Tipy na zdravou výživu

Přes intenzivní zájem o možnosti ovlivnění vzniku a průběhu roztroušené sklerózy pomocí výživy zatím výzkum nepřinesl jednoznačné výsledky. Rady ohledně výživy jsou tedy spíše doporučující a odvíjejí se od zásad zdravého životního stylu obecně.

Nejčastěji se doporučuje podávání vitaminu D, nenasycených mastných kyselin, probiotik, látek s antioxidačními vlastnostmi (vitamin A, C, E, kurkuma, zelený čaj, resveratrol) či ginkgo biloby.

Nejvíce je patrně prozkoumán vliv polynenasycených mastných kyselin (PUFA), zejména typu omega3. Zdrojem těchto látek jsou především ryby (losos, makrela, sledi, pstruh), dále vlašské ořechy, řepkový a sójový olej apod. Nové poznatky naznačují, že dieta se zvýšeným přísunem soli vede patrně k těžšímu průběhu onemocnění. Naopak jako příznivý se ukazuje vliv obecných výživových a režimových opatření.

V zásadě lze pacientům při roztroušené skleróze doporučit:

  • Jezte rozmanitou, vyváženou stravu s obsahem kvalitních bílkovin a vitaminů.
  • Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zeleniny.
  • Udržujte si optimální tělesnou hmotnost, rovnovážný příjem a výdej energie.
  • Zařaďte do svého týdenního programu pravidelnou tělesnou aktivitu a cvičení.
  • Omezte solení a příjem cukru.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Konzumujte omezené množství alkoholu.
  • Omezte pití černé kávy.
  • Nekuřte.

(ask)

Zdroje:
www.webmd.com
Havrdová E. a kol.: Roztroušená skleróza. Praha: Mladá fronta a. s. 2013

Poradna Lékaře
Mirka
1 / 11 / 2018

Dobrý den, už asi 14 dní mě brní levá ruka, většinou to začne od prstů (jakoby z držení šperky) a jde to přes horní stranu ruky až k rameni. Občas se...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, pokud brní celá levá horní končetina, všechny prsty i levá noha, určitě vyhledejte neurologa a poraďte se s ním. Od páteře většinou nebr...

Celá odpověď
Katka
29 / 10 / 2018

Mohu poznat roztršenou sklerozu z krve,nebo z moči?

Lékař
14 / 11 / 2018

obrý den, aby se dala diagnostikovat roztroušená skleróza, je nutné neurologicke komplexní vyšetření. Jde o pečlivé zhodnocení anamnézy, průběhu...

Celá odpověď
Jana
29 / 10 / 2018

Dobrý den.Mám takový dotaz už před deseti lety jsem trpěla na závratě a lékařka mě řekla že to mám od vysokého tlaku a nebo od páteře.Zase to přešlo...

Lékař
14 / 11 / 2018

Dobrý den, problémy s brněním dolních končetin a nestabilita mohou být neurologického původu, může se na tom podílet i jiné onemocnění. Doporučovala...

Celá odpověď
Naposledy navštívené dotazy
Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018
v listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.