Tipy na zdravou výživu

Přes intenzivní zájem o možnosti ovlivnění vzniku a průběhu roztroušené sklerózy pomocí výživy zatím výzkum nepřinesl jednoznačné výsledky. Rady ohledně výživy jsou tedy spíše doporučující a odvíjejí se od zásad zdravého životního stylu obecně.

Nejčastěji se doporučuje podávání vitaminu D, nenasycených mastných kyselin, probiotik, látek s antioxidačními vlastnostmi (vitamin A, C, E, kurkuma, zelený čaj, resveratrol) či ginkgo biloby.

Nejvíce je patrně prozkoumán vliv polynenasycených mastných kyselin (PUFA), zejména typu omega3. Zdrojem těchto látek jsou především ryby (losos, makrela, sledi, pstruh), dále vlašské ořechy, řepkový a sójový olej apod. Nové poznatky naznačují, že dieta se zvýšeným přísunem soli vede patrně k těžšímu průběhu onemocnění. Naopak jako příznivý se ukazuje vliv obecných výživových a režimových opatření.

V zásadě lze pacientům při roztroušené skleróze doporučit:

  • Jezte rozmanitou, vyváženou stravu s obsahem kvalitních bílkovin a vitaminů.
  • Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zeleniny.
  • Udržujte si optimální tělesnou hmotnost, rovnovážný příjem a výdej energie.
  • Zařaďte do svého týdenního programu pravidelnou tělesnou aktivitu a cvičení.
  • Omezte solení a příjem cukru.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Konzumujte omezené množství alkoholu.
  • Omezte pití černé kávy.
  • Nekuřte.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
Havrdová E. a kol.: Roztroušená skleróza. Praha: Mladá fronta a. s. 2013

Poradna Lékaře
Simona P.
10 / 1 / 2020

Dobrý den, byla jsem ve sledování pro podezření na RS (mnohočetná ložiska, lumbálka podhraniční), další testy nevykazovaly RS. ORL lékař mi po...

Lékař
12 / 2 / 2020

Vážená paní Simono, Luivac Vám byl předepsán na podporu imunity při opakovaných infekcích, pravděpodobně. Pokud máte podezření na autoimunitní...

Celá odpověď
Olga Košatová
6 / 1 / 2020

Dobrý den Mám progresivní RS a potíže s pravou rukou a nohou. Dnes jsem se vzbudila a mám nateklou nohou v oblasti lýtka a stehna. Chtěla jsem se zep...

Lékař
12 / 2 / 2020

Dobrý den paní Olgo, vzhledem k tomu, že otok vznikl náhle, tak si nemyslím, že to má něco společného s RS. Spíše se může jednat o cévní záležitost,...

Celá odpověď
Lucie Kabudova
1 / 1 / 2020

Dobrý den,před 20lety jsem měla negativní výsledky na RS z lumbalni punkce.Může se stát,že by byl teď výsledek pozitivní?

Lékař
12 / 2 / 2020

Dobrý den, \ano, nemoc se může rozvinout později. Vzhledem k tomu, že nevím, jaké máte potíže, blíže se vyjádřit nemohu. S pozdravem MUDr. Magdaléna...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz