Tipy na zdravou výživu

Přes intenzivní zájem o možnosti ovlivnění vzniku a průběhu roztroušené sklerózy pomocí výživy zatím výzkum nepřinesl jednoznačné výsledky. Rady ohledně výživy jsou tedy spíše doporučující a odvíjejí se od zásad zdravého životního stylu obecně.

Nejčastěji se doporučuje podávání vitaminu D, nenasycených mastných kyselin, probiotik, látek s antioxidačními vlastnostmi (vitamin A, C, E, kurkuma, zelený čaj, resveratrol) či ginkgo biloby.

Nejvíce je patrně prozkoumán vliv polynenasycených mastných kyselin (PUFA), zejména typu omega3. Zdrojem těchto látek jsou především ryby (losos, makrela, sledi, pstruh), dále vlašské ořechy, řepkový a sójový olej apod. Nové poznatky naznačují, že dieta se zvýšeným přísunem soli vede patrně k těžšímu průběhu onemocnění. Naopak jako příznivý se ukazuje vliv obecných výživových a režimových opatření.

V zásadě lze pacientům při roztroušené skleróze doporučit:

  • Jezte rozmanitou, vyváženou stravu s obsahem kvalitních bílkovin a vitaminů.
  • Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zeleniny.
  • Udržujte si optimální tělesnou hmotnost, rovnovážný příjem a výdej energie.
  • Zařaďte do svého týdenního programu pravidelnou tělesnou aktivitu a cvičení.
  • Omezte solení a příjem cukru.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Konzumujte omezené množství alkoholu.
  • Omezte pití černé kávy.
  • Nekuřte.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
Havrdová E. a kol.: Roztroušená skleróza. Praha: Mladá fronta a. s. 2013

Poradna Lékaře
Čurda
10 / 4 / 2019

Dobrý den, již delší dobu me brní končetiny. Nakonec mě můj obvodní lékař poslal k neurologovi. Po absolvování MR, krevních testů a rozboru Likvor je...

Lékař
22 / 4 / 2019

dobrý den, nález je opravdu zcela hraniční a nejednoznačný, takže by stejně nasazená léčba, jako třeba na RS, neměla vůbec žádný valný efekt a tedy...

Celá odpověď
Bára
8 / 4 / 2019

Dobrý den, již měsíc mám sníženou citlivost kůže na levé noze a trupu, lehkou malátnost občasné brnění prstů a bolest hlavy. Před třemi týdny jsem...

Lékař
22 / 4 / 2019

Dobrý den paní Barboro, Solumedrol je lék působící zejména protizánětlivě a je v léčbě mnoha onemocnění nezastupitelný. Léčba kortikoidy má ovšem i c...

Celá odpověď
Kateřina Holá
8 / 4 / 2019

Dobrý den, chci se zeptat zda je pro pacienty s RS vhodná masáž lávovými kameny.? Děkuji za Vaši odpověď. K. Holá

Lékař
22 / 4 / 2019

Dobrý den paní Kateřino, nevidím v tom problém, pokud tato masáž bude pro pacienta příjemná a efekt masáže bude dobrý, pak ať na ní klidně dochází i...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o outdoorový ručník

Soutěž o outdoorový ručník

Platnost: 1. 4. - 30. 4. 2019
V dubnu soutěžíme o outdoorový ručník.