Tipy na zdravou výživu

Přes intenzivní zájem o možnosti ovlivnění vzniku a průběhu roztroušené sklerózy pomocí výživy zatím výzkum nepřinesl jednoznačné výsledky. Rady ohledně výživy jsou tedy spíše doporučující a odvíjejí se od zásad zdravého životního stylu obecně.

Nejčastěji se doporučuje podávání vitaminu D, nenasycených mastných kyselin, probiotik, látek s antioxidačními vlastnostmi (vitamin A, C, E, kurkuma, zelený čaj, resveratrol) či ginkgo biloby.

Nejvíce je patrně prozkoumán vliv polynenasycených mastných kyselin (PUFA), zejména typu omega3. Zdrojem těchto látek jsou především ryby (losos, makrela, sledi, pstruh), dále vlašské ořechy, řepkový a sójový olej apod. Nové poznatky naznačují, že dieta se zvýšeným přísunem soli vede patrně k těžšímu průběhu onemocnění. Naopak jako příznivý se ukazuje vliv obecných výživových a režimových opatření.

V zásadě lze pacientům při roztroušené skleróze doporučit:

  • Jezte rozmanitou, vyváženou stravu s obsahem kvalitních bílkovin a vitaminů.
  • Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zeleniny.
  • Udržujte si optimální tělesnou hmotnost, rovnovážný příjem a výdej energie.
  • Zařaďte do svého týdenního programu pravidelnou tělesnou aktivitu a cvičení.
  • Omezte solení a příjem cukru.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Konzumujte omezené množství alkoholu.
  • Omezte pití černé kávy.
  • Nekuřte.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
Havrdová E. a kol.: Roztroušená skleróza. Praha: Mladá fronta a. s. 2013

Poradna Lékaře
16 / 3 / 2021

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila. Je mi 39 let. Loni v srpnu, cca 6 měsíců po narození druhé dcery, mě začaly obtěžovat různé potíže. Jedná ...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Daniela Králová: Dobrý den paní Kristýno, dle popisu obtíží si spíše nemyslím, že by mělo jít o projevy RS, důležité ale je, že jste byla vyšet...

Celá odpověď
15 / 3 / 2021

Již 5 let zkoumají lékaři diagnozu, padám, ale hlava se netočí, najednou to se mnou švihne a octnu se na zemi, tak jsem si zlomila ruku, mám potíže...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Kseniia Bilomeria: Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz. Opakované pády můžou být způsobeny onemocněním nervového systému (například, P...

Celá odpověď
14 / 3 / 2021

Dobrý den, je mi 27 let. Trápí mě mravenčení a svědění chodidel, ale netrvá celý den. Někdy i tuhnutí. Brnění po dlouhém stání či sezení - nohy,...

Lékař
23 / 3 / 2021

MUDr. Veronika Horáková: Dobrý den, z popisu Vaších potíží nelze určit příčinu. Roztroušená skleróza je onemocnění velice složité, klinický obraz je ...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 12. 2020
Vážení uživatelé, v současnosti na webu neprobíhá žádná soutěž. Děkujeme za pochopení. www.ereska-aktivne.cz