnění. Naopak jako příznivý se ukazuje vliv obecných výživových a režimových opatření.

V zásadě lze pacientům při roztroušené skleróze doporučit:

  • Jezte rozmanitou, vyváženou stravu s obsahem kvalitních bílkovin a vitaminů.
  • Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zeleniny.
  • Udržujte si optimální tělesnou hmotnost, rovnovážný příjem a výdej energie.
  • Zařaďte do svého týdenního programu pravidelnou tělesnou aktivitu a cvičení.
  • Omezte solení a příjem cukru.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Konzumujte omezené množství alkoholu.
  • Omezte pití černé kávy.
  • Nekuřte.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
Havrdová E. a kol.: Roztroušená skleróza. Praha: Mladá fronta a. s. 2013

Poradna Lékaře
Jana
27 / 10 / 2020

Dobrý den, prosím o radu. Je mi 38 let, a již tři týdny cítím slabost a brnění v levé noze, znatelné nejvíc při chůzi, kdy jsem někdy nucena zastavit...

Lékař
26 / 11 / 2020

Vážená paní Jano, zdali jsou Vaše obavy oprávněné či ne Vám tato na dálku nepovím, ale jste přesně ten pacient, který by měl být vyšetřen neurologem...

Celá odpověď
Lenka
26 / 10 / 2020

Zdravím před pul rokem sem mela problémi z řeči špatně se mi vyslovovalo trvalo to asi mesic a pak zničehonic zmizelo ted nedávno se ni to zas...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý den, Lenko, potíže které popisujete jsou relativně závažné, mohou svědčit o mozkové příčině - více dotazů bych měla zejména k poruše řeči....

Celá odpověď
Jakub Kudrna
20 / 10 / 2020

Dobrý den, již několik měsíců nejsem ve své kůži. Od doby co jsem spadl z kola a poranil si levé koleno. Četl jsem že se tato nemoc může dostat do...

Lékař
26 / 11 / 2020

Dobrý večer. Navrhuji Vám proto dva postupy: -- -1/ Pokud máte praktického lékaře, kterému důvěřujete, popište mu, jak dlouho a jakým způsobem...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz